بهترین زمان مصرف یک وعده غذایی کامل (وعده اصلی) ۳ تا ۴ ساعت قبل از مسابقه است و میان وعده‌ها نیز باید ۱ تا ۲ ساعت قبل…
آکادمی آلرژی، آسم و ایمونولوژی آمریکا توصیه می‌کند که کره بادام زمینی را فقط پس از آنکه دیگر غذاهای جامد را با خیال…
کارشناس ارشد تغذیه برای درمان بدغذایی کودکان توضیحاتی را ارائه داد.
در میان تمام سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می‌کنند، نقش برخی از آنها در از بین بردن چربی‌های اضافه بدن شناخته شده‌تر است.…
افرادی که رژیم گیاه خواری دارند، بیشتر از کسانی که گوشت می‌خورند در معرض ابتلا به افسردگی هستند. براساس پژوهشی که 31…
لیموترش بخشی از برنامه غذایی اغلب ماهاست تا به امروز از آب لیموترش یا برش های از آن استفاده می کردیم، اما الان می…
افزایش قیمت برنج باعث شده حداکثر تا ۱۵ میلیون نفر در کشور که دستشان به دهانشان می‌رسد، از امکان مصرف این محصول مغذی…
یک متخصص داخلی و گوارش گفت: بهترین و ساده‌ترین راه برای پاکسازی کبد داشتن یک رژیم غذایی مناسب است.
اکنون که در آستانه قرنطینه عمومی هستیم پیروی از برنامه غذایی و دستورالعمل های ساده می تواند مانع از افزایش وزن افراد…
صادق زندی متخصص تغذیه افزود: نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام‌های عصبی و…
