به گزارش پارس به نقل از مهر، کلاس آموزشی مقابله با استرس ویژه مربیان مهد کودک ها صیح چهارشنبه با حضور سکینه جولایی ها کارشناس مسئول بهداشت روان شبکه بهداشت ری و مربیان مهدکودک های بهزیستی شهرستان ری به همت شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری در سالن اجتماعات این شبکه برگزار شد.

سکینه جولایی ها در این جلسه آموزشی گفت: استرس از نظر علمی عبارت است از عدم تناسب بین تقاضاها در زندگی ما و منابعی که برای برآوردن آنها داریم.

وی افزود: در حقیقت استرس یک واقعه است، این پاسخ غیر ارادی به خطر، از اولین روزهای زندگی در ما به وجود می آید.

کارشناس مسئول بهداشت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری عنوان داشت: واقعیت این است که در دنیاى امروز بسیارى از حالتهایى که انسان را دچار روان پریشیها مى کند، در کودکى همان قدر عمومیت دارد که در بزرگسالى دارد.

استرس یک فشار روحی مخرب است

وی ادامه داد: عوامل بسیار ظریفى هستند که منشاء فشارند که این عوامل مى توانند تواناییها، قابلیتهاى یادگیرى، کار و خلاصه زندگى کودک را تحت تأثیر خود بگیرند.

جولایی ها در مورد استرس و اثرات آن در زندگی یادآور شد: استرس یک فشار روحی مخرب است و آشنایی مردم با روشهای مقابله با استرس بسیار ضروری است.

وی اضافه کرد: متخصصین ثابت کرده اند که بسیارى از رفتارهاى غیرعادى کودکان در واقع واکنش نسبت به فشارهایى است که احساس مى کنند.

تغییر سبک زندگی به منظور مقابله با استرس

جولاییها در مورد تغییر سبک زندگی و اصلاح آن و داشتن تغذیه مناسب به منظور مقابله با استرس گفت: استرس هیچگاه حذف نمی شود و این افراد هستند که با تغییر در روش و سبک زندگی و ایجاد آرامش و یا تشنج در امور روزانه خود، می توانند این بیماری را کنترل و مدیریت کنند.

گفتنی است، آموزش روشهای ریلکسیشن از دیگر مباحث این جلسه آموزشی بود که به صورت عملی آموزش داده شد.

استرس بهزیستی تغذیه سالن اجتماعات سبک زندگی شبکه بهداشت و درمان کودکان مقابله روان دوری