دوری از خواب های زیاد نیز یکی از راه های از بین بردن کم خوابی شبانه است. در روزهای تعطیل معمولا بیش از مقدار لازم می…
افراد جوان مبتلا به بی‌خوابی برای رفع این مشکل به قرص‌های خواب روی می‌آورند اما… به جای قرص خواب این آبمیوه را بنوشید
نتایج یک آزمایش جدید نشان داد نوشیدن آب آلبالوی ترش‌مزه در صبح و عصر کمک می‌کند که شب‌ها بهتر بخوابید.
یک متخصص طب سنتی گفت: روغن‌هایی که رطوبت لازم را به مغز بازمی گرداند می تواند در بهبود بی‌خوابی موثر باشد.
مطالعات جدید می تواند به افراد مبتلا به بی خوابی توضیح دهد که چرا اغلب در طول روز حتی زمانی که شواهد عینی از یک مشکل…
تحقیقات جدید نشان داد که داروهای مورد استفاده برای فشارخون بالا و بی‌خوابی ممکن است آلزایمر را بهبود بخشد.
