در ماه رمضان توصیه میشود فعالیتهای هوازی را به یک نوبت (پس از افطار) کاهش داده و تمرینهای قدرتی را نیز حداقل ٢…
حالا به جاي اين که شيشه هاي در ورودي اتاق عمل را روي سر خودتان و پرسنل بيمارستان خراب کنيد، حالت دوم داستان را متصور شو…
