پاستای اسفناج و خامه یکی از متفاوت‌ترین انواع پاستای ایتالیایی به حساب می‌آید که هم رنگ خاص و جذابی دارد و هم طعم آن…
نرگسی اسفناج یک غذای سالم و بدون گوشت و ارزان است که مناسب برای فصل پاییز هم هست.در ادامه شما با چند طرز تهیه نرگسی…
غذا با اسفناج بسیار خوشمزه و خوش طعم میشود.کافی است کمی خلاقیت در پخت اسفناج داشته باشید.در این مطلب با چند دستور…
شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در ذرت بو داده حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است میزان کالری پایین ذرت بو داده به…
اسفناج جزء سبزی هایی می باشد که دارای دنیایی از خواص و فواید بی نظیر است، همچنین اسفناج برای درمان بیماری ها، زیبایی…
برگ اسفناج حاوی درصد بالایی از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که خطر بیماری‌ها و ویروس‌ها را کاهش می‌دهد.
یک فنجان اسفناج پخته می تواند 740 درصد از ارزش روزانه برای ویتامین K را تامین کند که این ماده غذایی را به بهترین…
متخصصان تغذیه تاکید دارند افراد باید بکوشند با گنجاندن سبزی اسفناج در رژیم غذایی خود از بدن سالم تری برخوردار شوند.
اگر شما هم از علاقمندان به خوردن اسفناج با ماست هستید لازم است بدانید که یک عادت غلط تغذیه ای می باشد و باید این…
فواید فوق العاده مصرف اسفناج
