این خوراکی خوشمزه دشمن سرسخت پوکی استخوان است

* آب‌آلوچه تازه وچه خشک، برای موهای شما بسیار مفید است و مانع از آسیب دیدگی موها می شود و تقویت ‌کننده فولیکول‌ها ست. مصرف منظم آب‌ آلو پوست صورت را بهتر می‌کند و مانع از بروز آکنه، چین‌ وچروک می شود. اما در ادامه مطلب به خواص دیگر آن به نقل از سایت ام اس ان اشاره می شود:

*عضلات و استخوان‌ها نیاز به  عنصر بر دارد که در آلو موجود است . به همین دلیل آب آن می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد.

* مطالعات نشان می دهد که آب ‌آلو به‌طور مؤثر از بواسیر پیشگیری می کند.

* فیبر موجود در آن با تقویت سیستم گوارشی مانع از بروز یبوست می‌شود.

* آب‌آلو عروق را باز و از بروز حملات قلبی پیشگیری می‌کند. همچنین، پتاسیم  موجود در آن فشارخون را تنظیم می کند.

 * همه می‌دانیم که کم‌خونی به فقر آهن مرتبط است. آب‌آلو حاوی آهن است و درنتیجه در پیشگیری از بروز کم‌خونی بسیار موثر است.

*آب‌آلو حاوی ترکیبی است که میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد.

* برخی بر این باورند که آب‌آلو مهارکننده اشتهاست و علاوه بر انرژی‌زا بودن باعث کاهش وزن نیز می‌شود.