به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان به افرادی که دچار استرس و تنش شدید در تمامی زمینه ها چه کاری چه خانوادگی هستند توصیه می کنند تا در هنگام استرس کمی پیاده روی و یا دو با سرعت کم انجام دهند.

گفتنی است پزشکان در مطالعه بر روی موش ها دریافته اند که تنش و به دنبال آن دویدن یا حرکت کردن باعث ساخت نورون های مغزی جدید در سر شده که به این وسیله مغز از یک نیروی کمکی جدید برای رفع مشکل کمک می گیرد.

بررسی ها نشان می دهند ورزش همانند یک مکانیزم عملیاتی می ماند و می تواند سبب بهبود عملکرد مغز و افزایش قدرت تصمیم گیری درست شود.

در عین حال قدم زدن باعث می شود تا مغز به حواس پنج گانه کمی استراحت بدهد و با تجدید قوا دوباره کار برنامه ریزی و تصمیم گیری در خصوص شرایط به وجود آمده را انجام دهد.

این سلول های مغزی جدید در قسمت هیپوکامپ مغز ساخته می شوند و در نتیجه فرد استرس و اضطراب کمتری را حس می کند که برای سلامتی او بسیار مفید خواهد بود.

استرس پیاده روی مغز موش پزشکان صورت افکار مغزی منفی نورون