با این ادویه 20 روزه چربی های شکم و پهلو را آب کنید

باور دارید که بهترین پودر لاغری ، لاغرکننده ای است که ترکیبات گیاهی و طبیعی دارد پس دست به کار شوید تا یک پودر چربی سوز گیاهی قوی و آب کننده شکم را در خانه بسازید ، کافیست روشی که در این بخش گفته شده است را اجرا کنید.

خواص درمانی پودر چربی سوز گیاهی

• تناسب اندام و لاغری با پودر چربی سوز گیاهی
• سوزاندن چربی اضافی با پودر چربی سوز گیاهی
• هضم آسان تر مواد غذایی و تسریع در عمل گوارش با پودر چربی سوز گیاهی

مواد لازم برای ساخت پودر لاغری شکم و پهلو با زیره سیاه و تخم کرفس

• تخم کرفس 10 گرم
• زیره سیاه 10 گرم
• لاک مقسول 25 گرم
• زنیان 20 گرم
• حماس 25 گرم
• انیسون 10 گرم
• نعنا خشک 10 گرم

طرز تهیه و روش مصرف پودر چربی سوز گیاهی

تمامی مواد را با یکیگر مخلوط نمایید و سپس آسیاب کنید.

برای مصرف یک قاشق از این پودر چربی سوز گیاهی را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و قبل از هر وعده غذایی آن را میل کنید.

نکته ی مهم :

برای اینکه تاثیر این پودر چربی سوز گیاهی اضافه شود بهتر است برنامه غذاییتان را نیز تغییر دهید و از مواد غذایی کم کالری استفاده کنید تا به وزن دلخواهتان برسید.

رژیم 5 روزه ی دارچین، بهترین پودر لاغری

تاثیر دارچین بر کاهش وزن:

به طور کلی مدیریت وزن بدن با ثابت نگه داشتن انسولین و فشارخون بسیار آسان تر انجام می گیرد. از طرفی اگر سیستم گوارش بدن نیز به خوبی کار کند، مدیریت وزن بدن بسیار ساده تر خواهد شد.مطالعات نشان داده اند که گنجاندن دارچین در رژیم غذایی روزانه کمک بسیار زیادی به کاهش وزن خواهد کرد. فواید دارچین در کاهش وزن عبارتند از:

1. کاهش و ثابت نگه داشتن قندخون (انسولین)
2. کاهش اشتها و احساس سیری
3. چربی سوزی (خصوصاً چربی های شکم)
4. از بین بردن چربی های موضعی زیر پوست (سلولیت)

رژیم دارچین:

اگه از همه رژیم های لاغری نا امید شدین، رژیم لاغری دارچین می تونه آخرین رژیمی باشه که کمک تون کنه! بنا به تحقیقات دانشگاه بریتانیا،

دارچین یک پودر چربی سوز گیاهی جدید برای کاهش وزن است، خصوصاً برای چربی های مزاحم در ناحیه شکم. بنا به مطالعه صورت گرفته در دانشگاه بریتانیا، افرادی که در رژیم لاغری خود از دارچین استفاده می کنند، 50% بیشتر از سایر افراد وزن کم می کنند!!

این مقاله که در نشریه دنیای بانوان (the woman’world) به چاپ رسیده است، رژیم دارچینی 5 روزه زیر را پیشنهاد میدهد:

توصیه می شود 500 میلی گرم دارچین در وعده صبحانه، 1000 میلی گرم در وعده ناهار و 500 میلی گرم در وعده شام میل کنید. این میزان دارچین را می توانید به طرق مختلف مصرف کنید، مثلا روی سیب بپاشید، روی سیب زمینی بزنید و یا همراه با شکلات داغ میل کنید.

بنا به مطالعات متعددی که در این زمینه انجام گرفته است، مخلوط دارچین و عسل، تجمع چربی در بدن را کاملا متوقف می سازد.

عسل به تنهایی یک ماده بسیار موثر در کاهش وزن است چون سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و اگر همراه با دارچین مصرف شود، انگل و قارچ موجود در سیستم گوارش را از بین می برد و از بروز مشکلات گوارشی نیز جلوگیری می کند و در نتیجه به کاهش وزن می انجامد.

برای این کار می توانید 1 لیوان آب جوش بیاورید و سپس 1 قاشق غذاخوری دارچین به آن اضافه کنید و اجازه دهید دم بکشد. بعد از نیم ساعت 2 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. (توجه داشته باشید که اضافه کردن عسل به آب داغ باعث از بین بردن آنزیم های موجود در عسل می شود.)

لاغری با زیره و دارچین

ترکیب این دو پودر چربی سوز گیاهی باعث لاغری می شود.

از ترکیب زیره و دارچین برای تهیه دمنوش لاغری و یا ساخت قرص لاغری استفاده می کنند.

برای اینکار، کافی است یک قاشق زردچوبه، یک قاشق زنجبیل، یک قاشق زیره که نوع آن فرقی نمی کند سیاه یا سبز باشدو یک قاشق دارچین را با هم در ظرفی کوچک مخلوط کنید .

در صورتیکه یبوست دارید یک قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید.

هفت دانه لاغری

می‌دانیم که مغز دانه‌های خوراکی برای سلامتی مفید هستند و به کاهش‌وزن نیز کمک می‌کنند. اما در این میان تأثیر بعضی دانه‌ها بر لاغری نسبت به آجیل‌ها اگر بیشتر نباشد، کمتر نیست.

با وجود مزایایی که انواع دانه‌‌ها دارند، هضم آنها برای برخی افراد مشکل است. به‌علاوه دانه‌ها چربی کمتری در مقایسه با آجیل‌ها دارند.

برای مثال: در مقدار کمی دانه کتان (تقریباً ۲ قاشق غذاخوری)، ۵ گرم چربی وجود دارد، در صورتی‌که همین مقدار بادام، حدود ۱۵ گرم چربی دارد. هچنین در مقایسه با آجیل‌ها، در هر وعده به مقدار کمتری از این دانه‌ها احتیاج دارید. اغلب دانه‌ها، فیبر و مواد معدنی بیشتری نسبت به آجیل‌ها دارند؛ درحالیکه همانند انواع آجیل دارای چربی تک‌سیرنشده و پروتئین‌هایی هستند که آجیل‌ها به‌خاطرشان معروف‌اند. با مصرف روزانه این دانه‌ها، از یکی از اسرار کوچک اما قدرتمند طبیعت برای کاهش وزن بهره ببرید.

دانه کدو تنبل

آیا می‌دانستید یک از بهترین دانه‌هایی که به کاهش وزن کمک می‌کنند دانه کدو تنبل است. آنها از هر دانه دیگری، روی بیشتری دارند که برای کاهش وزن حائز اهمیت است. روی به ساخت هورمون تستوسترون که عامل تشکیل ماهیچه و سوختن چربی است کمک می‌کند. این عنصر همچنین باعث افزایش حجم عضلات و ثابت ماندن میزان قندخون می‌شود. دانه‌های کدوتنبل حاوی آهن و منیزیم می‌باشند که هر دو موجب افزایش انرژی و کاهش اضطراب و خستگی می‌شوند. این دانه‌ها برای دستگاه گوارش نیز مفید بوده و حاوی مقدار زیادی پروتئین برای افزایش توده‌های بدون چربی بدن و احساس سیری هستند. دانه کدو تنبل یکی از معدود دانه‌هایی است که موجب افزایش قلیا، و خنثی کردن اسیدیته بدن می‌شود. این دانه‌ها را می‌توانید به ماست، اسموتی، فرنی، سالاد یا هر چیزی که دوست دارید اضافه کنید. من مصرف این دانه‌ها را به‌صورت خام توصیه می‌کنم زیرا دانه سرخ شده می‌تواند باعث افزایش وزن شود. به‌علاوه نیازی به خوردن دانه‌های بسیار شور یا شیرین نیست، سعی کنید در روز بیش از دو یا سه قاشق از این دانه مصرف نکنید.

شاه‌دانه

شاه‌دانه برای کاهش وزن و بهبود کارکرد مغز بسیار مفید است. تاثیر این دانه در کاهش وزن دو برابر است. اول از همه، در هر سه قاشق غذاخوری شاه‌دانه، ۱۲ گرم پروتئین وجود دارد. در ثانی حاوی چربی امگا۳ است که به آب کردن چربی در بدن کمک می‌کند. خوردن این دانه‌ها روحیه شما را خوب نگه می‌دارد و مانع از خوردن تنقلات می‌شود. شاه‌دانه نیز مانند دانه کدوتنبل میزان قلیا را در بدن افزایش می‌دهد بنابراین از التهاب جلوگیری می‌کند. شاه‌دانه منبع فوق العاده‌ای از منیزیم برای آرامش و افزایش انرژی، و همچنین آهن برای نگه داشتن انرژی، و کمی روی و مقدار قابل‌ملاحظه‌ای پتاسیم برای کاهش نفخ می‌باشد. و در نهایت شاه‌دانه سرشار از فیبر است که قند خون را کنترل می‌کند.

دانه کتان

دانه کتان یکی از بهترین منابع امگا۳ است که سطح انسولین را در بدن کنترل، و به چربی سوزی کمک می‌کند. این دانه دارای پروتئین و آهن بوده و سرشار از فیبر است. دانه کتان حاوی فیتواستروژن نیز می‌باشد که کارکرد این ماده همانند استروژن طبیعی بوده و به توازن هورمون‌ها کمک می‌کند، و از نگرانی و بیماری‌های ذهنی که موجب بهم‌ریختگی هورمونی و در نتیجه افزایش وزن می‌شوند، جلوگیری می‌کند.

تخم‌شربتی

امروزه اغلب مردم می‌دانند که تخم‌شربتی برای کاهش وزن بسیار مفید است. این دانه‌ها منبعی غنی از فیبر، منیزیم، آهن، چربی‌های امگا۳، پتاسیم و مقدار کمی چربی هستند. در هر ۲ قاشق غذاخوری از این دانه تنها ۵ گرم چربی وجود دارد. تخم‌شربتی از فیبر قابل‌حل تشکیل شده که اگر به چیزهای مختلف اضافه شود ماده‌ای ژلاتینی در اطرافش به‌وجود می‌آید. می‌توان آن را به اسموتی، شیربادام، پودینگ و فرنی اضافه کرد. گفته می‌شود که تخم‌شربتی بیش از دانه‌های دیگر انرژی‌زا است و به شما کمک می‌کند مدت زمانی طولانی احساس سیری کنید.

دانه آفتابگردان

دانه‌های آفتابگردان کمک به‌سزایی به کاهش وزن می‌کنند و در هر زمانی می‌توان آنها را میل کرد. دانه آفتابگردان سرشار از ویتامین ای می‌باشد که یکی از آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی برای مبارزه با سموم و التهاب است، اما این اتفاق زمانی می افتد که شما آن را به‌صورت خام مصرف کنید. تخم آفتابگردان منبعی غنی از منیزیم است که استرس را از بین می‌برد و از تشکیل کورتیزول بیش‌ازحد در بدن جلوگیری می‌کند. به‌علاوه منیزیوم به سلامت سیستم عصبی، افزایش انرژی و در نتیجه سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کند. همچنین دانه‌های آفتابگردان دارای پروتئین، فیبر و ویتامین ب هستند که همه برای سوزاندن کالری و سیر نگه داشتن بدن ضروری می‌باشند.

کینوآ

آیا می‌دانستید که کینوآ در حقیقت دانه است و جزو حبوبات محسوب نمی‌شود؟ بله کینوآ یک شِبه دانه نامیده می‌شود زیرا طبخ این دانه همانند حبوبات است. اما در حقیقت کینوآ نوعی دانه است و من می‌خواهم آن را بذر ویژه طبیعت بنامم. کینوآ منبعی غنی از تمام آمینواسیدها، پروتئین‌ها ،فیبر، روی، منیزیم و حتی برخی از چربی‌های مفید است. کینوآ کربوهیدرات بیشتری نسبت به دیگر دانه‌ها دارد اما بسیاری از این کربوهیدرات‌های اضافی برای تولید انرژی در بدن استفاده می‌شوند نه برای ذخیره شدن؛ پس جای نگرانی نیست!

کنجد

کنجد به دلیل سرشار بودن از پروتئین و مواد معدنی بسیار مفید است. این دانه همچنین حاوی منیزیم، ویتامین ای، کلسیم و روی می‌باشد که بدن برای تنظیم قندخون و سوخت‌وساز نیاز دارد. کنجد فیبر نیز دارد که بدن را مدت زیادی سیر نگه داشته و هضم را تنظیم می‌کند. می‌توانید این دانه را به سوپ، اسموتی و سالاد اضافه کنید. به علاوه می‌توانید ارده میل کنید که درواقع روغن کنجد است. توصیه می‌کنیم دانه‌ها را به‌صورت خام مصرف کنید زیرا پختن آنها ساختار چربی‌شان را تغییر می‌دهد و به‌جای کاهش وزن موجب افزایش وزن می‌شود.

لاغری شکم و پهلو با زیره

یکی از گیاهانی که در لاغری و به ویژه لاغری شکم بسیار موثر است، زیره هست. همانطور که می دانید زیره دو نوع دارد: زیره سبز و زیره سیاه. زیره سبز به نام های زیره کرمانی و زیره کوهی نیز شناخته می شود.  ارزش غذایی این دو نوع زیره تقریبا مشابه است اما می توان تفاوت هایی اساسی میان این دو نوع زیره یافت. اولین و بارزترین تفاوت این دو نوع زیره در رنگ آن هاست.

خواص زیره برای لاغری شکم و پهلو

زیره به تنظیم قند خون کمک کرده و حساسیت سلول ها را به انسولین و گلوکز افزایش می دهد. همچنین زیره سبب کاهش اشتها و کاهش تمایل به مصرف کربوهیدرات می گردد. با مصرف زیره می توان قند خون و اشتها را کنترل کرد و بدین ترتیب به کاهش وزن و لاغری کمک کرد. زیره حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان به نام فیتواسترول است که از جذب کلسترول مضر در سیستم گوارش جلوگیری کرده و بدین ترتیب مانع اضافه وزن می گردد. مصرف زیره بسیاری از مشکلات گوارشی را که عامل چاقی هستند برطرف می کند. به عنوان مثال هنگامی که افراد نمی توانند مواد مغذی را جذب کنند اشتهای آن ها نسبت به آن ماده غذایی افزایش می یابد. زیره از این مسئله جلوگیری کرده و به لاغری کمک می کند. مصرف زیره سبب فعال شدن غدد بزاقی دهان شده و به هضم آسان غذا و لاغری کمک می کند. همچنین روش های بسیاری از طریق زیره برای لاغری شکم وجود دارد که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت.

خواص زیره سیاه برای لاغری شکم

همان طور که پیش تر ذکر شد، زیره برای لاغری شکم مفید است. اما با توجه به تفاوت زیره سبز و ریزه سیاه شاید برای شما نیز سوال باشد که کدام زیره برای لاغری بهتر است؟

اصولا از زیره سیاه برای پودر چربی سوز گیاهی استفاده می شود. هرچند تاثیر زیره با توجه به سیستم بدنی افراد متفاوت بوده و مصرف زیره سیاه برای لاغری برای همه به یک میزان موثر نیست اما عموما می تواند باعث لاغری شکم شود.

با توجه به تاثیر زیره بر کاهش اشتها دانه های زیره سیاه را می جوند یا گرد زیره را در آب ریخته و میل می کنند. دم کرده ی زیره سیاه نیز در بی اشتهایی موثر است. عرق زیره سبز نیز می تواند بر لاغری شکم تاثیر داشته باشد. توصیه می شود عرق زیره سبز برای لاغری را از فروشگاه های معتبر یا بسته بندی های مطمئن تهیه کنید. البته این نکته را در نظر داشته باشید که عموما مصرف عرقیجات تاثیری در کاهش اشتها ندارد. به ویژه آن که این عرقیجات گیاهی عموما اسانس بوده و حتی با تحریک معده و ترشح آنزیم های آن می توانند اشتها آور نیز باشند. اما بهترین موقع خوردن عرق زیره برای لاغری شکم نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به اندازه ی یک استکان است.

دمنوش زیره برای لاغری شکم

مصرف دمنوش زیره سبز پیش از غذا نیز می تواند به لاغری شکم کمک کند. دانه های زیره سبز را بجوشانید و بعد از 10 دقیقه بنوشید. یا 2 قاشق زیره سبز را یک روز خیس کنید، سپس بجوشانید و به همراه نصف لیمو ترش میل کنید. میزان مصرف زیره سیاه در غذاها ده برابر زیره سبز می باشد.

زیره برای لاغری چگونه مصرف شود؟

گفته می شود تاثیر زیره برای لاغری شکم در بیست روز قابل ملاحظه است.

اگر به دنبال لاغری شکم و پهلوی خود هستید می توانید با سرخ کردن دانه های زیره و آسیاب کردن آن ها از زیره به عنوان پودر چربی سوز گیاهی و ادویه در غذا و سالاد خود استفاده کنید و علاوه بر خواص آن از تاثیر زیره برای لاغری شکم و پهلو نیز بهره مند شوید. زیره با کاهش کلسترول تاثیر بسزایی بر کاهش وزن دارد.

بهترین روش مصرف زیره برای پودر چربی سوز گیاهی استفاده از زیره در نوشیدنی است. نوشیدنی زیره را هم می توان به صورت دمنوش زیره برای لاغری تهیه کرد و هم با ترکیب زیره با مواد دیگر، نوشیدنی مخصوص لاغری شکم درست کرد.

نوشیدنی زیره و لیمو یکی از انواع نوشیدنی با زیره برای لاغر شدن است. برای تهیه این نوشیدنی به دو قاشق زیره و نصف لیموی تازه نیاز دارید. کافی است زیره ها را از شب قبل خیس کنید، صبح آن ها را جوشانده و به آبلیمو اضافه کنید.

یکی دیگر از انواع نوشیدنی با زیره، نوشیدنی زیره و عسل برای لاغری است. با ترکیب یک قاشق پودر زیره و نصف قاشق عسل در آب جوش می توانید از خواص زیره برای لاغری بهره مند شوید. افزودن زنجبیل به این نوشیدنی ها نیز می تواند به تاثیر نوشیدنی زیره برای لاغر شدن بیافزاید.

بهتر است دمنوش زیره برای لاغری را ناشتا و قبل از خوردن صبحانه میل کنید و آن را به مدت دو هفته مصرف کنید تا تاثیر زیره بر لاغری شکم را به طور محسوس مشاهده کنید.

قرص زیره و لاغری شکم

همان طور که پیش تر خواندید طریقه مصرف زیره برای لاغر شدن متفاوت است. علاوه بر روش های ذکر شده برخی افراد معتقدند مصرف قرص زیره برای لاغری نیز بسیار موثر است. قرص ریزه برای لاغری در انواع 25 میلی گرم و 75 میلی گرم در داروخانه ها عرضه می گردد و طی مدت 8 هفته می تواند تاثیر چشمگیری در لاغری شکم و متابولیک داشته باشد.

روغن زیره برای لاغری موضعی

روغن زیره برای لاغری موضعی نیز بسیار مفید بوده و به عنوان روغن گیاهی چربی سوز مورد استفاده قرار می گیرد. کافی است برای لاغری موضعی با روغن زیره آن را روی شکم و پهلو ریخته و ماساژ دهید. بدین ترتیب روغن زیره با چربی سوزی و کاهش وزن باعث لاغری می شود.

بهترین روش مصرف زیره برای لاغری شکم با زیره

اگر به دنبال تاثیر بهتر و موثرتر زیره برای لاغری شکم و پهلو هستید باید طبق برنامه و با میزان مصرف اصولی از زیره استفاده کنید. هرچن مصرف زیره بسته به ویژگی های فردی متفاوت است و نمی توان از یک برنامه غذایی با یک میزان مصرف برای همه استفاده کرد. لذا بهتر است این کار تحت نظر پزشک صورت گیرد. اما بدانید که ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب در کنار مصرف زیره می تواند تاثیر زیره بر لاغری شکم و پهلو را دو چندان کند. همچنین می توان گفت بهترین موقع خوردن زیره برای لاغری هنگامی است که در مورد روش های مصرف زیره برای لاغر شدن اطلاعات کافی داشته باشید.

ژل لاغری زیره

ژل لاغری خانگی بسازید و از آن استفاده کنید. هم در هزینه‌ها صرفه جویی کنید و هم از ترکیب موادی که خودتان استفاده نموده اید مصرف کنید. ژل لاغری خانگی انواع مختلفی دارد. ژل لاغری فلفل خانگی، ژل لاغری خانگی با زنجبیل، ژل لاغری زیره، ژل لاغری 3 روزه خانگی از متداول ترین روش‌های ژل لاغری است.

طرز تهیه ژل لاغری خانگی مخصوص پوست‌های چرب:

مواد لازم ژل لاغری خانگی پوست‌های چرب:

• 2 پیمانه آب
• 1/4 فنجان نمک
• یک فنجان پودر خاک رس سبز
• دو قاشق سوپ خوری روغن زیتون

ژل لاغری گیاهی برای پوست‌های چرب را چگونه آماده کنیم:

1. از یک ظرف متوسط برای تهیه ژل آلوورا استفاده کنید. دو پیمانه آب را بجوشانید. سپس به آب 1/4 نمک اضافه کنید و مخلوط را تا زمانی که نمک کاملا حل شود، مخلوط کنید.
2. دو قاشق روغن زیتون را به مواد اضافه کنید و دوباره شروع به هم نمایید. همزمان پودر خاک رس سبز را که تهیه نموده ید به مواد اضافه کنید. سعی کنید میزان پودر خاک رس سبز و آب را طوری تنظیم کنید که مخلوط کرمی رنگی به دست آید. مواد را از روی حرارت بردارید و بگذارید به مدت سی دقیقه خنک شود.
3. نکته: برای اینکه از ژل لاغری خانگی که تهیه نموده اید بهترین تاثیگ ذاری را ببینید باید با آب ولرم حمام کنید تا منافذ پوستتان باز شوند.
4. بعد از اینکه مطمئن شدید موادی که درست کرده اید به حالت ولرم درآمده است و و خیلی داغ نیست، روی بدن تان بمالید، در مناطقی که می‌خواهید به جنگ چربی‌های جمع شده بروید و مشکل دارید و می‌خواهید نتیجه را ببینید بمالید. اما به هیچ عنوان روی صورت خود استفاده نکنید این محلول برای صورت مناسب نیست.
5. بعد از اینکه مواد را به طور کامل روی پوست خود مالیدید با استفاده از باندهای تمیز خودتان را باندپیچی کنید. سعی کنید خودتان را محکم ببندید. باندها باید به حدی محکم بسته شود که از روی بدن شما لیز نخورد و آنقدر محکم نباشد که جلوی گردش خون شما را بگیرد و یا مانع از تنفس راحت شما شود. بعد از این کار باید به مدت یک ساعت در همان حالت بمانید تا ژل لاغری خانگی شما به بدن شما نفوذ کند و کار چربی سوزی خود را انجام دهد. بعد از یک ساعت یک حمام با آب سرد بگیرید تا منافذ پوست شما بسته شود.

ژل لاغری گیاهی برای پوست‌های خشک را چگونه آماده کنیم:

مواد لازم ژل لاغری خانگی پوست‌های خشک:

• یک عدد آووکادو رسیده
• یک فنجان خامه ترش
• 1/4 فنجان آلوئه ورا (ژل)

ژل لاغری گیاهی آووکادو(مخصوص پوست‌ها خشک) را چگونه آماده کنیم:

قبل از هر چیز انرژی خود را روی آووکادوها خالی کنید. شروع کنید به له کردن آووکادوها می‌توانید از یک چنگال برای این کار کمک بگیرید. سپس آووکادو له شده را در درون یک ماهی تابه بریزید و خامه ترش را به آن اضافه کنید و مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید. در مرحله بعد اضافه کردن گیاه جادویی یا همان ژل آلوئه است.

اگر متوجه شدید که ژل لاغری شما خیلی سفت شده است، می‌توانید خامه ترش بیشتری اضافه کنید. مخلوط به دست آمده را از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود. نحوه استفاده از ژل لاغری گیاهی آووکادو نیز همانند ژل لاغری قبلی است. همان مراحل را تکرار کنید.

خوب است بدانید قرار نیست این ژل برای شما به تنهایی معجزه کند. و شما با استفاده از یک زل لاغری از شر تمام چربی‌های بدنتان خلاص شوید. حتما باید در کنار استفاده از ژل لاغری رژیم غذایی خوبی را در پیش بگیرید. اما این ژل به کمک مواد تشکیل دهنده ای که دارد موجب سفت تر شدن عضلات و پوست بدن شما می‌شود و در چربی سوزی بدن شما کمک زیادی می‌کند. همچنین باعث گردش خون و زیبایی و لطافت پوست بدن شما می‌شود.

چهار ادویه لاغری

خردل برای لاغری

خردل نوعی ادویه است که از دانه های گیاه خردل به دست می آید و یک پودر چربی سوز گیاهی است. خردل سرشار از اومگا3 و سلنیوم است و جالب است بدانید سس خردل به علت داشتن خواص ضد باکتریایی در بیرون یخچال هرگز فاسد نمیشود ولی تغییر مزه میدهد. بیشتر ما خردل را با خوردن سس آن میشناسیم ولی در این جا منظور ما سس آن نیست بلکه ماهیت اصلی خود خردل مد نظر ماست.

خواص خردل و افزایش چربی سوزی

طبق بررسیهای بدست امده ریختن ۲۰ گرم خردل در وعده ‌غذایی حدود ۲۰‌ درصد سوختن چربی را در بدن شما تشدید خواهد کرد. علت این امر وجود ماده‌ای به نام ایزوتیوسیانات است که در خردل وجود دارد. ایزوتیوسیانات رگ‌ها را گشاد میکند و  موجب سطح هورمون افدرین که چربی سوز است ، می شود. شما می‌توانید ساندویچ تخم‌مرغ یا کباب تابه‌ای را با افزودن یک لایه کوچک خردل به یک غذای چربی سوز عالی تبدیل نمایید. همچنین میتوانید از سس خردل استفاده کنید.

لاغری هفت روزه با سیاه دانه