درمان عفونت ادراری در خانه با 16 روش فوری بدون مصرف دارو

یاد گیری روش های درمان عفونت ادراری در خانه از اهمیت بالایی برخوردار است. بسیاری از افراد برای درمان این عفونت بدون مراجعه به پزشک از آنتی بیوتیک ها استفاده میکنند اما غافل از اینکه چه عوارض وحشتناکی دامن گیرشان خواهد کرد. در این مقاله 16 روش موثر خانگی و فوری برای درمان عفونت ادراری را یادتان می دهیم.

عفونت ادراری چیست

به نوعی از عفونت باکتریایی که بر قسمتی از دستگاه ادراری تاثیر می‌گذارد، عفونت ادراری (UIT) گفته می‌شود. باکتری هایی که در مجاری ادرار و یا مثانه رشد می کنند، می‌توانند علت عفونت ادراری باشند. هر فردی ممکن است به عفونت ادراری مبتلا شود اما این بیماری در زنان شایع تر از کودکان و مردان است.

علائم عفونت ادراری

تحریک یا سوزش ادرار

احساس فشار در ناحیه لگن

نیاز فوری به دستشویی و دفع ادرار

ادرار ابری یا کدر

وجود خون در ادرار

تب

عوامل بروز عفونت ادراری

کلیه‌ها بعد از انجام وظیفه اصلی‌شان یعنی پاکسازی خون، سموم را وارد مثانه می‌کنند تا از این طریق دفع شوند. به همین دلیل نیز مهم است که تمام کانال‌های ارتباطی بین کلیه با مجاری در شرایط خوب و بدون انسداد و در فضایی اسیدی باشند تا از بروز باکتری‌ها پیشگیری شود.

با این حال در برخی مواقع، عواملی مانند افزایش سن، بارداری، یائسگی، مصرف برخی داروهای ضدبارداری، التهاب پروستات، بیماری‌هایی نظیر دیابت یا بیماری‌های دستگاه ادراری باعث بروز انسداد و التهاب مثانه شده و مشکلی به نام عفونت مثانه نیز بروز می‌کند.

توصیه‌هایی برای پیشگیری از عفونت ادراری

• همیشه پیشگیری کردن بهتر از درمان است. عفونت ادراری نیز از آن دست مشکلاتی است که به راحتی می‌توان از آن پیشگیری کرد. برای این کار لازم است که به طور مرتب آب بنوشید تا از بروز باکتری‌ها پیشگیری شود.
• یک دوره ویتامین C درمانی آغاز کنید و برای این کار باید میزان زیادی آب پرتقال، آب لیموترش، آناناس و زغال‌اخته میل کنید.
• بهداشت فردی را با دقت بیشتری رعایت کنید.
• از مصرف الکل و نوشیدن زیاد قهوه و چای سبز بپرهیزید؛ چون باعث تحریک مثانه شده و درد ناشی از این مشکل را بیشتر می‌کنند.

روش های درمان عفونت ادراری در خانه

نوشیدن مایعات و عفونت مجاری ادراری

مطالعات نشان داده است افرادی که میزان مصرف آب را از کمتر از 1.5 لیتر به 2.2 لیتر در روز افزایش دهند نسبت به قبل دوره های عفونت مجاری ادراری کمتری خواهند داشت.

با توجه به دستورالعمل های فعلی نوشیدن بیشتر آب در افرادی که مایعات کمتری مصرف می کنند مفید است.

کارشناسان توصیه می کنند روزانه شش تا هشت لیوان 8 اونسی آب بنوشید اما افراد می توانند برای اطلاع از میزان آب مورد نیاز به پزشک مراجعه کنند چراکه مصرف زیاد آب فایده ای نخواهد داشت.

عدم نگه داشتن ادرار از راه های درمان عفونت ادراری در خانه

 

یکی از علائم عفونت ادراری درد و سوزش ادرار است. بر همین اساس فرد تمایلی به دفع ادرار ندارد.

با این حال توصیه می شود که در هر زمان و هر مکان هر ۲-۳ ساعت یکبار ادرار کنید. نگه داشتن ادرار ممکن است باعث تکثیر باکتری ها شود. فرد مبتلا به عفونت ادراری نیز احتمال دارد از رفتن به دستشویی خودداری کند. در این بیماری فرد مبتلا دچار احساس دفع فوری ادرار می شود یعنی با وجود اینکه اغلب ادراری برای ترشح وجود ندارد، احساس می کند که باید دفع انجام دهد. نوشیدن مایعات فراوان ممکن است باعث کاهش سوزش ادرار شود.

درمان عفونت ادراری در خانه با اعمال گرما

عفونت مجاری ادراری می تواند باعث درد در ناحیه لگن شود. قرار دادن پد حرارتی بر روی مثانه یا ناحیه شرمگاهی می تواند به تسکین موقت درد و ناراحتی کمک کند.

نکات ایمنی:

1. هرگز گرما را مستقیماً بر روی پوست قرار ندهید.
2. برای جلوگیری از سوختگی مطمئن شوید گرما معتدل است.
3. گرما را تنها برای دوره های کوتاه اعمال کنید.

اهمیت لباس در درمان عفونت ادراری در خانه

لباس گشاد و مناسب می تواند از تجمع رطوبت در ناحیه لگن و بدتر شدن عفونت جلوگیری کند.

برای به حداکثر رساندن راحتی و کاهش تعریق:

• از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید.
• از لباس زیر نخی استفاده کرده و از پارچه های مصنوعی استفاده نکنید.
• ناحیه شرمگاهی را تمیز و خشک نگه دارید.

این اقدامات می توانند به جلوگیری از رشد باکتری ها و بازگشت عفونت مجاری ادراری کمک کنند.

رژیم غذایی برای درمان عفونت ادراری در خانه

به گفته انجمن ارولوژی آمریکا عوامل مربوط به رژیم غذایی می توانند به مدیریت بیماری و جلوگیری از ابتلا به عفونت ها کمک کنند.

غذاهایی که باید از مصرف آن ها خودداری کرد

غذاهایی که می توانند مثانه را تحریک کنند عبارتند از:

• قهوه
• الکل
• میوه های خانواده مرکبات
• غذاهای درست شده با گوجه فرنگی
• شیرین کننده های مصنوعی
• غذاهای ادویه دار

غذاهایی که باید مصرف کنید

این غذاها بر خلاف موارد بالا باعث تحریک مثانه نشده و مواد مغذی برای بدن را نیز تأمین می کنند:

• گلابی
• موز
• لوبیا سبز
• کدو حلوایی زمستانی
• سیب زمینی
• پروتئین بدون چربی
• نان به ویژه غلات کامل
• آجیل
• تخم مرغ

بر اساس یک مطالعه در سال 2020 پیروی از رژیم غذایی گیاهی می تواند خطر ابتلا به عفونت مجاری ادراری را کاهش دهد.

این امر به دلیل اثر ضد باکتریایی آنتی اکسیدان ها است که در رژیم غذایی گیاهی فراوان یافت می شود.

غذاهای فرآوری شده نسبت به غذاهای تازه آنتی اکسیدان و مواد مغذی کمتری دارند.

همچنین این غذاها سطح رادیکال های آزاد که مواد سمی هستند که می توانند منجر به التهاب و آسیب سلول ها شوند را افزایش خواهند داد.

یک رژیم غذایی سالم و متعادل متشکل از مواد تازه و گیاهی می تواند به بهبود سریع و جلوگیری از بروز یک دوره عفونت دیگر کمک کند.

آب زغال اخته و مکمل ها برا درمان عفونت ادراری در خانه

مصرف زغال اخته یک روش درمان خانگی با اثربخشی طولانی برای عفونت مجاری ادراری است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این ماده خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد.

زغال اخته حاوی پروانتوسیانیدین ها است که به نظر می رسد به جلوگیری از چسبیدن باکتری به پوشش مجاری ادراری کمک می کند.

بر خلاف نگرانی ها درباره لزوم کاهش مصرف آنتی بیوتیک ها دستورالعمل های اخیر مصرف زغال اخته چه بصورت مایع، کپسول و یا قرص را به عنوان عاملی برای پیشگیری از عفونت توصیه می کنند.

این نگرانی نیز وجود دارد که محتوای پروانتوسیانیدین ها در محصولات مختلف متفاوت است و بدین معناست که شخص نمی تواند بفهمد دقیقاً چه چیزی در محصول زغال اخته وجود دارد و یا میزان اثربخشی آن چقدر است.

برای جلوگیری از مصرف شکر اضافه بهتر است آب زغال اخته شیرین نشده را انتخاب کنید.

دم‌کرده گیاه دم‌اسبی

دم‌کرده گیاه دم‌اسبی یک نوشیدنی فوق‌العاده با خواص ادرارآوری بالا است که به افزایش تولید و دفع ادرار کمک می‌کند. این کار نیز باعث تمیز شدن مجاری ادراری و کاهش باکتری‌ها می‌شود. ترکیبات ضدالتهابی گیاه دم‌اسبی به تسکین درد و کاهش احساس سنگینی کمک کرده و باعث بهبودی سریع فرد می‌شود.

چه باید کرد؟

کافی است یک قاشق معادل 10 گرم گیاه دم‌اسبی را به یک لیوان معادل 100 میلی‌لیتر آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید به مدت چند دقیقه با حرارت ملایم بجوشد و سپس شعله را خاموش کنید. زمانی که دم‌نوش خنک و به دمای قابل نوشیدن رسید آن را جرعه‌جرعه میل کنید. می‌توانید روزانه دو تا سه لیوان از این دم‌نوش میل کنید.

داروهای مسکن و عفونت مجاری ادراری

داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن (پاراستامول) می توانند باعث تسکین درد شوند.

عفونت مجاری ادراری گاهی می تواند بر کلیه ها تأثیر بگذارد و در صورت بروز چنین اتفاقی فرد نباید داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مصرف کند چراکه این کار منجر به آسیب بیشتر خواهد شد.

بهتر است قبل از مصرف داروهای کاهش فشارخون با یک پزشک متخصص صحبت کنید.

ویتامین C و عفونت مجاری ادراری

برخی افراد برای پیشگیری یا درمان عفونت ادراری از ویتامین C استفاده می کنند. ویتامین C از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند اما تحقیقات در این زمینه محدود است و اثربخشی این مورد مشخص نیست.

برای کسانی که می خواهند ویتامین C را امتحان کنند بهترین راه مصرف آن از طریق منابع غذایی مانند موارد زیر است:

1. فلفل قرمز و سبز
2. کیوی
3. کلم بروکلی
4. طالبی

در صورتی که پزشک مکمل های ویتامین C را توصیه کند برای خرید آنلاین در دسترس هستند.

مواد غذایی ادرارآور

مدرها به دفع عوامل خارجی از مجاری ادراری کمک کرده و باعث کاهش احتباس آب بدن می‌شوند. بنابراین بهتر است این مواد غذایی که شامل خیار، کرفس، مارچوبه و بخصوص آناناس است را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید. این مواد غذایی به دلیل دارا بودن آنزیم‌های ضدالتهابی به بهبود عفونت ادراری کمک زیادی می‌کنند.

آناناس حاوی آنزیم مهمی به نام «بروملین» است. نتایج پژوهشی که روی افراد مبتلا به عفونت ادراری انجام شده نشان می‌دهد آن دسته از افرادی که بیشتر از آنتی‌بیوتیک‌های معمولی، بروملین مصرف کرده‌اند زودتر از شر عفونت ادراری خلاص شده‌اند.

D-mannose

D-mannose قندی است که به طور طبیعی در میوه ها و سبزیجات مانند سیب، زغال اخته و جلبک دریایی وجود دارد.

طبق تحقیقات انجام شده احتمال دارد این ماده از چسبیدن باکتری ها به سلول های موجود در مجاری ادراری جلوگیری کند.

بر اساس یک مطالعه در سال 2016 این ماده می تواند به درمان عفونت مجاری ادراری کمک کند اما تأیید این موضوع همچنان نیازمند تحقیقات بیشتر است.

D-mannose به عنوان یک مکمل به شکل پودر موجود است اما افراد باید قبل از استفاده این ماده در خانه با پزشک صحبت کنند.

لاکتوباسیلوس و درمان عفونت ادراری در خانه

تحقیقات انجام شده در گذشته نشان داده است که لاکتوباسیلوس پروبیوتیک می تواند به درمان یا جلوگیری از عفونت مجاری ادراری کمک کند.

کارآزمایی های بالینی کنونی در حال بررسی اثربخشی استفاده از ترکیب پزشکی لاکتوباسیلوس در داخل واژن برای جلوگیری از ابتلا به عفونت های مجاری ادراری هستند.

با این حال بر اساس گفته برخی دانشمندان مصرف این ماده به شکل اشتباه برای نوع اشتباه باکتری ها می تواند خطرناک باشد.

همچنان دستورالعمل هایی در ارتباط با اثربخشی پروبیوتیک ها برای پیشگیری یا درمان عفونت های مجاری ادراری وجود ندارد اما تحقیقات امیدوار کننده است.

سایر گزینه های ممکن

برخی گزینه های احتمالی دیگر نیز به درمان عفونت مجاری ادراری کمک می کنند اما تحقیقات از آن ها پشتیبانی نمی کند.

بهتر است افراد قبل از استفاده از این روش های درمانی با پزشک صحبت کنند چراکه این روش ها می توانند عوارض جانبی به همراه داشته باشند.

روغن های اساسی و عفونت مجاری ادراری

برخی افراد برای درمان عفونت مجاری ادراری از روغن های اساسی استفاده می کنند. به عنوان مثال روغن اکالیپتوس می تواند خاصیت ضد باکتریایی داشته باشد.

بر اساس تجربیات مشخص شده است که عطر روغن های اساسی خواص درمانی دارد. افراد همچنین می توانند روغن های اساسی را رقیق کرده و محلول های رقیق شده را بر روی پوست ماساژ دهند.

همیشه قبل از استفاده از روغن اساسی باید آن را با روغن حامل رقیق کرد. همچنین هرگز روغن اساسی را به صورک خوراکی مصرف نکرده و آن را مستقیماً بر روی پوست قرار ندهید.

لازم است قبل از استفاده از روغن های اساسی به خصوص در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید. روغن های اساسی برای کودکان مناسب نیستند.

جوش شیرین و عفونت مجاری ادراری

مصرف یک قاشق چایخوری جوش شیرین حل شده در آب یک روش سنتی برای درمان عفونت مجاری ادراری است.

این ماده  باعث خنثی شدن اسید موجود در ادرار و بهبود مشکلات مثانه می شود.

با این حال تحقیقات پزشکی از این روش پشتیبانی نکرده و احتمال بروز عوارض جانبی خطرناک نیز وجود دارد.

سرکه سیب برای درمان عفونت ادراری در خانه

سرکه سیب خاصیت ضد باکتریایی دارد. برخی از افراد برای تسریع بهبود زخم و کمک به مبارزه با عفونت های باکتریایی و قارچی از حمام سرکه سیب استفاده می کنند.

محققان پیش بینی کرده اند که سرکه سیب بر روی پاتوژن های ایجاد کننده عفونت مجاری ادراری تأثیر می گذارند.

بر اساس یک مطالعه قدیمی مصرف روزانه 100 میلی لیتر سرکه سیب رقیق شده به مدت 4 هفته باعث کاهش سطح باکتری های ادرار می شود.

با این حال علم همچنان تأثیر استفاده از سرکه سیب به شکل های مختلف در پیشگیری یا درمان عفونت مجاری ادراری را تأیید نکرده است.

هرگز نباید سرکه را مستقیماً و بدون اینکه آن را رقیق کنید بر روی پوست بمالید.

نکاتی برای پیشگیری از عفونت مجاری ادراری

پیشگیری از عفونت مجاری ادراری همیشه امکان پذیر نیست اما برخی اقدامات این احتمال را به حداقل می رسانند:

• پس از ادرار کردن خود را از جلو به عقب پاک کنید.
• برای کمک به خارج کردن باکتری ها بعد از رابطه جنسی ادرار کنید.
• هنگام ادرار کردن مثانه را کاملاً تخلیه کنید.
• به جای حمام دوش بگیرید.
• از محصولات عطری استفاده نکنید.
• از روش های کنترل بارداری که نیاز به استفاده از روان کننده های اسپرم کش دارند خودداری کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

بسیاری از عفونت های مجاری ادراری علائم خفیف ایجاد می کنند و طی 2 تا 3 روز با استفاده از درمان های خانگی برطرف می شوند.

با این حال لازم است فرد در شرایط زیر به پزشک مراجعه کند:

• علائم شدید باشند.
• علائم بیش از یک هفته بدون بهبود همچنان باقی بمانند.
• عفونت مجدداً باز گردد.
• فرد سیستم ایمنی ضعیف داشته و یا عوامل دیگری وجود دارد که باعث بدتر شدن عفونت می شود.

گاهی برای جلوگیری از عوارض درمان آنتی بیوتیک لازم است.

ایمنی و روش های درمان عفونت ادراری در خانه

روش های درمان خانگی علائم عفونت مجاری ادراری را کاهش داده، به بهبودی کمک کرده و از بروز دوره های بعدی جلوگیری می کنند.

با این حال این روش های درمانی به اندازه یک نسخه پزشکی مؤثر نخواهند بود. در صورت ادامه داشتن علائم لازم است به پزشک مراجعه کنید و احتمال دارد به شما یک درمان پزشکی توصیه شود.

برخی داروهای خانگی عوارض جانبی به همراه دارند به همین دلیل همیشه قبل از امتحان هرگونه روش درمانی جدید باید با پزشک مشورت کنید.

عفونت ادراری در زنان

علائم عفونت ادراری در زنان

علائم عفونت ادراری در زنان با علائم و نشانه های زیر همراه است:

• تب

• ادرار کدر یا خونی

• ادرار با بوی زننده

• تکرر ادرار در زنان یا افزایش تعداد دفعات ادرار

• سوزش هنگام ادرار کردن

• درد شکم و لگن در زنان

راههای پیشگیری از عفونت ادراری در زنان

با اینکه خیلی از خانمها در طول زندگی خود به عفونت ادراری مبتلا می شوند، اما رعایت روشهای پیشگیری از عفونت ادراری باعث می‌شود کمتر در معرض خطر ابتلا به عفونت باشند:

• در زمان رابطه جنسی از قرص های ضد بارداری یا کاندوم استفاده کنید.

• بعد از ادرار کردن ناحیه واژن را از جلو به عقب پاک کنید.

• به اندازه کافی در طول روز آب و مایعات مصرف کنید.

• از شستشو دهنده ها، صابون یا دئودورانت ها برای شستشوی ناحیه تناسلی استفاده نکنید.

• روزانه دوش بگیرید و بعد از حمام با یک حوله نرم واژن و مقعد را خشک کنید.

• به جای تامپون قاعدگی از پدهای بهداشتی استفاده کنید و چند بار در طول روز پدها را تعویض کنید.

• غذاهای سرشار از ویتامین بخورید.

• مثانه را برای مدت طولانی پر نگه ندارید، زیرا به تاخیر انداختن ادرار باعث عفونت ادراری می شود.

• لباس زیر نخی بپوشید و هر روز آن را عوض کنید.

بهترین دارو برای درمان عفونت ادراری در زنان، آنتی بیوتیک ها هستند. در اغلب موارد عفونت های دستگاه ادراری به راحتی با مصرف آنتی بیوتیک در یک دوره کوتاه قابل درمان هستند. در بعضی موارد شاید دوره های درمان طولانی تر شود و یا اینکه نیاز به تزریق آنتی بیوتیک وریدی باشد. در صورتی که علائم شخص بعد از چند روز مصرف آنتی بیوتیک ها بهبود پیدا نکرد، لازم است آزمایش های تشخیصی بیشتری انجام شود.

عفونت ادراری در مردان

در عفونت ادراری چه موقع باید به پزشک مراجعه کنیم؟

بسیاری از عفونت های ادراری علائم خفیفی ایجاد می کنند و در طی ۲-۳ روز با درمان خانگی برطرف می شوند.

با این حال، اگر شرایط زیر را دارید، بهتر است با پزشک خود یا متخصص نورولوژی مشورت کنید:

• بروز علائم شدید
• عفونت عودکننده
• ادامه علائم بیش از یک هفته بدون بهبودی
• سیستم ایمنی ضعیف یا سایر عواملی تشدیدکننده عفونت دارید.

برای جلوگیری از عوارض ممکن است درمان آنتی بیوتیکی لازم باشد.

حرف آخر

درمان های خانگی ممکن است علائم عفونت ادراری را کاهش دهند، از بهبودی را حاصل کنند و به جلوگیری از انتشار عفونت به سایر قسمت های بدن کمک کنند.

با این وجود بعید به نظر می رسد که به اندازه درمان آنتی بیوتیکی موثر باشند. در صورت ادامه علائم، تماس با پزشک و در صورت لزوم شروع داروی ضد باکتری ضروری است.