گفتگو، اولین ابزار حل مشکل همسران

پنج سال است که ازدواج کرده و در این مدت متوجه شدم که شوهرم بسیار پنهان کار و دروغ گو و دورو و پرخاشگر است که با تمام این خصوصیات منفی که دارد و باعث آزار و اذیت من و فرزندم می شود به هیچ وجه حاضر به رفتن پیش مشاور نیست. لطفاً شما بفرمایید که چگونه با رفتار کنم تا متوجه اشتباهات خود شود؟

مسلما با این همه بدبینی و برداشت بد نسبت به همسر نمی توان روابط را اصلاح کرد بلکه باید سعی کرد اشتباهات قبلی را اصلاح کرده و درصدد ترمیم روابط زناشویی خود باشید:

بهتر است که حتماً در این زمینه با همسر خود صحبت کنید. گفتگو اولین ابزار میسر برای به حداقل رساندن کژفهمی در ازدواج و سوءتفاهم است. اگر زن و شوهر در وضعیت گشوده و بی پرده (البته با رعایت احترام) با یکدیگر صحبت کنند احتمال اینکه یک نفر بدون آگاهی طرف مقابل تغییر کند و یا رفتار نادرستش را اصلاح کند، وجود نخواهد داشت و طرفین از آنچه دیگری را خشنود یا ناخشنود می سازد بیشتر مطلع بوده و اگر همسر او از امری ناراحت و ناراضی باشد متوجه این قضیه می شود. (این اصل به شما کمک شایانی خواهد کرد. در مورد خواسته ها و نیازهای خود با همسرتان صحبت کنید و در ضمن خواسته ها و نیازهای ایشان را هم در نظر بگیرید) سعی کنید بیاموزید در مورد مسائل و مشکلات خود با هم صحبت کنید نه اینکه با دادوفریاد حرفهای خود را عنوان کنید.

یاد بگیرید که برای خواسته های هم احترام قایل شده و برای شناخت یکدیگر تلاش کنید. حساسیت های یکدیگر را شناخته و بر روی آنها انگشت نگذارید.

در ضمن در ادامه به این مطالب توجه کنید:

یکی از منابع بسیار بااهمیت رضایت مندی در ازدواج عبارت است از پاداش هایی که طرفین به یکدیگر می دهند. این پاداش ها عبارت اند از:

1- رفتار جنسی

2- مصاحبت و دوستی، برخورداری از یک شنونده (چه زن و چه مرد) بافهم و درک می تواند به اندازه گسترده ای از الطاف جزئی مانند بوسیدن و ... موثر باشد.

3- برای همسرتان یک هم بازی باشید، در بازی هایی مانند والیبال، دویدن و پیاده روی

4- تحسین و تمجید نیز می تواند بسیار پاداش دهنده باشد و باعث حفظ روابط شود. مثلا شوهر همواره از ظاهر و لباس پوشیدن همسرش، از خانه داری و همچنین غذایی که پخته تعریف و تمجید کند. یا زن از محبت ها و توجه هایی که همسرش به او می کند و یا از طرز لباس پوشیدن و...

در ضمن زن و شوهرهای شادکام درازای پاداش هایی که از یکدیگر دریافت می کنند به همدیگر پاداش داده و در مقابل، رفتار تنبیه کننده طرف مقابل را نادیده می گیرند. آنها در رفتارهای خوب تقابل داشته و در برابر رفتارهای بد لجبازی و مقابله به مثل ندارند.

5- ادراک درست و دقیق: زن و شوهرهای موفق اصولاً شناخت دقیقی از یکدیگر دارند و در این راه تلاش زیادی می کنند مثلا می دانند که همسرشان را چه چیزی عصبانی و ناراحت می کند و یا با چه چیزی بیشتر شاد می شوند، چه هدیه ای را دوست دارد، تفریحات و موضوعات مورد علاقه اش چیست و از چه چیزی بیزار است. بنابراین مطابق با میل و سلیقه همسر خود رفتار کرده و تا جایی که امکان دارد موجبات ناراحتی او را فراهم نمی کنند.

6- مهارت های مسئله گشایی: بین دو نفر همیشه اختلاف پیش می آید و شیوه اداره و حل کردن آنها در شادکامی یا عدم رضایت آنها نقش بسیاری خواهد داشت. مثلا زوجین شادکام به محض اینکه مشکلی برایشان پیش آمد در مورد آن با هم به گفتگو می پردازند. همچنین زوجین شادکام در زمان اختلاف به جای پرخاشگری، به ابراز وجود می پردازند. مثلا احساس و ناراحتی خود را از مشکل پیش آمده مطرح می کنند نه اینکه طرف مقابل را تهدید یا تحقیر کنند. همچنین زوجین شادکام در هنگام مشکل به مصالحه می پردازند نه اینکه یکی متهم و دیگری برنده شود.

7- برنامه ای منظم برای گردش و تفریح و سینما و پارک رفتن با همسرتان داشته باشید. هرچند وقت یکبار بدون هیچ دلیلی برای ایشان هدیه های کوچک یا یک شاخه گل بخرید.

8- در ابتدا این اقدامات را از جانب خودتان شروع کنید مطمئن باشید که با پشتکار و مداومت شما کم کم همسرتان هم متوجه تلاش شما برای تغییر شرایط میشوند و ایشان هم دست به کار می شوند.

9- توصیه اکید دارم که شما به اتفاق همسرتان برای مشاوره زناشویی اقدام کنید البته بعد از اینکه توانستید تا حدی روابط خود را با ایشان اصلاح کنید تا بتوانید ایشان را راضی کنید.