وقتی سیگار را ترک میکنید برای بدنتان چه اتفاقی می افتد؟

پايگاه خبري تحليلي «پارس»- فقط ۲۰ دقیقه طول می کشه تا فواید ترک سیگار رو احساس کنین.

بنیاد قلب بریتانیا امیدواره  تا مردم رو به دور ریختن سیگارشون تشویق کرده و یه روز بدون سیگار داشته باشن.

این کمپین از سال ۱۹۸۳ راه اندازی شده و با ارائه مشاوره و راهنمایی برای کسانی که مایل به ترک سیگار هستن در حال کار کردن است.

یک تحقیق جدید روی مقدار پولی که هر فرد سیگاری برای خرید سیگار می پردازه بررسی انجام داده است.

یک فرد به طور متوسط در طول روز ۱۳ عدد سیگار می کشه، یعنی در سال مبلغ ۴۷۵۴ پوند بابت خرید سیگار می پردازه.

اگر این مبلغ باعث نمیشه که به ترک سیگار علاقمند بشین، شاید واقعیت هایی درباره جسمتون این کار رو انجام بده.

شاید دانستن اینکه چگونه درست ۲۰ دقیقه بعد از آخرین پک به سیگارتون در بدن چه اتفاقی می افته به شما اراده کافی برای ترک سیگار رو بده.

در مدت ۲۰ دقیقه
درست ۲۰ دقیقه بعد از ترک سیگار متوجه تغییراتی در بدنتون میشین. فشار خون، دمای بدن و میزان ضربان به حالت عادی بر میگرده.

در مدت ۲ ساعت
نشانه های ترک نیکوتین معمولا دو ساعت بعد از آخرین سیگار شروع می شه. این امر میتونه شامل احساس اضطراب، افزایش اشتها و هوس شدید برای سیگار کشیدن باشه.

در مدت ۸ ساعت
سطح مونواکسید کربن در خون شما افت کرده و سطح اکسیژن به سطح طبیعی خودش برمیگرده.

در مدت ۲۴ ساعت
شانس ابتلا به حمله قلبی کاهش پیدا میکنه.

در مدت ۴۸ ساعت
توانایی بویایی و چشایی به علت سازماندهی دوباره پایانه های عصبی بهبود پیدا میکنه.

در مدت ۳ روز
نیکوتین به طور کامل از بدن خارج میشه. حالا نفس کشیدن راحت تره.

در مدت ۲ تا ۳ ماه
ظرفیت ریه شما ۳۰ درصد بیشتر افزایش پیدا می کنه. جریان خون بهبود پیدا کرده و راه رفتن آسان تر میشه.

در مدت ۱ تا ۹ ماه
گرفتگی سینوس و تنگی نفس کاهش پیدا میکنه. تاژک هایی که در ریه از بین رفته اند، دوباره رشد کرده، و توانایی ریه برای کنترل مخاط بیشتر شده و در نتیجه ریه تمیز شده و عفونت کاهش پیدا میکنه. حالا انرژی بیشتری خواهید داشت.

در مدت ۱ سال
خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر در شما نصف یک فرد سیگاری است.

در مدت ۲ سال
خطر ابتلا به سکته قلبی در شما به سطح طبیعی اش افت می کنه.

در مدت ۵ سال
به طور متوسط میزان مرگ و میر ناشی از سرطان ریه برای کسی که قبلا در روز یک بسته سیگار می کشیده به بیشتر از نصف کاهش پیدا می کنه. خطر ابتلای شما به سرطان دهان، گلو و مری نصف یک فرد سیگاری است.

در مدت ۱۰ سال
میزان مرگ و میر ناشی از سرطان ریه در شما شبیه به فردی میشه که هیچوقت سیگار نکشیده. سلول های پیش سرطانی از بین رفته اند.

در مدت ۱۵ سال
خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر در شما شبیه به کسی است که هیچوقت سیگار نکشیده.

فواید طولانی مدت
افراد غیرسیگاری نسبت به افراد سیگاری به طور متوسط ۱۴ سال بیشتر عمر میکنن.

نوین زی