دارویی خوشمزه‌ برای درمان بی‌خوابی

همچنین بی خوابی با شیوع بیشتر دردهای مزمن، ابتلا به فشارخون بالا و دیابت نوع ۲ و افت عملکرد شناختی یا زوال عقلی مرتبط است.

« فرانک ال گرینوی» یکی از محققان این مطالعه گفت: افراد جوان مبتلا به بی خوابی برای رفع این مشکل به قرص های خواب روی می آورند اما برای افراد مسن این داروها خطر زمین خوردن را در آنان چهار برابر می سازد که به شکستگی لگن و مرگ زودرس منجر می شود.

در این بررسی از هفت فرد بزرگسال با متوسط سن ۶۸ سال که از بی خوابی رنج می بردند درخواست شد مدت دو هفته و روزی دو بار آب آلبالو بنوشند. پس از آن از آنان درخواست شد از نوشیدنی مشابه مصرف کنند. این متخصصان دریافتند شرکت کنندگان هنگامی که از آب آلبالو مصرف کرده بودند هر شب یک ساعت بیشتر از مواقع دیگر می توانستند بخوابند.

به نقل از روزنامه دیلی میل، آلبالوی ترش منبع طبیعی از هورمون ملاتونین است که به تنظیم چرخه خواب - بیداری کمک می کند.