به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ براساس یک پژوهش جدید که بر روی کارکنان ادارات مختلف صورت گرفته است پزشکان دریافته اند افرادی که در حال انجام یک فعالیت پیچیده ریاضی و یا کاری در محل کار خود هستند چنانچه برای صرف ناهار به مدت یک ساعت از میز کار خود فاصله بگیرند و به محل دیگری بروند، در هنگام برگشت باید زمان بیشتری را صرف بازگشت کارایی مغز خود برای ادامه محاسبات و روندهای کاری خود نمایند.

گفتنی است در عین حال دور شدن محیط کار و اندکی استراحت و خوردن غذا در آرامش و همین طور پیاده روی اثرات بسیار مفیدی در سلامت روح و جسم و روان انسان می گذارد و بسیار لازم و ضروری است.

بررسی ها نشان می دهند افراد چنانچه موضوع پیچیده ای برای محاسبه دارند بهتر است غذای خود را در همان محل دفتر میل کنند تا تمرکز ذهنی خود را از دست ندهند و در عین حال با خوردن غذاهای سالم و مفید برای بدن انرژی لازم را به مغز و سایر اندام ها برسانند.

پزشکان توصیه می کنند تا افراد در هنگام انجام کارهای روتین روزمره ناهار را در جای دیگر میل کرده و حتما اندکی پیاده روی نمایند و تا ذهنشان فرصت بارگذاری اطلاعات و استراحت را داشته باشد.

انرژی پیاده روی سلامت مغز کاهد محل طولانی عملکرد ناهار کارایی