روش هایی برای تمرکز بهتر دانش آموزان

امیر مسعودی مدرس موسسه گیلنا این روش ها را به شما می آموزد

دانش آموزان و داوطلبان کنکور با رعایت راهکار های انتشارات گیلنا خیلی ساده میتونن این مشکلات حل کنن

اگر دنبال افزایش تمرکز هستید رهکار های زیر را رعایت کنید

قدم اول: در شرایط غیر ایده ال مطالعه نکنید

برا ی مطالعه ایده ال باید شرایط مطالعه خوب فراهم کنید یعنی پشت میز مطالعه باشید

یکی از روش های غلط دراز کشیده درس خواندن است

که خیلی ها انجام میدن و یکی دیگر از اشتباهات مطالعه در هنگام راه رفتن است

حتما در هنگام مطالعه نکات مهم را یاداشت برداری کنید

این باعث میشه که تو ذهنت کاملا روی موضوع بحث باشه و مجبور باشی که کاملا رو اون مبحث تمرکز کنی

باید اینو قبول کنید برای افزایش تمرکز باید از یک سری چیز ها بزنید

مثل: گوشی ، تلویزیون ، هندزفری، بالش و وسایل خواب و ...

این وسایلی که در مثال اوردیم همه باعث حواس پرتی میشه

برای داشتن تمرکز بهتر باید از مطالعه طولانی دوری کنید

به عنوان مثال مطالعه 5 ساعته فقط یک درس است که کار اشتباهی است

مطالعه طولانی مدت باعث خستگی ذهن میشه و همین خستگی کاهش تمرکز را در پی دارد

پس هر دو سانس یک‌ و نیم تا دو ساعته که یک درس رو میخونی

یک استراحت کوتاه داشته باش و بعد سراغ یک درس دیگه برو

این نکاتی که گفته شد تنها بخشی از راهکار های افزایش تمرکز است

اگر برای کنکور و درس خوندن خودتون هدف دارید باید این نکات رعایت کنید

با افزایش تمرکز هست که میتونید نتیجه بهتری کسب کنید.