به گزارش پارس،     زینب قصاب ابراهیمی، کار شناس تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: اگر انرژی دریافتی بدن و انرژی سوخت و ساز بدن را دو کفه ترازو در نظر بگیریم، عدم تعادل بین این دو کفه شخص را به سمت لاغری و چاقی سوق می دهد و تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی بدن افزایش و یا کاهش وزن را در بر نخواهد داشت.  

وی با بیان اینکه مهم ترین شاخص تعادل وزنی BMI است، البته بجز ورزشکاران، افراد کوتاه قد و کودکان افزود: برای بدست آوردن BMI وزن را بر مجذور قد تقسیم می کنیم اگر عدد بدست آمده در محدوده ۹/۲۴-۵/۱۸ باشد فرد وزن نرمال دارد، عدد بین ۹/۲۹-۲۵ فرد اضافه وزن دارد، عدد بین ۴۰-۳۰ چاقی با درجات مختلف و در آخر عدد بالای ۴۰ چاقی کشنده است.  

وی با اشاره به اینکه بعد از گرفتن رژیم های لاغری و رسیدن به وزن نرمال باید میزان غذا خوردن تحت کنترل باشد، ادامه داد: با انجام یک ساعت پیاده روی در روز می توان وزن را در حالت تعادل نگه داشت.  

انرژی تغذیه چاقی چاقی و اضافه وزن زینب سوخت و ساز بدن کاهش وزن کودکان لاغری وزن