این 18 روغن برای پوست خشک معجزه می کنند !

بهترین روغن برای پوست خشک کدام است؟ این روغن باید چه ویژگی هایی داشته باشد تا خشکی پوست را برطرف کند؟ ما بهترین روغن های طبیعی برای رفع خشکی و اگزمای پوست صورت و بدن را در پارس نیوز به شما معرفی کرده ایم.

انتخاب روغن مناسب

برای انتخاب بهترین روغن برای پوست خشک، ابتدا باید میزان خشکی پوست خود را بررسی کنید. اگر به بیماری پوستی مانند درماتیت مبتلا هستید، از روغنی استفاده کنید که اثربخشی آن برای بهبود بیماری شما اثبات شده باشد.

اگر به ترکیبات موجود در روغن حساسیت داشته باشید، استفاده از آن موجب تحریک پوستی می‌شود. هنگام انتخاب روغن، به مواد تشکیل‌دهنده آن دقت کنید. برای اطمینان از اینکه مصرف روغن مدنظر واکنش‌های پوستی بدی ایجاد نمی‌کند، ابتدا مقدار کمی از آن را روی قسمتی از پوست‌تان امتحان کنید.

بعضی از روغن‌های بدن سنگین هستند و نمی‌توان از آنها روی پوست صورت استفاده کرد. بعضی از روغن‌های صورت نیز در پوست بدن نفوذ نمی‌کنند، بنابراین روغن را بر اساس ناحیه‌ مدنظر انتخاب کنید.

روغن را از فروشگاه‌های معتبر تهیه کنید. فقط روغن‌های باکیفیت بخرید تا با مصرف آن به نتیجه مطلوب و مدنظرتان برسید. از روغن‌هایی استفاده نکنید که تمام مواد تشکیل‌دهنده آنها به‌وضوح ذکر نشده‌اند.

مهم ترین مزایای استفاده از روغن بدن

1. حفظ رطوبت پوست

یکی از مهم ترین مزایای این محصول مسدود کردن راه رطوبت طبیعی پوست و جلوگیری از خروج آن است. روغن از همین طریق مانع از خشکی بیش از حد پوست می شود.

2. نرم و لطیف کردن پوست بدن

ترکیبات موجود در بدن از چربی های طبیعی پوست ما تقلید می کنند و با پر کردن شکاف های بین سلول ها که در اثر خشکی یا پوسته پوسته شدن پوست ایجاد می شوند، سطح پوست را نرم، صاف و یکدست می سازند.

3. جلوگیری از پیری زودرس پوست

آنتی اکسیدان های موجود در بسیاری از روغن ها از پوست در برابر پیری و اشعه های مضر خورشید مراقبت می کنند. همانطور که برای محافظت از صورت باید از رتینول یا سرم ویتامین سی استفاده کرد، برای محافظت از بقیه قسمت های بدن نیز باید محصولاتی چون روغن بدن به کار برد. این محصول با دارا بودن ویتامین E ، A و C محافظ خوبی در برابر رادیکال های آزاد است و موجب کلاژن سازی در پوست می شود.

روغن نارگیل

روغن نارگیل سرشار از ویتامین E می باشد، که می تواند به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی مورد استفاده قرار بگیرد.

از آنجا که روغن آرگان سرشار از اسید های چرب می باشد، لایه ای روی پوست ایجاد می کند، که باعث می شود پوست رطوبت خود را از دست ندهد و مانع از خشکی پوست می شود. همچنین این روغن به طور طبیعی ضد باکتری و ضد قارچ می باشد، که در درمان بسیاری از بیماری های پوستی موثر می باشد.

روغن نارگیل در دمای اتاق به صورت جامد می باشد و در دمای ۲۳ درجه سانتیگراد ذوب می شود. بنابراین درست است که این روغن جامد است، اما بر روی پوست به راحتی ذوب شده و جذب پوست می شود.

این روغن ممکن است برای افرادی که دارای پوست چربی می باشند، کمی سنگین باشد. از این روغن می توان به عنوان ژل بعد از اصلاح، نرم کننده مو و لوسیون استفاده کرد.

روغن بادام

برای استخراج روغن بادام تصفیه‌نشده شیوه‌ای را به کار می‌گیرند که در آن از حرارت بسیار کمی استفاده می‌شود. این روغن حاوی اسید اولئیک، بتاسیتوسترول و آلفاتوکوفرول است.

اسید اولئیک موجب می‌شود که روغن به عمق پوست نفوذ کند. پوست به‌طور طبیعی برای جلوگیری از نفوذ مواد مضر نفوذپذیری کمی دارد، ولی این نفوذناپذیری مانع از رسیدن مرطوب‌کننده‌ها به سطوح زیرین پوست نیز می‌شود.

توکوفرول‌ها مزایای آنتی‌اکسیدانی دارند و بتاسیتوسترول هم عامل مرطوب‌کننده و تسکین‌دهنده پوست است. تحقیقات نشان داده‌اند که بتاسیتوسترول چنان قوی است که به درمان درماتیت آتوپیک (اگزما) کمک می‌کند.

معمولا روغن بادام شیرین و ملایم حتی برای پوست‌های حساس نیز بی‌خطر است. این روغن رایحه‌ای ملایم و دلپذیر دارد. اگر پوست‌تان خشک یا تحریک‌شده نیست، می‌توانید برای اسکراب و پاکسازی پوست، روغن بادام را با مقداری شکر قهوه‌ای مخلوط کنید.

روغن آرگان

این روغن که از هسته میوه درخت آرگان گرفته شده است، یک مرطوب کننده و تسکین دهنده قدرتمند برای انواع پوست به ویژه پوست های خشک می باشد.

روغن آرگان سرشار از ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب مفید می باشد. این روغن یک مرطوب کننده روزمره مناسب می باشد، که حتی برای پوست های چرب نیز مفید است. همچنین از این روغن برای درمان ناراحتی های پوستی مانند اگزما و روزاسه استفاده می شود.

همچنین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی به خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک می کند و باعث می شود، که پوست شما حالت ارتجاعی خود را حفظ کند و درخشندگی آن حفظ شود.

روغن آرگان تنها برای پوست های خشک مناسب نیست، بلکه با کاهش سبوم به کنترل چربی پوست افرادی که پوست چرب دارند نیز کمک می کند. این روغن مغذی را می توان روزها در زیر آرایش و شب ها برای تنفس بهتر پوست استفاده کرد. همچنین برای درمان موها و ناخن های خشک نیز مفید می باشد.

روغن زیتون

این روغن بیشتر از اسید‌ اولئیک تشکیل شده، بنابراین مرطوب‌کننده‌ای مؤثر است.

سایر مواد موجود در این روغن عبارت‌اند از:

• اسید لینولئیک: اسید چربی است که برای بهبود سد پوستی در افراد مبتلا به خشکی پوست و درماتیت آتوپیک مؤثر است.
• اسید پالمیتیک: اسید چربی با زنجیره بلند است که پوست را تسکین می‌دهد و نرم و مرطوب می‌کند. این اسید از اسیدهای چربی است که سد چربی پوست را می‌سازند.
• استرول‌ها: استرول‌ها موادی شبیه کلسترول هستند و به کاهش کلسترول در بدن کمک می‌کنند.
• کاروتنوئیدها: کاروتنوئیدها رنگ‌دانه‌های موجود در بعضی گیاهان، جلبک‌ها و باکتری‌ها هستند که خواص آنتی‌اکسیدانی دارند.
• الکل‌های تری‌ترپن (Triterpene alcohols): این ترکیب شیمیایی برای بهبود زخم و سوختگی و التهاب پوست مؤثر است.
• ترکیبات فنولی (Phenolic compounds): این ترکیبات آلی به‌عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و برای محافظت در برابر بیماری‌های مختلف پوستی یا کمک به درمان آنها مؤثرند.
• اسکوالان (squalane): آنتی‌اکسیدانی که نرم‌کننده‌ای بسیار مؤثر است.

برای جلوگیری از تحریک یا مسدودشدن پوست مقدار کمی از روغن زیتون را روی پوست بمالید و روغن اضافی را پاک کنید. روغن زیتون فقط مرطوب‌کننده‌ای شگفت‌انگیز نیست، بلکه همچون پاک‌کننده آرایش و صورت یا ماسک صورت نیز عمل کند.

روغن دانه گل سرخ

این روغن یکی از بهترین روغن های ضدپیری می باشد، از طریق روش فشار سرد از بذر نوعی گل سرخ خاص که عمدتا در شیلی رشد می کند گرفته می شود.

سرشار از اسیدهای چرب مفید و حاوی ویتامین های D ،C ،E و بتاکاروتن می باشد. این روغن به هیدارته کردن پوست، مبارزه با آسیب های رادیکال های آزاد و کاهش چین و چروک کمک می کند. اما این تمام ماجرا نیست، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در این روغن باعث ترمیم پوست و حفظ حالت ارتجاعی آن می شوند.

از آنجا گه این روغن طبعی خشک دارد به راحتی جذب پوست می شود.و می تواند به عنوان یک مرطوب کننده و ضدچروک قوی استفاده شود.

روغن سویا

۵ اسید چرب در روغن سویا وجود دارند که همگی سد پوستی را بهبود می‌دهند و به حفظ رطوبت کمک می‌کنند. این روغن به محافظت از پوست در برابر آسیب نیز کمک می‌کند، زیرا حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است. ویتامین E در برابر انواع مختلف آسیب‌ها از پوست محافظت می‌کند و برخی از بیماری‌های پوستی مانند درماتیت آتوپیک را درمان می‌کند که می‌توانند موجب خشکی پوست شوند.

روغن مارولا

این روغن از دانه میوه مارولا آفریقایی گرفته می شود و برای درمان خشکی پوست بسیار موثر می باشد. همچنین در درمان تحریک و التهابات پوستی نیز موثر است.

این روغن سرشار از اسیدهای چرب مفید می باشد، به طوری که گفته می شود آنتی اکسیدان های موجود در این روغن ۶۰ درصد بیشتر از سایر روغن های گیاهی می باشد. همین امر باعث شده تا یک ضدآفتاب و ضدچروک خوب به حساب بیاید.

این روغن همچنین دارای خواص ضد باکتریایی می باشد و در درمان آکنه نیز موثر است. روغن مارولا چند منظوره می باشد و از آن می توان برای پوست، مو و ناخن ها استفاده کرد. از این روغن می توان به عنوان پایه آرایش نیز استفاده کرد.

روغن گل‌ گاو زبان

روغن گل گاوزبان مقدار زیادی از اسیدهای چرب لازم برای سلامت پوست دارد. فراوان‌ترین آنها اسید لینولئیک است که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. از این روغن برای درمان بیماری‌های پوستی مانند درماتیت آتوپیک هم استفاده می‌شود که موجب خشکی پوست می‌شوند.

تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده از روغن گل‌گاوزبان برای کودکان مبتلا به درماتیت آتوپیک یا درماتیت سبورئیک بی‌خطر است. بنابراین استفاده از این روغن برای کودکان دچار خشکی پوست گزینه‌ای مطمئن و مؤثر خواهد بود.

روغن جوجوبا

روغن جوجوبا از گیاهان بومی آمریکای شمالی استخراج می شود. این روغن برای درمان آکنه، پسوریازیس و آفتاب سوختگی مناسب است. همچنین این نکته نیز از اهمیت بالایی برخوردار است که مولکول های این روغن بیشترین شباهت را با ساختار سبوم انسان دارند.

روغن جوجوبا همچنین یک مرطوب کننده عالی برای پوست به شمار می آید، که می توان به طور روزانه از آن استفاده کرد.

این روغن یک لوسیون مناسب برای پوست های حساس می باشد، همچنین این روغن به درمان شوره سر و تقویت پوست سر نیز کمک می کند.

روغن آووکادو

روغن آووکادو از چند اسید چرب تشکیل شده و حاوی ترکیبات مفیدی برای پوست است، مانند:

• بتاسیتوسترول؛
• بتاکاروتن؛
• ویتامین‌های A، D و E.

استفاده از مخلوط روغن آووکادو و کرم پوستی ویتامین B12 روی پوست خشک می‌تواند برای درمان پوست و بازیابی رطوبت آن مؤثر باشد، به‌ویژه برای مبتلایان به بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس. استفاده از روغن آووکادو از پوست در برابر آسیب‌هایی محافظت می‌کند که منجر به خشکی پوست یا بدترشدن آن می‌شوند. همچنین می‌توان از این روغن برای جلوگیری از خشکی پس از آسیب پوست استفاده کرد.

روغن دانه چیا

روغن دانه چیا از دانه‌های گیاه چیا به دست می‌آید. این ماده در درجه اول به عنوان یک ماده غذایی مغذی شناخته می‌شود، اما برای پوست هم فواید بسیاری دارد. این روغن، اسید چرب امگا 3 را به همراه اسیدهای فنولیک و ایزوفلاوون‌ها که دو منبع قدرتمند آنتی اکسیدان هستند به پوست منتقل می‌کند.

روغن‌های امگا 3 پوست را آرام و هیدراته می‌کنند، در حالی که آنتی اکسیدان‌ها علائم پیری و استرس را کاهش می‌دهند. این روغن به هیچ ‌وجه سنگین نیست و روی پوست احساس بدی به جا نمی‌گذارد. روغن دانه چیا حاوی پروتئین‌هایی است که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کنند.

روغن دانه چیا برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

این روغن برای انواع مختلف پوست، پوست‌های مستعد لک و جوش، حساس و حتی دارای قرمزی مناسب است.

روغن جوی دوسر

روغن جو دوسر از کاه گیاه جوی دوسر استخراج می‌شود. خواص ضدالتهابی آن موجب شده است که برای تسکین پوست مفید باشد. قرن‌هاست که از روغن جوی دوسر برای درمان بیماری‌های پوستی مانند بثورات، سوختگی، خارش پوست و اگزما استفاده می‌شود.

این روغن از اسید لینولئیک و اسید اولئیک تشکیل شده است. ترکیبات فنولی معروف به اونانترامیدها (avenanthramides) نیز در جوی دوسر یافت می‌شوند. این ترکیبات برای کاهش التهاب در بدن نیز مؤثرند.

استفاده از روغن جوی دوسر موجب افزایش سِرامید در پوست می‌شود. سرامیدها چربی‌های پوستی هستند که در لایه‌های بیرونی پوست قرار دارند و چون برای حفظ رطوبت پوست مؤثرند، روغن جوی دوسر به پیشگیری و درمان خشکی پوست کمک می‌کند.

روغن هسته زردآلو

روغن هسته زردآلو سرشار از ویتامین‌هاست، مانند ویتامین A، C، E و K. برای جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست و ایجاد آکنه، حتما روغن هسته زردآلو را با آب گرم بشویید و پوست‌تان را با حوله‌ای تمیز به‌آرامی خشک کنید.

روغن دانه میدوفوم

روغن دانه میدوفوم نوعی روغن گیاهی بسیار پایدار و بدون بو است که از اسیدهای چرب با زنجیره بلند تشکیل شده است. تقریبا 60 درصد از اسیدهای چرب موجود در این روغن، از خانواده اسیدهای ایکوزانوئیک است. اسیدهای چرب ایکوزانوئیک برای پوست بسیار مفید است.

اسید ایکوزانوئیک موجود در روغن دانه میدوفوم، به همراه سایر ترکیبات آن، یک نرم‌کننده فوق‌العاده است. روغن دانه میدوفوم بهترین روغن برای پوست صورت خشک است.

روغن هسته انگور

این روغن سبک و سرشار از ویتامین در تعداد بی‌شماری از محصولات پوستی استفاده می‌شود حتی محصولاتی که برای پوست صورت استفاده می‌شوند، زیرا پلی‌فنول‌های آن خواص ضدپیری دارند. برخلاف بعضی از روغن‌های سنگین‌تر، روغن هسته انگور برای پوست‌های مستعد جوش بی‌خطر است. خواص ضدمیکروبی روغن هسته انگور آن را به دارویی طبیعی برای ازبین‌بردن باکتری‌های مولد آکنه تبدیل کرده است.

روغن هسته انگور به‌ویژه برای افرادی مفید است که پوست خشکی دارند، زیرا به حفظ رطوبت در سطح پوست کمک می‌کند و اثرات ویتامین C و E را افزایش می‌دهد. اگر زیاد دچار خراش و بریدگی زانو می‌شوید، این روغن ضدباکتری، ضدالتهاب و ترمیم‌کننده‌ای عالی است.

روغن ماراکوجا

مقدار اسید لینولئیک موجود در روغن ماراکوجا موجب می‌شود که این روغن برای آب‌رسانی و ترمیم سطح پوست بسیار مفید باشد. اسید لینولئیک از مواد ضروری برای سرامیدهاست و موجب مرطوب‌شدن و حفظ سد پوستی می‌شود. روغن ماراکوجا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و حاوی کوئرستین است که خواص تسکین‌دهندگی و ضدالتهابی دارد.

روغن گل مغربی

روغن گل مغربی از دانه‌های این گل به دست می‌آید. این روغن به لطف غلظت بالای اسیدهای چرب امگا 6 و گاما-لینولنیک اسید از بافتی روان و سبک برخوردار است.

بررسی ها نشان می‌دهد، اسیدهای چرب امگا 6 موجود در گل مغربی، در کنار دیگر اسیدهای چرب و طیف وسیعی از آنتی اکسیدان‌ها از جمله ویتامین E، به متعادل کردن واکنش‌پذیری و حساسیت پوست کمک می‌کند. این موضوع پوست را آرام کرده و ظاهر آن را صاف، یکدست و حتی جوان‌تر نشان می‌دهد.

نحوه استفاده از روغن‌ها

پس از شستن صورت یا دوش‌گرفتن، روغن را مستقیم روی پوست مرطوب بمالید. فقط یک لایه نازک کافی است. تا زمانی که روغن جذب پوست نشده است، از لباس‌پوشیدن خودداری کنید.

می‌توانید برای افزایش خواص و فواید روغن‌ها، بعضی از آنها را با هم ترکیب کنید یا از روغن در کنار لوسیون مرطوب‌کننده محبوبتان استفاده کنید. اگر دچار سوزش پوست شدید، دیگر از ترکیب آن روغن‌ها استفاده نکنید.

بایدها و نبایدهای استفاده از روغن بدن

در حقیقت هیچ راه غلطی در رابطه با استفاده از این محصول وجود ندارد و شما می توانید بدون آموزش خاصی از آن به راحتی استفاده کنید. اما اگر می خواهید بهترین نتیجه را بگیرید، لیست بایدها و نبایدهای زیر را مطالعه کنید؛

• سعی کنید بعد از استحمام از روغن استفاده کنید تا به عنوان لایه ای برای محافظت رطوبت عمل کند.
• اگر پوستتان خیلی خشک است و به شوینده ها حساسیت نشان می دهد، قبل از استحمام کمی روغن به بدنتان بزنید.
• چند قطره از روغن را به کرم بدن خود اضافه کنید تا لطافت بیشتری ایجاد کند.
• اضافه کردن کمی روغن طبیعی به وام حمام نیز بسیار تاثیرگذار خواهد بود.
• بعد از استفاده از این محصول، بدنتان را ماساژ دهید تا موجب افزایش گردش خون در پوست و شادابی و ایجاد حس آرامش شود.
• در روزهای گرم و مرطوب تابستانی از روغن های غلیظ با درصد چربی بالا استفاده نکنید. به جای آن از روغن بدن سبک نظیر روغن آرگان استفاده کنید.
• اگر پوستتان مستعد آکنه است، در نواحی حساسی چون قفسه سینه و پشت از روغن های سنگین و غلیظ استفاده نکنید.
• قبل از لوسیون با کرم، روغن نزنید. چون روغن مانع جذب سایر محصولات می شود.
• موقع آفتاب گرفتن از روغن بدن استفاده نکنید چون باعث آفتاب سوختگی می شوید. به جای آن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

عوارض جانبی احتمالی

این روغن ها بی‌خطر و موثر هستند اما احتمال بروز واکنش آلرژیک وجود دارد. به همین دلیل انجام تست پوستی پَچ قبل از مالیدن روغن روی صورت یا بدن مهم است.

برای انجام تست پوستی پَچ، مقدار کمی روغن را در قسمت داخلی بازو یا پای خود بمالید و 24 ساعت صبر کنید. اگر در آن بازه زمانی هیچ واکنشی رخ ندهد، استفاده از آن روغن بی‌خطر است.

از خوردن روغن‌ها خودداری کنید زیرا سمی هستند.

علائم یک واکنش آلرژیک شدید می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

· تنگی نفس

· مشکل در بلعیدن

· تنگی قفسه سینه

· خس خس سینه

· افت فشار خون همراه با نبض ضعیف

· افزایش ضربان قلب

· ضعف ناگهانی