پیاده روی منظم به کاهش وزن و دفع بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت در درازمدت کمک می کند.
بسیاری از افراد با وجود روی آوردن به رژیم های غذایی بسیار سخت و مصرف غذای کم کالری، همچنان قادر به کاهش وزن خود نیستند.
کارشناس ارشد فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی تهران راه‌های پیشگیری از ابتلا به زخم پا در بیماران دیابتی را تشریح کرد.
دکتر جولیانو پوزر، پزشک ورزشی و متخصص مشهور تغدیه ایتالیایی، در گفتگو با موندودپورتیوو، پرده از راز کاهش وزن و آمادگی…
اگرچه مصرف برنج به افراد چاق یا افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود، اما انواع متفاوتی برنج وجود دارند که برای این…
یک تحقیق جدید بر روی موش ها نشان می دهد که مصرف بروکلی سه تا پنج بار در هفته خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد.
مطالعات جدید محققان نشان می دهد که اندازه دور کمر یکی از مهمترین عوامل بروز کبد چرب غیر الکلی است.
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند.
کشاله ران Groin جایی است که شکم شما تمام شده و ران شما شروع می‌شود. علل بسیاری از دردهای کشاله ران در خود لگن یا مفصل…
برای خانم‌ها، هر وعده غذایی باید شامل منبعی ار پروتئین و به اندازه کف دستش باشد.
