درمان سریع گلو درد در خانه!

• وجود ویروس سرماخوردگی، آنفولانزا یا سایر ویروس‌های موجود در این دسته بندی
• وجود عفونت‌های باکتریایی
• وجود آلرژی
• وجود دود و مواد شیمیایی در اطراف شخص
• مصرف دخانیات
• مصرف بیش از اندازه شیرینی‌جات
• مصرف بیش از اندازه آبلیمو یا خوراکی‌های ترش
• قرار گرفتن در معرض باد
• قرار گرفتن در محیطی سرد بلافاصله پس از تعرق
• خشک بودن گلو برای مدت قابل توجه
• جراحت
• وجود تومور در گلو

شیرین بیان، گیاه بومی اروپا و آسیای جنوبی است.

این گیاه در طب سنتی برای درمان بسیاری از اختلالات استفاده شده است.

شیرین بیان خواصی مشابه آسپرین دارد که به کاهش درد گلو کمک می کند.

متاسفانه تحقیقاتی روی قابلیت آن در تسکین گلو دردهای مرتبط با بیماری انجام نشده است.

اگرچه، تحقیقات بر روی افرادی که به تازگی تحت جراحی قرار گرفته اند، نشان می دهد شیرین بیان به طور قابل توجهی درد گلوی ناشی از حذف لوله تنفسی را کاهش داده است.

مطالعه ای نشان می دهد که غرغره کردن آب شیرین بیان پیش از جراحی، در مقایسه با غرغره با آب و شکر، خطر ابتلا به گلو درد را تا ۵۰% کاهش داده است.

می توان شیرین بیان را نوشید یا غرغره کرد. لازم است ریشه آسیاب شده شیرین بیان با آب داغ ترکیب شود، ۵ دقیقه دم بکشد و سپس پیش از نوشیدن، از صافی عبور کند.

نتیجه گیری: ریشه شیرین بیان خواص شبه آسپرین دارد و زمانی که غرغره شود یا به صورت چای مصرف شود، به تسکین گلو درد کمک می کند.

آبلیمو

آبلیمو، یک نوشیدنی نیروبخش است که ممکن است دردگلویی را که در هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا رخ می دهد نیز کاهش دهد.

لیمو حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان است. همچنین میزان تولید بزاق را افزایش می دهد که خود می تواند به مرطوب نگه داشتن غشاهای مخاطی کمک کند.

ترکیب لیمو با آب گرم و کمی عسل یا آب نمک، شاید بهترین راه برای به حداکثر رساندن خواص آن باشد.

چای ریشه زنجبیل

زنجبیل، ادویه ای با اثرات آنتی باکتریال و ضد التهابی است که می تواند به تسکین گلو درد کمک کند.

پژوهشی نشان می دهد زمانی که عصاره زنجبیل در تماس با نمونه هایی که از گلوی افراد دارای عفونت باکتریایی مجرای تنفسی برداشت شده بود، قرار گرفت، به کشتن برخی از باکتری های مسئول بیماری کمک کرد.

چای ریشه زنجبیل

محتویات:

• ریشه تازه زنجبیل
• ۱ لیتر آب
• ۱ قاشق غذاخوری عسل یا یک شیرین کننده دیگر
• مقداری آبلیمو

طرز تهیه:

1. ریشه زنجبیل را پوست بگیرید و در یک کاسه کوچک رنده کنید.
2. آب را در یک ماهیتابه بزرگ بجوشانید، سپس از روی حرارت بردارید.
3. ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را داخل ماهیتابه بریزید و در آن را بگذارید.
4. اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد.
5. شیرین کننده و آبلیمو را اضافه کنید سپس هم بزنید تا ترکیب شود.

این چای می تواند در صورت نیاز دوباره گرم شود یا سرد مصرف شود.

آب بدن را حفظ کنید

هیدراته ماندن، نقش مهمی در درمان گلودرد دارد. هنگام کمبود آب، بدن نمی‌تواند بزاق و مخاط کافی تولید کند تا گلو را به طور طبیعی روغن کاری کند. این کار تورم و التهاب را بدتر می‌کند. چای گرم یا سوپ گرم انتخاب خوبی هستند. اما مراقب باشید؛ زیرا چای داغ یا سوپ داغ ممکن است گلوی شما را بسوزانند و مشکل را بدتر کنند. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید؛ زیرا باعث خشک شدن بیش‌تر گلو می‌شود. مایعات سرد نیز می‌توانند در درمان سرفه موثر باشند.

مسیر تنفسی را مرطوب نگه دارید

تنفس در هوای مرطوب می‌تواند باعث تسکین بافت متورم بینی و گلو شود. یک دستگاه بخور می‌تواند میزان رطوبت اتاق شما را افزایش دهد.

دوش بخار را امتحان کنید

اگر دستگاه بخور ندارید، می‌توانید زیر دوش آب گرم نفس بکشید تا بخار موجود به کاهش تورم و تسکین درد گلو کمک کند. همچنین می‌توانید با ریختن آب بسیار داغ درون ظرفی، بخار ایجاد کنید. یک حوله را روی سر خود بکشید و بخار را نفس بکشید. چند دقیقه نفس عمیق بکشید و در صورت لزوم این کار را تکرار کنید تا گلودردتان تسکین یابد.

استراحت کنید

استراحت کردن ممکن است سریع‌ترین روش نباشد، ولی شاید بهترین وسیله برای مبارزه با عفونتی باشد که موجب گلودردتان شده است. اکثر گلودردها ناشی از ویروس‌های سرماخوردگی هستند و می‌دانیم که وقتی سرما می‌خورید، کار زیادی برای درمانش نمی‌توانید انجام بدهید تا آنکه دوره‌ی سرماخوردگی تمام شود. ولی اگر استراحت کافی داشته باشید، حداقل بدن‌تان راحت‌تر می‌تواند با ویروس مقابله کند.

شست‌و‌شوی بینی

با اینکه تصور شست‌وشوی بینی با آب نمک خوشایند نیست، ولی با توجه به مطالعات بسیاری که در این زمینه انجام گرفته است، شست‌وشوی بینی یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان گلودرد در خانه است. مطالعاتی در سال ۲۰۰۸ روی کودکان انجام گرفت و بر طبق آن نشانه‌های سرماخوردگی در کودکانی که ۶ بار در روز بینی خود را با آب نمک شست‌وشو داده بودند، بسیار کمتر شد.

مطالعاتی که در مجله‌های «Annals of Allergy» و «Asthma and Immunology» منتشر شد، نشان داد که شست‌و‌شوی بینی در دفعات خیلی زیاد باعث کاهش مخاطِ محافظ در بینی می‌شود و با کاهش این مخاط، احتمال سرماخوردگی و دیگر عفونت‌ها بیشتر می‌شود. پس اگر قصد دارید که بینی‌تان را شست‌و‌شو بدهید، فقط در مواقع ضروری، با آب استریل‌شده و در محیطی تمیز این کار را انجام بدهید.

سوپ مرغ

خوردن سوپ مرغ یک روش قدیمی برای درمان سرماخوردگی است که البته درمان گلودرد هم محسوب می‌شود. دکتر لیندر می‌گوید: «سدیم موجود در آب مرغ دارای خواص ضدعفونت است و گلودرد را نیز درمان می‌کند.» وقتی بیمار می‌شوید، سوپ مرغ مزیت دیگری نیز برای‌تان دارد: زمانی که گلویتان ورم کرده، غذا خوردن برای‌تان دشوار است، ولی خوردن سوپ بسیار راحت‌تر است و همچنین مواد غذایی لازم برای مبارزه با باکتری‌ها را نیز می‌توان در سوپ مرغ یافت.

سخن پایانی

عفونت های ویروسی و باکتریایی و همچنین مواد تحریک کننده و صدمات فیزیکی دلیل اکثر گلو درد ها هستند. علاوه براین اکثر گلو دردها طی چند روز و بدون درمان دارویی بهبود می یابند.

استراحت، نوشیدن مایعات گرم، غرغره آب نمک و مصرف داروهای بدون نسخه به عنوان درمان های خانگی می توانند به تسکین درد گلود کمک کنند.

گلو دردهای عفونی و باکتریایی با آنتی بیوتیک درمان می شوند. در این حالت پزشک می تواند از تست استرپ برای تشخیص عامل بیماری استفاده کند.

در صورت بروز علائم شدیدتر مانند مشکل در تنفس یا بلع، تب بالا یا خشکی گردن به دکتر متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید.