چند روز نخوابیدن آدم را می‎کشد؟

به گزارش پارس به نقل از همشهری، راساس گزارش لایو ساینس، با وجود اینکه کم خوابی با مشکلاتی از قبیل چاقی و بیماری های مزمنی مانند دیابت و سرطان سینه در ارتباط بوده است، برآورد دقیق عوارض جانبی آن کار بسیار دشواری است و دانشمندان زیادی بر سر این موضوع که خواب و به صورت ویژه مرحله REM خواب از قدرت احیا کننده ای در انسان برخوردار است، به توافق نرسیده اند.

مرحله REM خواب چه اندازه مهم است؟

به گفته دانشمندان هیچ مدرکی وجود ندارد که بتواند ثابت کند محرومیت از این مرحله از خواب، که به مرحله حرکات سریع چشم نیز شهرت دارد و ششمین مرحله از خواب به شمار می رود، منجر به مرگ انسان خواهد شد.

مرحله REM مرحله افزایش فعالیت های مغزی بوده و به زمانی گفته می شود که رویاها در اوج خود هستند. این فاز از خواب در بخشی از مغز به نام پونس ریشه دارد، منطقه ای که آسیب دیدن آن در اغلب موارد منجر به مرگ می شود. با این همه تعدادی از افراد از چنین حوادثی جان سالم به در برده اند، اما پس از آن هرگز مرحله REM خواب را تجربه نکرده اند.

با این همه اگر حذف این مرحله از خواب منجر به مرگ انسان می شد، هیچ کس نباید از داروهای MAOI و SSRI که مرحله رویا را از خواب افراد حذف می کند، استفاده می کرد. از این رو ممکن است ارتباط مرگ با خواب کم مربوط به بخشی از خواب باشد که دانشمندان اطلاعات کمی از آن در اختیار دارند، یعنی هدف از خوابیدن بدون توجه به مراحل مختلف آن. دانشمندان تنها می دانند که انسان ها پس از بیداری از مرحله REM بیشتر هوشیارتر هستند.

چقدر می توان بیدار ماند؟

رکورد دار بیشترین مدت زمان بیداری به فردی به نام رندی گاردنر تعلق دارد، وی توانست به صورت داوطلبانه برای ۲۶۴ ساعت یا ۱۱ روز بیدار بماند. تاکنون گزارشی از مرگ افراد صرفا به خاطر بی خوابی به ثبت نرسیده است و آزمایش چنین پدیده ای در فضای آزمایشگاهی نیز غیراخلاقی خواهد بود.

در آزمایشی مشهور که در دهه ۱۹۸۰ در شیکاگو انجام گرفت، دانشمندان تعدادی موش را با تکان دادن شدید بیدار نگه داشتند. این جانداران پس از دو هفته جان خود را از دست دادند، اما استرس وارد شده ناشی از تکان های شدیدی که برای بیدار کردن آنها به قفس وارد می شد نیز در مرگ آنها دخیل بوده است.

این استرس باعث افزایش هورمون کورتیزول و افزایش فشار خود جانداران شده است. در واقع بیداری پی در پی منجر به مرگ این موش ها شده بود و نه بی خوابی. از این رو می توان نتیجه گرفت که اگر بتوان برای مدتی طولانی بیدار باقی ماند، بدون اینکه به خواب رفته و دوباره از خواب بیدار شد، هیچ خطری جان فرد را تهدید نخواهد کرد.