چگونه تجربیات ناراحت کننده را پشت سر بگذاریم

به گزارش پارس به نقل از ایسنا، " الهه سوری" با بیان این مطلب اظهار کرد: آنقدر محافظه کار نباشید که خودتان را در موقعیتی قرار دهید که هیچ کدام از توانایی های بالقوه، شما را راضی نکند. رویای شما تصویر خلاق شما برای زندگی آینده تان است. باید راحتی فعلی خود را پشت سر بگذارید و با چیزهای ناآشنا احساس راحتی کنید. آن احساساتی که سد راه شما می شود را نابود کنید. به جلو بروید. زندگی آنچه را که در ذهن خود می خواهید با جادو به شما نمی دهد. چیزی را به شما می دهد که شما با اعمالتان بر آن پافشاری کنید.

وی ادامه داد: شما به ناچار آن چیزی خواهید شد که باور دارید باید بشوید، اگر وقت کافی برای گفتن این جملات بگذارید (من به اندازه کافی باهوش، لاغر یا ثروتمند نیستم) شما یک روزی واقعاً همان خواهید شد. در طول زمان شما ظرفیت بودن تمام چیزهایی که باور داشتید را به همان سطح از انتظارتان بدست خواهید آورد.

سوری تصریح کرد: بعضی وقت ها مردم علاقه زیادی به تلاش به کنترل هر جنبه کوچک از زندگی شان دارند. یاد بگیرید که آسان بگیرید. راحت باشید و به مسیری بروید که زندگی شما را می برد. یک چیز جدید امتحان کنید، شانس خود را امتحان کنید و بیشتر از همه لبخند بزنید و از مناظر لذت ببرید. آزاد کردن خودتان از تلاش برای کنترل چیزهای غیرمهم به شما اجازه می دهد که چیزهای خوب بیشتری را در اطراف خودتان تجربه کنید. بزرگ ترین لذت های زندگی گاهی اوقات اتفاقات غیر منتظره ای هستند که وقتی شما انعطاف پذیر هستید، می آیند و روی خود را به پیچ و تاب زندگی باز می کنید.

وی خاطرنشان کرد: شما در طول یک شب دو سایز کم نخواهید کرد یا روابطتان بدون توجه خود شما پیشرفتی نخواهد داشت. نمی توانید ۲۵ میلیون تومان نقداً قسط وام خود را ظرف یک هفته بپردازید. معامله جدید شما بی درنگ به سود نخواهد رسید، شما الان و بعدها اشتباهات زیادی خواهید کرد. به مدت یک یا دو روز احساس خواهید کرد که در مکانی می دوید، باید تکنیک های جدید را امتحان کنید، در این حال که آن ها همیشه کارساز نخواهند بود. شما انسان هستید، بارها شکست خواهید خورد اما همین روش تکامل شماست، اهداف ارزنده تلاش و پیگیری می خواهند.

این کارشناس معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی همدان اظهار کرد: بزرگ ترین کشفی که می توانید بکنید این است که می توانید زندگی تان را تنها با تغییر نگرشتان عوض کنید. مثبت گرایی مهم ترین خصلت بشری است به این علت که به شما اجازه می دهد، ایده های خود را پرورش دهید و با موقعیت هایی که در آن قرار می گیرید روبرو شوید. بنابراین هیچ چیز را برای تضمین نخواهید، مثبت باشید و بدانید که چقدر خوشبخت هستید، هر روز کامل نخواهد بود اما اگر توجه کنید می فهمید که ۹۹٫۹ درصد از مواقع یک روز خوب یا یک روز عالی دارید.

وی ادامه داد: شما وقت کافی برای تمرین دارید اگر چیز دیگری بگویید به خودتان دروغ گفته اید. حقیقت این است که شما برای انجام دادن آن وقت کافی دارید، زودتر یا دیرتر وقت برای مریض شدن پیدا خواهید کرد. حداقل ۳۰ دقیقه تمرین در هر روز برای افزایش قدرت، شادی و طول عمر انسان اثبات شده است و این غیرقابل مقایسه با روش های دارویی است. شما حدود ۳٫۵ ساعت در هفته حرف می زنید. با در نظر گرفتن ارزش زیادی که تأثیر ۱۶۴٫۵ ساعت دیگر هفته دارد به سختی می توان گفت که این زمان، زمان زیادی است.

سوری تصریح کرد: بیش از حد خوردن شما را چاق می کند. بیش از حد خرج کردن شما را ورشکسته می کند. بیش از حد کار کردن باعث می شود که خانواده شما در خانه از شما دور شوند. بیش از حد بازی کردن باعث عقب ماندن کارهای مهم انجام نشده می شود و به همین ترتیب. شادی بستگی دارد به تعادل در به کار بستن منابع خوب زندگی و احساس کردن کمبودها در زندگی به طور مساوی. گذشته از همه جزئیات، مهم به یاد داشتن این است که شادی طولانی مدت هیچ وقت تنها در یک چیز خوب پیدا نمی شود این یک مدل زندگی متعادل یا ترکیبی است.