دندانها را از بالا به پایین مسواک نزنید/ زمان جویدن آدامس چقدر باشد؟
مراقبت از دندانها یکی از مهمترین دغدغههای نسل ما است.
به گزارش پارس به نقل از سلامانه شاید این چند توصیه به شما کمک کند، دندانهای سالم تر و زیباتری داشته باشید:
- مسواک را رو به بالا و پایین حرکت ندهید؛ هم برای دندان و هم برای لثه مضر است. به جای آن، با حرکت چرخشی آرام، دندان و لثه را ماساژ دهید.
- آدامس را بیش از 10 دقیقه نجوید؛ یا فقط تا وقتی طعم دارد بجوید، چون بیش از آن، هم برای دندان و هم برای معده دردسر درست میکند.
- 8 توت فرنگی، هر چه نرم تر بهتر، را با نصف قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط کنید و بخشی از خمیر به دست آمده را بین دندانها بگذارید و آن را گاز بگیرید. بخش دیگر را روی دندانها بگذارید و کمی بمالید تا سفید شوند.
- بهتر است قبل از خوردن صبحانه مسواک بزنید. معمولاً برای صبحانه خوراکیهای اسیدی مثل آب میوه میخوریم که اسید آن میتواند مینای دندان را نرم کند و در نتیجه، مسواک زدن به مینای دندان آسیب می زند. اگر میخواهید حتماً مسواک بزنید، یک ساعت بعد از خوردن صبحانه صبر کنید.
- حتماً نخ دندان بکشید، چون نه تنها به عمر دندانها که به عمر خود شما هم اضافه میکند.
ارسال نظر