به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران برای" کاهش وزن" به افراد رژیم غذایی HAND را توصیه می کنند.

گفتنی است، در این روش ابتکاری قسمت های مختلف مواد غذایی تنها با اندازه ی انگشتان دست اندازه گیری می شوند.

بررسی ها نشان می دهند، به عنوان مثال گوشت مصرفی افراد نباید بزرگتر از کف دست آنها باشد و یا میزان مصرف" کربوهیدرات هایی" مانند ماکارونی نباید از یک مشت گره کرده دست بزرگتر باشد.

میزان کره ی مصرفی باید به اندازه ی نوک انگشتان باشد و میزان پنیر خورده شده در وعده ی صبحانه باید کمتر از دو بند انگشت باشد کارشناسان مفید بودن این" رژیم غذایی" را به دلیل متفاوت بودن سایز دست هر فرد و در نتیجه متناسب بودن غذا با وزن افراد بسیار مفید می دانند.

کارشناسان با انجام مطالعه روی داوطلبان دریافته اند که این نوع لاغری به دلیل اینکه فرد همواره با انگشتان خود در ارتباط است بسیار مفید بوده و افراد داوطلب ظرف مدت کوتاهی کاهش وزن قابل توجه به دست آورده اند.

رژیم غذایی صبحانه کاهش وزن گوشت لاغری مواد غذایی وزن quot افراد رژیم