اگر شما جزء کسانی هستید که در مسیر درستی جهت کاهش وزن گام بر می دارند، این مطلب را حتما بخوانید.

در این مطلب با ۶ نوشیدنی آشنا می شویم که سم زدا هستند و باعث می شوند چربی بیشتری بسوزانیم.

 

۱- اسموتی توت فرنگی

۱/۲ لیتر شیر، ۱ فنجان توت فرنگی، ۱/۲ فنجان جو، ۱ فنجان ماست طبیعی، ۱/۴ فنجان تخم کتان

تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و سپس از نوشیدن آن لذت ببرید.

این نوشیدنی یک صبحانه کامل و یا یک میان وعده مغذی است که شما را کاملا سیر نگه می دارد.

۲- چای سبز

یک فنجان چای سبز، ۱ قاشق غذا خوری دارچین، کمی عسل، مقدار کمی فلفل قرمز

چای سبز را آماده کرده و عسل، دارچین و فلفل را به آن اضافه کنید.

چای سبز، فلفل و دارچین عمل سوخت و ساز را سرعت می بخشند.

۳- اسموتی میوه

۲ عدد گریپ فروت، ۲ برش آناناس، ۱ فنجان تمشک، ۱/۲ لیوان آب

تمام مواد را در مخلوط کن ریخته،هم بزنید تا یک دست شوند.

میوه گریپ فورت نقش مهمی در کاهش وزن دارد.

۴- نوشیدنی چای سبز و نعناع

۷ فنجان چای سبز، مقداری برگ نعناع تازه، ۱ عدد لیمو تازه

چای سبز را در یک بطری ریخته و یک مشت نعناع تازه را به همراه چند برش لیمو به آن اضافه کرده و کمی بعد بنوشید.

چای سبز در فرآیند چربی سوزی موثر بوده، نعناع و لیمو هم از نفخ و التهاب جلو گیری می کنند.

۵- اسموتی سیب

 

۱ فنجان ماست طبیعی، ۱ عدد سیب، ۱ قاشق غذا خوری عسل، ۱/۲ فنجان بادام، دارچین، ۱/۲ لیتر شیر

مواد نام برده را در مخلوط کن مخلوط کرده  و سپس استفاده کنید.

سیب دارای مقدار قابل توجهی پکتین می باشد که چربی سلول ها را به خود جذب می کند.

چربی و کربو هیدرات سالم موجود در این نوشیدنی، ماهیچه ها را تقوییت کرده و عمل چربی سوزی را تسریع می کند.

۶- اسموتی شکلات

شکلات یا پودر کاکائو (بدون شکر)، ۱/۲ لیوان شیر، ۱/۲ فنجان جو، ۱/۴ فنجان گل تاج خروس، ۱/۲ ق غ قهوه، عسل

تمام مواد را در مخلوط کن خوب هم بزنید تا یک دست شوند و بعد میل کنید.

نوشیدنی فوق، برای عاشقان شکلات بسیار دلچسب بوده و علاوه بر این قهوه موجود در آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند.

 

منبع خبر : نت نوشت
کاهش وزن لاغری چای سبز چربی سوزی