چگونه ۱۷ ساعت تشنگی را تحمل کنیم؟

به گزارش پارس ، سوسن پارسای، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: بهترین کار برای پیشگیری از تشنگی در طی روز استفاده نکردن از موادی که خیلی نمک سود هستند از جمله خیارشور، ترشی شور و غذاهای خیلی شور مصرف نشود.

وی در ادامه تصریح کرد: چای پررنگ، نوشابه های رنگی، قهوه، نوشابه های بدون رنگ که باعث افزایش ادرار می شود، مصرف نکنیم و به جای آن از سبزیجات و میوه جاتی که می توانند با فیبرشان داخل روده زمان دهند تا آرام آرام آب به بدنشان برسند، کمک کنیم.

پارسای همچنین اظهار داشت: گاهی اوقات مصرف تخم شربتی و یا ترکیبات دیگر به صورت شربت به شرط اینکه روده سالم باشد، می تواند برای پیشگیری از یبوست کمک کند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان خاطرنشان کرد: مصرف کاهو، خیار، طالبی از موادی هستند که می توانند آرام آرام آب را جذب بدن ما کنند که در طول روزهای ماه رمضان که بلند است، زیاد تشنه نشویم.