به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه با اشاره به این که اگر در کاهش وزن موفق نشدید در اصل رژیم لاغریتان مشکل دارد، گفت: غذاهایی که در طول روز از آن استفاده می‌کنیم هر کدام می‌توانند موجب افزایش وزن شوند و در بالا رفتن قندخون نقش به سزایی دارند و خوردن غذاهای ناسالم منجر به دیابت نوع 2 و چاقی می‌شوند و برنامه غذایی سالم نیز می‌تواند راهی برای افزایش وزن است.

 

وی ادامه داد: واکنش بدن به غذاها به باکتری‌های روده و آنچه که می‌خوریم بستگی دارد و موادغذایی همچون شکلات، بستنی و دیگر موادغذایی می‌تواند میزان قندخون را به شدت افزایش دهد.

 

عزیزی خاطرنشان کرد: چربی واکنش‌ بدن را به افزایش وزن بیشتر می‌کند و شاخص قندخون هر غذا منحصر به فرد خون همان غذا است و می‌تواند مشکل‌ساز باشد و نسبت چربی به کربوهیدرات‌ غذا باعث می‌شود یک تفاوت بزرگ در شاخص قندخون ایجاد شود.

 

تغذیه رژیم غذایی کاهش وزن لاغری وزن