زنان بیش از مردان چاق می‌شوند

به گزارش پارس ، دکتر نباتی در گفت وگو با ایسنا، افزود: سالم ترین روش برای کاهش وزن از طریق داشتن یک رژیم غذایی سالم و برنامه های ورزشی منظم است و در صورتی که رژیم غذایی با ورزش توام باشد احتمال بازگشت به اضافه وزن قبلی کمتر می شود.

وی تصریح کرد: کاهش وزن مناسب ۲ تا ۴ کیلوگرم و کسانی که دارای وزن بالای ۱۰۰ کیلو هستند ۳تا ۶ کیلو گرم در ماه مجاز است.

نباتی با اشاره به بیماری هایی که کاهش وزن را دشوارتر می کند، اظهار کرد: اختلالات هورمونی از قبیل کم کاری تیروئید و دیابت کاهش وزن را دشوار می کند.

متخصص تغذیه افزود: در فرهنگ امروزی فقر حرکتی، مصرف غذاهای چرب و پر کالری، فشارهای عصبی، استرس، تغییرات هورمونی بعد از سن بلوغ و یائسگی دلایل و عواملی هستند که در بروز چاقی تاثیر می گذارند.

وی با اشاره به این که زنان بیشتر از مردان چاق می شوند، خاطر نشان کرد: زنان به علت اختلالات هورمونی بعد از ازدواج و دوره یائسگی و عدم تحرک کافی بیشتر از مردان چاق شده و از عوارض و بیماری های ناشی از چاقی رنج می برند.

نباتی خاطرنشان کرد: در صورتی که رژیم های غذایی مبتنی بر اصول علمی نباشد افراد با کمبود ویتامین های B، A، D و مواد معدنی مواجه شده و در نتیجه رژیم غذایی نتیجه بخش نبوده و آثار سویی نیز خواهد داشت.