توصیه‌هایی برای پیشگیری از حساسیت های فصلی

دکتر آزاده رئیس دانا با اشاره به انواع حساسیت های فصلی از جمله تب یونجه یا رینیت آلرژیک به عنوان حساسیت های شایع گفت: حدود 10 تا 20 درصد جمعیت جهان با حساسیت فصلی مواجه هستند.

وی افزود: علائم حساسیت فصلی در چشم شامل ورم ملتحمه، قرمزی و تورم چشم، ریزش اشک و حساسیت به نور، گرفتگی، خارش و آب ریزش بینی، سرفه، احساس کمبود هوا، خس خس سینه، تنگی نفس و در بینی شامل احساس خارش در گلو، سقف دهان و گوش ها، کاهش تمرکز و احساس ناخوشی و خستگی و عصبی شدن است.

رئیس دانا درمورد درمان حساسیت فصلی، ضمن اشاره به تاثیر داروهای بدون نسخه (او تی سی) ضد حساسیت در تسکین علائم حساسیت افزود: آنتی هیستامین ها می توانند خارش و عطسه را متوقف کنند؛ آنتی هیستامین ها می توانند علائم حساسیت را کاهش دهند اما از سوی دیگر موجب خواب آلودگی شدید می شوند.

کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطرنشان کرد: البته برخی داروها مانند لوارتادین، ستریزین و فکسوفنادین خواب آوری کمتری دارند.

رئیس دانا افزود: خشکی دهان یکی دیگر از عوارض شایع آنتی هیستامین ها به شمار می رود. گیجی و تاری دید نیز عوارض کمتر شایع این داروها هستند.

وی ادامه داد: در صورت مصرف این داروها، اجتناب از رانندگی و یا انجام کارهایی مانند رانندگی که نیاز به هشیاری دارد و توجه به توصیه های دکتر داروساز ضروری است.

کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: داروهای ضد احتقان موضعی بینی مانند فنیل افرین و نفازولین می توانند آبریزش و پرخونی بینی را کنترل کنند.

رئیس دانا گفت: این داروها با تنگ کردن مویرگ های بینی، موجب کاهش جریان خون در بینی شده و قرمزی، ورم و آبریزش بینی را تسکین می دهند. بی خوابی، بی قراری و اختلال در دفع ادرار از دیگر مشکلات این داروها است.

وی افزود: مصرف این داروها بیشتر از سه روز در افراد بزرگسال و سالم توصیه نمی شود. در مجموع پزشک داروساز بهترین مرجع برای کسب اطلاعات وانتخاب داروی مناسب بویژه در دوران بارداری و شیردهی و مبتلایان به بیماری های مزمن مانند پرفشاری خون، دیابت، اختلال عملکرد غده تیروئید و مشکلات قلبی است.

** اقدامات موثر برای پیشگیری از حساسیت فصلی

کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران، اقداماتی را در جهت پیشگیری از حساسیت های تنفسی فصلی به شرح زیر به مردم توصیه کرد:

- تا حد امکان هنگامی که میزان گرده گیاهان در هوا زیاد است، از منزل خارج نشوید و در صورت لزوم هنگام پیاده روی در فصل بهار و پاییز در طبیعت از ماسک و عینک استفاده کنید.

- هنگام رانندگی، تهویه ماشین را روشن کنید و پنجره ها را ببندید.

- شست وشوی بینی با سرم نمکی در کاهش علائم حساسیت کمک زیادی می‌کند.

- اگر در محل زندگی‌، گرده‌های گیاهی در فضا پراکنده می‌شوند، درها و پنجره‌های اتاق خواب را در ساعات اوج گرده افشانی (معمولا اواسط صبح و اوایل غروب) باید بسته نگه داشت.

- نوشیدن مایعات عوارض حساسیت های تنفسی فصلی را کاهش می دهد. نوشیدن زیاد مایعات در کاهش عوارض حساسیت های تنفسی فصلی و آثار آلرژی موثر است. نوشیدن مایعات فراوان میزان ترشحات تنفسی حساسیت را رقیق کرده و عامل حساسیت زا اثر کمتری بر بدن می گذارد.

- نگهداری گلدان های کوچک در فضای منزل، پر پرندگان خانگی و نگهداری حیواناتی مانند جوجه، اردک، گربه و سگ در محیط زندگی، افراد حساس به مواد آلرژی زا را با مشکل مواجه می کند.

- با وجود امکان تاثیر برخی موادغذایی در تشدید یا تخفیف علائم حساسیت، مصرف یا عدم مصرف هیچکدام از خوراکی‌ها و مکمل های غذایی نمی‌توانند موجب از بین رفتن کامل این بیماری شوند.

با توجه به تفاوت حساسیت به مواد غذایی از فردی به فرد دیگر، امکان معرفی خوراکی خاصی که همه افراد مبتلا به حساسیت بتوانند با حذف آن، بیماری خود را سرکوب کنند، وجود ندارد.

- فردی که به حساسیت فصلی مبتلاست یا سابقه ابتلا به آن را دارد، باید تا حد ممکن از مصرف ادویه‌ها، غذاهای تند، بودار، خوراکی‌های فرآوری‌شده (مانند سوسیس و کالباس) و غذاهای سرخ‌کردنی، اجتناب کند.

البته باید توجه داشت که این غذا‌ها، عامل اولیه ابتلا به حساسیت فصلی نیستند و مصرف آنها ممکن است فقط شرایط فرد مبتلا به حساسیت را بد‌تر و علائم حساسیت را شدید‌تر کند.

- ممکن ‌است مصرف برخی میوه‌ها مانند کیوی و توت فرنگی یا برخی صیفی‌جات مانند بادمجان و گوجه‌فرنگی موجب تشدید واکنش‌های آلرژیک شود.

البته این موضوع به حساسیت‌های فردی هم مربوط است. به آن معنا که گاهی برخی مبتلایان به حساسیت فصلی به میوه ها یا صیفی‌جات مورد اشاره حساسیت ندارند.