با این حرکات سیاتیک و کمردرد را درمان کنید

بیماران سیاتیک حتی از فعالیتهای ساده روزمره خود مانند نشستن یا ایستادن نیز در عذابند.

درد سیاتیک پا ناشی از التهاب رشته های عصبی در قسمت پایین ستون فقرات می باشد.

به همین دلیل سیاتیک به عنوان درد عصب سیاتیک مورد بررسی قرار می گیرد.

هنگامی که مناطق اطراف اعصاب موجود در پایین ستون فقرات ملتهب می شوند درد در امتداد اعصاب سیاتیک به سمت ساق حرکت می کند .

این بیماری شدیدا دردناک بوده و به مرور زمان شدت بیشتری می یابد.

چگونه بر سیاتیک غلبه کنیم

با به کارگیری ترکیبی از روشهای دارو درمانی و اصلاح روش های غلط زندگی می توان بر دردهای طاقت فرسای سیاتیک غلبه کرد.

در بخش دارو درمانی توصیه پزشکان در مدیریت دردهای ناشی از سیاتیک استفاده از داروهای (NSAID) مانند ناپروکسن است.

درمان سیاتیک با تمرینات ساده یوگا

یوگا یکی از بهترین و موثرترین راه ها در درمان بیماری سیاتیک شناخته شده است.

شما با به کار گیری تمرینات ساده یوگا اشتباهات حرکتی خود را اصلاح نموده و کمتر به کمر و پاهای خود آسیب وارد می کنید.

حرکات کششی و فعالیتهای نرم در تمرینات یوگا به طور قطع در درمان این بیماری موثر است.