بسیاری از افراد برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند که با راه هایی بسیار ساده نیز می توان کاهش وزن داشت و…
راه‌های متعددی برای کاهش سریع مقدار زیادی از وزن بدن وجود دارد. اما اغلب این راهکارها موجب احساس گرسنگی و نارضایتی شما…
فواید کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، شامل اثرات مفید ناشناخته…
بالا بردن سرعت سوخت‌وساز بدن، مبارزه با گرسنگی، و افزایش طعم و مزه غذا، فقط چند مورد از معجزات ادویه هاست.
از نظر بسیاری از کارشناسان تغذیه و لاغری، کاهش وزن از طریق ورزش و فعالیت ورزشی موثرتر از روش‌های دیگر است. ورزش کردن…
اغلب افراد وقتی اقدام به گرفتن رژیم می‌کنند، روزهای اول شاهد نتیجه‌ی سریع خواهند بود اما بعد از مدتی روند لاغری متوقف…
اگر مدتهاست که با وجود خواب کافی دائما احساس خستگی می‌کنید، اگر عادت ماهانه نامنظم پیدا کردید، اگر مرتبا احساس نگرانی…
پرتقال یکی از رایج ترین میوه ها در فصل سرما است که در سبد میوه ی اکثر خانواده ها در فصل سرما قرار دارد. قبل از هر چیز…
شاید رژیم غذایی روش خوبی برای بهبود عادت غذایی به نظر برسد، ولی به این نکته توجه داشته باشید که ممکن است به شما کمک…
اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بهتر است بدانید که خوردن وعده نهار در ساعت مشخص آن، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد.
