به گزارش پارس ، به نقل از روزنامه آرمان، نان سنگک اگر از آرد کامل و طبیعی باشد بهترین نان برای صبحانه است و با احساس سیری که به بدن می دهد از هله هوله خوری در طول روز جلوگیری می کند.

پزشکان توصیه می کنند در وعده های صبحگاه باید نان سنگک مصرف شود، نان لواش و تافتون هم برای وعده های شام مناسب هستند. نان لواش هم به دلیل ظرافت و قطر کوچکی که دارد افراد اغلب زیاد مصرف می کنند، اما باید توجه داشت که مصرف اشتباه و بی رویه از این نان باعث چاقی مفرط در بدن می شود. همچنین پزشکان توصیه می کنند در وعده های ناهار نباید بیش از حد نان مصرف کرد زیرا باعث کسالت و خمودگی در بدن می شود.

هر وعده غذایی باید نان مناسب با آن وعده را انتخاب کرد. هر چه آرد بهتری در ساخت نان به کار رفته باشد آن نان بهتر است و ۵۰ درصد کیفیت نان به آرد آن وابسته است.

چاقی صبحانه قطر افراد مصرف وعده اغلب سنگک نانی