۱۷ باور نادرست درباره دخانیات

به گزارش پارس به نقل از  ایسنا، اولین باورغلط: سیگارهای ملایم دارای تار و نیکوتین کمتری هستند و به سلامتی فرد آسیب کمتری وارد می کنند.

کاهش مواد مضر این سیگارها با دستگاه هایی که به طور مصنوعی دود را استخراج می کند مشخص شده است، اما مسئله این است که اولا بدن فرد سیگاری به طور واکنشی و به علت نیاز به نیکوتین پک های بیشتر و عمیق تری می زند و از تعداد نخ سیگار بیشتری استفاده می کند. از سویی دیگر، یکی از مکانیسم های ملایم بودن این سیگارها (به گفته شرکت های تولیدی) ، منافذ روی فیلترهاست که هوا را از اطراف می کشد. منافذی که اکثرا در زمان استفاده یا زیر انگشتان یا گوشه لب مسدود می شود و جالب است بدانید، کارخانجات دخانی نیز به این حقایق واقف اند.

دومین باور غلط: عوارض سیگار فقط در افرادی که زمینه ارثی بیماری های قلبی و عروقی و سرطان در آن ها قوی است بروز می کند و مرگ آور است.

تحقیقات ثابت کرده است، در عین حال که انواع دخانیات شانس بروز بیماری هایی با زمینه خانوادگی را چند برابر می کند خود نیز به عنوان یک عامل اصلی در بروز بیماری های کشنده به طور مستقیم دخالت دارد.

سومین باور غلط: سیگارهای ارزان تر دارای عوارض بیشتری هستند.

فرق سیگارهای ارزان و گران در نوع اسانس و درجه خنثی سازی مواد بد بو و محرک آن است. بدین ترتیب، فرد با مصرف سیگار گران، با خیال راحت تعداد نخ بیشتری را استعمال می کند و سریعتر به کام مرگ می رود. به طوری که یکی از روش های کمکی ترک سیگار، رجوع اولیه به سیگارهای نامرغوب، بدبو و بدون فیلتر است تا فرد از آن زودتر متنفر شود.

چهارمین باور غلط: سال ها مصرف دخانیات لازم است تا فرد دچار عوارض آن شود. فقط چند ثانیه لازم است تا نیکوتین و سایر مواد مضر سیگار و دیگر انواع دخانیات در کل بدن پخش شود. تجربه نشان داده است حتی یک پک سیگار نیز قادر است با اسپاسم های عروق قلبی سبب مرگ ناگهانی شود.

پنجمین باور غلط: اگر نتوانی سیگار را با یک بار تلاش و به سرعت ترک کنی، به دلیل اعتیاد سنگین به آن هرگز قادر به ترک آن نخواهی شد.

چند بار سابقه ترک سیگار ناموفق در کارنامه اکثریت افرادی که سیگار را به طور کامل و با موفقیت ترک کرده اند وجود دارد، بنابراین، نباید با یک یا چند ترک ناموفق، از ترک سیگار ناامید شد.

ششمین باور غلط: عارضه ریوی ناشی از سیگار، تنها مشکل عمده در کودکان خانواده های سیگاری است.

از عوارض دود دست دوم و سوم سیگار و دیگر انواع دخانیات، می توان به تمرکز نداشتن، پرخاشگری و اختلال های بیش فعالی اشاره کرد.

هفتمین باور غلط: فرد سیگاری باید در هنگام مصرف محصولات جایگزین نیکوتین (مانند آدامس و چسب نیکوتین) مصرف سیگار خود را به تدریج کم کند.

بهترین راه مصرف جایگزین های نیکوتین، قطع مصرف دخانیات و سپس مصرف جایگزین های نیکوتین است، چرا که مصرف هم زمان سیگار و محصولات جایگزین نیکوتین، باعث تشدید عوارض قلبی و عروقی ناشی از نیکوتین می شود.

هشتمین باور غلط: عوارض دهانی سیگار و قلیان توسط خمیردندان جرم گیر به طور کامل از بین می رود.

ساده ترین و کم اهمیت ترین عارضه دخانیات، زردی دندان و بوی بد آن است. انواع سرطان حلق، دهان، زبان، پوسیدگی دندان ها، سرطان لب از این عوارض اند. به طوری که سالانه هزاران نفر از سرطان ها و بیماری های بدخیم دهان ناشی از دخانیات از بین می روند.

نهمین باور غلط: با سرفه و دفع خلط، کلیه اثرات سمی و مضر دخانیات از بدن حذف می شود.

سرفه کردن ناشی از مصرف سیگار، به علت تخریب مخاط محافظ مجاری ریوی است که در نتیجه آن، ریه در معرض عفونت ها و عوامل سرطان زا قرار می گیرد، به عبارت دیگر، سرفه از تحریک و تجمع خلط به علت کاهش حرکت مژک های تنفسی است و به هیچ وجه تاثیر سمی سیگار را از بین نمی برد.

دهمین باور غلط: هنگام ترک سیگار، تنقلات مقوی و بادام زمینی، آب مرکبات، گوشت، جگر و دل و قلوه و… مصرف شود.

با توجه به اینکه این محصولات محیط بدن را اسیدی می کند، لذا جذب نیکوتین را پایین می آورد و در مواقع ترک دخانیات توصیه نمی شود. در این زمان، توصیه می شود میوه هایی مانند موز و سبزیجاتی مثل اسفناج، جو دوسر و لبنیات استفاده شود.

یازدهمین باور غلط: هیچ گاه برای ترک سیگار دیر نیست.

بر خلاف باورهای گذشته، مبنی بر اینکه با ترک سیگار و دیگر انواع دخانیات، آثار بیماری های ریوی و شانس ابتلا به انواع سرطان ها به طور کامل از بین می رود، مطالعات جدید نشان داده که علاوه بر اینکه آسیب های و ارده به ریه ها در افراد سیگاری حتی پس از ترک نیز ادامه پیدا می کند، شانس ابتلا به انواع سرطان ها نیز تا حدی در فرد باقی می ماند. بنابراین به جای این جمله باید گفت: هرگز لب به سیگار و قلیان نزنید.

دوازدهمین باور غلط: سیگار باعث تقویت اعتماد به نفس فرد می شود.

سیگار با عواقبی مانند کاهش ظرفیت ریوی و نیروی بدنی فرد، بوی بد دهان و بدن، بار اقتصادی مضاعف روی فرد، طرد شدن از سوی اطرافیان، تغییر شکل ظاهری (پوست، دندان و مو) و بیماریهای مرتبط و ناتوان کننده، باعث می شود که نه تنها اعتماد به نفس، بلکه عزت نفس وی نیز از بین برود و پسرفت داشته باشد.

سیزدهمین باور غلط: زنان با مصرف دخانیات، خواهان برابری حقوق خود با مردان در جامعه هستند.

گسترش جریانات فمینیستی، یکی از مهم ترین علل گسترش مصرف دخانیات در میان دختران و زنان به ویژه دانشجویان و شاغلان است. مصرف سیگار بنا بر عقاید افراطی و نامعقول نوعی حق برابری با مردان تلقی می شود که نه تنها حقوقی برای زنان ایجاد نمی کند، بلکه آنها را در مشکلات بیشتر جسمی و روحی غرق می کند.

چهاردهمین باور غلط: نوجوانان با مصرف دخانیات استقلال و حس بزرگی خود را تقویت می کنند و اجتماعی تر می شوند.

در این گروه سنی، فرد تلاش می کند که خود را در سنین بالاتر نشان دهد و ثابت کند که از دوران کودکی عبور کرده است، ولی سیگار کشیدن نه تنها باعث بزرگ شدن نمی شود بلکه نشان می دهد نوجوان دارای مهارت « نه گفتن» به پیشنهادات خطرناک نیست و هنوز بزرگ نشده است.

پانزدهمین باور غلط: تنباکوهای جویدنی به دلیل نداشتن دود عارضه چندانی ندارند.

این نوع ترکیبات، علاوه بر دارا بودن سموم و مواد مضر موجود در دیگر انواع دخانیات، به سبب مواد نگهدارنده، اسانس ها و ترکیباتی مانند آمونیاک، باعث عوارض زیادی در دهان و دندان می شوند. یکی از مواد بسیار خطرناک و سمی که همراه تنباکو مصرف می شود، آهک است که هم جذب نیکوتین را بالا می برد، هم سبب می شود که نیکوتین آرام تر جذب شود. این ماده یکی از عوامل بیماری زا و موثر در بروز سرطان های حفره دهان است.

شانزهمین باور غلط: قلیان به دلیل سنتی بودن کم ضررتر از دیگر انواع دخانیات است.

استفاده از تنباکو در مراحل اولیه اش عوارض چندانی را نشان نمی دهد و با توجه به بوی خوش و عدم سوزانندگی آن، فرد با احساس اینکه هیچ عارضه ای او را تهدید نمی کند، حتی میزان مصرف خود را بالاتر می برد و به تدریج عوارض در فرد نمایان می شود. به یاد داشته باشیم، قلیان عوارض جبران ناپذیری روی سلامتی فرد دارد.

هفدهمین باور غلط: اگر قلیان را دسته جمعی و در فضای باز بکشند، تاثیر چندانی روی فرد نخواهد داشت و مضر نیست.

این قبیل باورها به خاطر بوی خوش قلیان ناشی از اسانس های شیمیایی مضر و عدم ایجاد سوزش و سرفه در اثر مواد بی حس کننده مانند اتر در توتون قلیان است. استفاده دسته جمعی از این اسباب، علاوه بر شیوع بیماریهایی مانند هپاتیت، سل، تب خال، هلیکوباکتر (عامل زخم معده) ، فرد را از دود دسته دوم و سوم دیگر همراهان نیز بی بهره نمی گذارد. بد نیست بدانید که مصرف یک قلیان بیش از مصرف بیست نخ سیگار عارضه دارد.