بیش از دوکیلو در ماه وزن کم نکنید

به گزارش پارس به نقل از ایسنا، دکتر حسین دلشاد با اشاره به اینکه اضافه وزن و چاقی، زمینه ساز بسیاری از بیماری ها می باشند. بروز بیماری های متابولیک و غیرمتابولیکی از جمله دیابت، فشارخون، اختلال چربی، خون اختلالات تنفسی، گوارشی مثل کبد چرب، بیماری های قلبی-عروقی بویژه سکته های قلبی و مغزی و علاوه بر آن، استعداد ابتلا به برخی سرطان ها مثل سرطان روده و نیز سرطان پستان در افراد چاق شیوع بیشتری دارند.

وی تخریب مفاصل به صورت آرتروز بویژه در زانوها را از جمله عوارض اضافه وزن توصیف کرده و افزود: با افزایش بی رویه وزن در زنان چاق، اختلالات هورمونی نیز به وجود می آید که از جمله آنها بیماری پلی کیستیک تخمدان را می توان نام برد. این بیماری به علت اختلال در تخمک گذاری باعث اختلال در سیکل های ماهیانه و بعضاعدم تخمک گذاری و ناباروری در زنان چاق می شود.

رییس مرکز تحقیقات چاقی داشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه رژیم غذایی باید حاوی مواد غذایی کم کالری و کم حجم باشد، اظهار کرد: مواد قندی و چربی ها پرکالری هستند و لازم است که افراد چاق برنامه غذایی لازم و مناسب را زیر نظر متخصصین و یا کارشناسان تغذیه طراحی و به اجرا درآورند. البته حذف وعده غذایی راه خوبی برای کاهش وزن نیست، همچنان که رژیم خود سرانه و افراط در سرعت دهی به کاهش وزن نیز مضر بوده و حداکثر دوکیلوگرم درماه کاهش وزن مناسب است، زیرا بیش از دوکیلوگرم کاهش وزن در ماه، به ارگان های دیگر بدن آسیب خواهد زد.

این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم از همگان خواست که فریب تبلیغات سوء رسانه های مختلف که داروها و روش های مختلفی را برای کاهش وزن توصیه می کنند را نخورند زیرا این روش ها حتی اگر هم جواب بدهند، با آسیب های بعدی همراه خواهند بود.

دلشاد تصریح کرد: علت چاقی تنها پرخوری و کم تحرکی نیست. چاقی بیشتر در فردی بروز می کند که زمینه ژنتیکی آن را دارد. آلودگی هوا و آلاینده های محیطی که از کارخانجات صنعتی وارد محیط می شوند، از جمله عوامل چاقی زا هستند. فردی که زمینه ژنتیکی دارد، اگر در این فضاهای آلوده زندگی کند، استعداد چاقی اش بیشتر می شود.

وی به تبیین راه های درمان این معضل پرداخت و گفت: برای درمان مناسب چاقی در وهله اول یافتن دلیل چاقی فرد می باشد. مصرف برخی داروها مثل داروهای ضدافسردگی، هورمونی و یا وجود برخی بیماری ها مثل کم کاری شدید تیروئید و به طور کلی برخی اختلالات ژنتیکی می توانند ازعلل چاقی باشند.

دبیرعلمی چهارمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران افزود: در برخورد با فرد چاق باید عوامل زیادی بررسی شود و اگر علت، بیماری خاصی نباشد، بر حسب شدت چاقی، با بهره گیری از راه های مختلف درمان چاقی را آغاز نمود. البته برای تمام افراد چاق صرف نظر از شدت چاقی، توصیه به فعالیت فیزیکی و اجتناب از پرخوری، جزو نکات عمومی است.

بنا به توصیه دلشاد بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش در روز برای این افراد کافی خواهد بود و در مجموع حدود ۱۵۰ دقیقه در هفته و با تداوم برای همه افراد باید انجام بگیرد.

به گزارش ایسنا، چهارمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران از ۱۳ تا ۱۵ آذر ماه سال جاری در محل سالن همایش های امام خمینی (ره) دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار می شودعلاقمندان برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت اینترنتی www. iranobesitycongress. com و یا با شماره تلفن ۴۴۴۱۲۴۳۷ تماس حاصل فرمایند.