اینها شما را سرطانی می‌کنند

به گزارش پارس ، به نقل ازمجله سیب سبز: اینها هم گروهی از بیماری ها هستند مثل بقیه بیماری ها اما کمی ترسناک تر؛ به هر حال سرطان ها کابوس دوران مدرن هستند، برای دور ماندن از این کابوس شما باید عوامل مساعد کننده هر بیماری را بشناسید و از آنها پرهیز کنید. اینجا ما کارتان را ساده کرده ایم و به شما می گوییم که اصلی ترین عوامل افزایش دهنده احتمال ابتلا به سرطان کدام ها هستند و نمره اهمیت هرکدام (چند برابر شدن احتمال ابتلا با هر کدام آنها) چقدر است.

همین الان خاموشش کنید

کشیدن سیگار:

مشخص شده که تنباکو عامل ۸۰درصد از مرگ ومیر های ناشی از سرطان ریه در خانم های آمریکایی است و می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم، کلیه و دهان شود اما یک خبر خوب: اگر همین امروز کشیدن سیگار را ترک کنید تا ۱۰ سال آینده احتمال مرگ شما بر اثر سرطان ریه به نصف کاهش می یابد.
احتمال افزایش ابتلا به سرطان؛ ۹/۵ برابر (سیگاری ها ۹/۵ برابر غیرسیگاری ها به سرطان سینه مبتلا می شوند)

فست فود عمر شما را کم می کند

رژیم غذایی:

ما همگی عاشق سوسیس و کالباس هستیم اما واقعیت این است که گوشت های قرمزی که بدل به سوسیس و کالباس می شود و گوشت های فرآورده شده می توانند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان کولون و رکتوم (سرطان انتهای روده بزرگ) شوند. علاوه بر این، این خوراکی ها به همراه نوشیدنی های شیرین (نوشابه ها) به میزان زیادی باعث چاقی شده که این مسئله به طور غیر مستقیم باعث بالا رفتن خطر ابتلا به سرطان می شود. احتمال افزایش ابتلا به سرطان؛ ۳/۵ برابر برای سرطان های گوارشی

آنها همه جا هستند

اشعه ایکس و…

در خیلی از مواقع قرار گرفتن در معرض اشعه های مختلف امری غیر قابل اجتناب است- در همه جا و همه چیز اشعه های ایکس و ماورای بنفش و… وجود دارد– با اینکه انجام تصویر برداری و اسکن های پزشکی خطراتی به دنبال دارد، مزایای این آزمایشات بسیار پراهمیت تر از مضرات آن است. تنها نکته اینکه بهتر است از ضرورت انجام این عکسبرداری ها مطمئن شوید و بعد اقدام کنید. احتمال افزایش ابتلا به سرطان؛۳/۵ برابر

یک دلیل دیگر برای لاغری

چاق بودن سرطان زاست:

به نظر می رسد تجمع چربی های اضافه در بدن باعث افزایش سطح هورمون ها داخل جریان خون شده و بدن را مستعد ابتلا به سرطان می کند. احتمال افزایش ابتلا به سرطان؛۶/۶ برابر

ژن های تان را اصلاح کنید

ژنتیک:

درست متوجه شدید، ژن ها در ابتلا به سرطان بسیار موثر هستند. اما تنها ۵ تا ۱۰ درصد از سرطان ها ژنتیک هستند. حتی اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به سرطان وجود داشته باشد شیوه مناسب و عادات درست می توانند با فعال کردن سیستمی به نام اپی ژنوم که روی مواد شیمیایی DNA تاثیر گذار است، باعث خاموش کردن ژن های بد شوند. احتمال افزایش ابتلا به سرطان؛ ۷/۸ برابر

واکسن ضد سرطان بزنید

عفونت های منتقله از راه ارتباطات جنسی

ابتلا به ویروس HPV (ویروس پاپیلومای انسانی) و هپاتیت B باعث افزایش ابتلا به بعضی سرطان ها می شود. همچنین ویروس ایدز هم به طور غیر مستقیم باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. بهتر است در مورد تزریق واکسن HPV و هپاتیت با پزشک خود مشورت کنید. احتمال افزایش ابتلا به سرطان؛۷/۴برابر

هم سرطانی هم ضد سرطانی

قرص های پیشگیری از بارداری

قرص های ضد بارداری حاوی استروژن می توانند باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان های تخمدان و رحم شوند اما در عوض خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهند. با قطع مصرف این قرص ها خطر ابتلا به سرطان نیز کاهش می یابد. احتمال افزایش ابتلا به سرطان؛۴/۳ برابر برای سرطان سینه

کمتر حرف بزن

تلفن همراه:

مطالعات متعدد انجام شده نتوانسته اند ارتباط بین استفاده از تلفن همراه و ابتلا به سرطان را به طور مشخص اثبات کنند اما تکنولوژی و میزان وابستگی ما به آن به سرعت در حال تغییر است. در نتیجه نمی توان به بی خطر بودن استفاده از تلفن های همراه اطمینان داشت؛ پس بهتر است برای کاهش خطر این تلفن ها از hands-free یا کمتر از تلفن همراه استفاده کنیم. احتمال افزایش ابتلا به سرطان؛ ۱/۱برابر در مورد سرطان مغز

شاید عقربه ها را نشود نگه داشت اما…

سن:

۷۷درصد از سرطان ها در افراد بالای ۵۵ سال گزارش شده است. تاثیرات پیری روی سلول ها به همراه عادات غلط زندگی و عوامل محیطی همگی می توانند باعث احتمال ابتلای بیشتر شما به سرطان شوند. درست که نمی توانید زمان را متوقف کنید اما از امروز می توانید عادات درست را جایگزین عادات غلط زندگی خود کنید. احتمال افزایش ابتلا به سرطان؛ ۸/۹ برابر