به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران، اگر می خواهید چربی های بدنتان با بیشترین سرعت ممکن سوزانده شوند، ابتدا باید بدانید منبع اصلی انرژی بدنتان کجاست.
 
بررسی ها نشان می دهند، افراد باید ۷ بار در روز و به مدت ۷ دقیقه شکم خود را به داخل فرو بفرستند و به فعالیت بپردازند، این بهترین روش برای از بین بردن چربی های دور شکم و پهلوهاست.

گفتنی است با این کار عضلات از چربی تخلیه می شوند و چربی سوزی با سرعت بیشتری ادامه می یابد.

افراد حتی در هنگام خواب نیز برای آب کردن چربی های دور قلب عروقی این ورزش را قبل ازخواب به مدت ۱۵ دقیقه نیز انجام دهند.
انرژی خواب قلب مدت افراد بررسی دقیقه چربی بیشترین سرعت