شیاتسو، ماساژ درمانی به شیوه ژاپنی‌ها

به گزارش پارس ، به نقل ازمجله سیب سبز: امروزه در سراسر جهان استفاده از شیوه های درمانی طب مکمل و جایگزین مانند گیاه درمانی، ماساژ درمانی، عطردرمانی و… همپای شیوه های درمانی طب مدرن مورد توجه و استقبال مردم است. براساس آمار ارائه شده از سازمان بهداشت جهانی مردان و زنان زیادی در سراسر جهان نه تنها از این شیوه های طبیعی برای درمان بیماری های شان استفاده می کنند بلکه از این تکنیک ها برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف جسم و روح هم بهره می گیرند. ماساژ شیاتسو یا ماساژ ژاپنی یکی از این شیوه هاست که علاوه بر درمان بسیاری از بیماری های گوارشی، مفصلی و استخوانی، اختلالات ارگان های داخلی و انواع سردردها تاثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها دارد.

می خواهید اشتهای تان را کنترل کنید

این نقطه را ماساژ دهید

یکی از متدهای شیاتسو برای کنترل میزان اشتها در افراد دچار اضافه وزن و چاق بهره گیری از ماساژ گوش است. برای این منظور ماساژ بخش غضروفی گوش به بیماران توصیه می شود. فردی که تمایل دارد میزان غذای کمتری بخورد و اشتهایش را کنترل کند باید هنگام نزدیک شدن وعده غذایی یک لقمه کوچک از غذا را بخورد تا اشتهای خود را تحریک کند. بعد از قسمت بیرونی غضروف گوش درست بالای نرمه گوش را به مدت ۳۰ ثانیه بین دو انگشت شست و سبابه نگه دارد و ۳۰ ثانیه بعد آن را رها کند. این حرکت را ۳ دقیقه تکرار کند و بعد از یک ربع مابقی غذایش را میل کند. این کار کمک می کند تا فرد اشتهای کمتری برای خوردن غذا داشته باشد. این تکنیک را می توان قبل از خوردن هر وعده غذایی تکرار کرد. پس از مداومت بر این تکنیک به مرور گنجایش معده کم شده و خود به خود فرد غذای کمتری مصرف می کند.

احساس خستگی و پیری دارید

نقطه انرژی روی ساعد شما

ماساژ شیاتسو علاوه بر شیوه های درمانی و پیشگیری، تکنیک هایی دارد که موجب ارتقای سطح سلامت، شادابی و افزایش نیروی جوانی در افراد می شود. درمانگران این شیوه درمانی متدهایی را می شناسند که به کمک آنها می توان میزان نیروی جوانی و شادابی را در خانم ها افزایش داد. برای این منظور باید نقطه ای را روی ساعد دست شناسایی کنید که ماساژدادن این نقطه تاثیر زیادی در افزایش توانایی جسمی و بالارفتن نیروی جوانی دارد. برای پیدا کردن این نقطه باید طول و عرض ساعد را به نیم تقسیم کرده و محل تلاقی آنها را به مدت ۳ دقیقه ماساژ دهید. برای ماساژ این نقطه کافی است نقطه مورد نظر را ۳۰ ثانیه نگه داشته و ۳۰ ثانیه رها کنید. این کار موجب افزایش ترشح هورمون پروژسترون می شود و ضمن آنکه از یائسگی زودرس جلوگیری می کند، مانع ابتلا به پوکی استخوان نیز می شود. تاثیرات این ماساژ بعد از ۴۰ روز در جسم و روان شما نمایان می شود.

زیاد سرگیجه می گیرید

با تکنیک ژاپنی آن را مهار کنید

یکی از بهترین کاربردهای شیاتسو درمان سرگیجه هایی است که عموما بعد از خواب به افراد دست می دهد. یکی از دلایل بروز این سردردها نبودن تعادل و تنظیم مایع حلزونی گوش است. در شیاتسو تکنیکی وجود دارد که به کارگیری آن موجب پیشگیری و همین طور درمان سرگیجه می شود. نقطه ای که در این شیوه به درمان کمک می کند درست پشت لاله گوش قرار دارد. در قسمت انتهایی و پشت لاله گوش، گودی کوچکی وجود دارد که نگه داشتن آن به مدت ۳۰ ثانیه و رها کردن آن به مدت ۳۰ ثانیه در عرض ۳ دقیقه می تواند به تنظیم مایع حلزونی گوش کمک کند. به این دلیل که مردین های مربوط به مایع حلزونی و گوش از این ناحیه عبور می کنند با ماساژ این ناحیه می توان از بروز اختلال و سرگیجه پیشگیری کرد.

از سردردهای تابستانی خسته اید

ماساژ آرامبخش شقیقه ها

بسیاری از تکنیک ها و متدهای درمانی ماساژ شیاتسو با الگوگیری از طبیعت ما انسان ها به وجود آمده است. به عنوان مثال اکثر مردم هنگام ابتلا به سردرد به طور ناخودآگاه دست های شان را به سمت شقیقه ها می برند و این ناحیه را ماساژ می دهند. بهترین شیوه برای استفاده از این تکنیک استفاده از انتهای بند اول انگشت و ابتدای بند دوم انگشت برای ماساژ این نقطه است. بنابراین به محض شروع شدن سردرد با کمک انگشتان دست و با فشار اندکی با حرکت های دایره وار می توانید از دست دردها خلاص شوید.

چشم تان کم سو شده

نقطه تقویت بینایی

یکی از جالب ترین تکنیک های شیاتسو افزایش میزان بینایی و تقویت چشم است. درمانگران این شیوه درمانی به بیماران خود توصیه می کنند برای افزایش توان و قدرت بینایی با کمک ۳ انگشت اشاره، میانی و انگشت حلقه هر ۲دست قسمت گودی که میان پلک بالا و ابرو قرار دارد، با فشار بسیار ملایم ماساژ دهند. این ماساژ نه تنها موجب تقویت بینایی و شفافیت دید افراد می شود، بلکه از ابتلا به بسیاری از بیماری های چشم مانند آب مروارید جلوگیری می کند، بنابراین با ملایمت هر ۱۰ ثانیه یک بار ۳ ثانیه این نقطه را با سرانگشتان تان به آرامی ماساژ دهید.

بدخواب شده اید

آرامش در ۳ دقیقه

یکی دیگر از تکنیک های کاربردی شیاتسو، متد آرام بخشی و ریلکسی است. در این حالت درمانگران توصیه می کنند که با ماساژ نقاطی که زیر گونه وجود دارد می توان به افزایش آرامش و ریلکسی کمک کرد. علاوه بر این انجام تکنیک ماساژ شقیقه ها در شرایط عادی و معمولی نیز منجر به افزایش آرامش در بدن می شود. از این تکنیک در هر زمان از شبانه روز می توان استفاده کرد. تنها کافی است به مدت ۳دقیقه موضع مورد نظر را ماساژ دهید.

می ترسید آلزایمر بگیرید

با شیاتسو به جنگش بروید

افرادی که احساس می کنند حافظه آنها ضعیف است یا افرادی که مایلند از ابتلا به فراموشی در سنین کهنسالی پیشگیری کنند به راحتی با کمک ماساژ لاله گوش و انگشت شست خود می توانند علاوه بر تقویت حافظه خود از ابتلا به فراموشی نیز پیشگیری کنند. درمانگران این مکتب ماساژ گودی پشت لاله گوش و همین طور ماساژ سرانگشت شست در هر دو دست را برای درمان و پیشگیری از ابتلا به فراموشی مفید می دانند.

این نکته را پیش از دریافت ماساژ بخوانید

یکی از مهم ترین توصیه درمانگران و متخصصان ماساژ شیاتسو کنترل میزان ماساژ ارائه شده در پایانه های اعضای بدن و مردین ها در پایانه های کف دست وکف پاست. به این منظور که درمانگران و افرادی که خود از تکنیک های ساده شیاتسو استفاده می کنند باید نهایت دقت را در ارائه ماساژ به صورت یکسان برای هر دو دست و هر دو پا داشته باشند زیرا کف دست راست، دارای خاصیت تحریک کنندگی و کف دست چپ دارای خاصیت کاهش دهندگی است. به این ترتیب اگر تنها یکی از دست ها را ماساژ دهیم، موجب بروز اختلال در عملکرد اندام های داخلی می شویم. از این روست که متخصصان این شیوه درمانی همواره توصیه می کنند هنگام استفاده از شیوه های پیشگیری از ابتلا به بیماری ها حتما از هر دو دست و هر دو پا برای ماساژ استفاده شود.