به گزارش پارس به نقل از تسنیم سید علی وکیلی با اشاره به اینکه یکی از موارد رایج در میان اغلب مردم و نسخه برخی از پزشکان، تزریق هفتگی ب 12 و ب کمپلکس است، اظهار کرد: بهتر است بدانیم کمبود ویتامین ب 12 چندان شایع نیست و در افرادی که رژیم غذایی متعادل شامل گوشت، تخم مرغ، ماهی، شیر و دیگر فرآورده‌های لبنی، وجود دارد، بنابراین میزان نیاز روزانه آنها به این ویتامین برطرف شده است و دیگر نیازی به مصرف مکمل ویتامین ب12 ندارند و تزریق هفتگی ب12 کاری بس بیهوده است و گاهی مضر است.

وی خاطرنشان کرد: کمبود این ویتامین در افرادی اتفاق می‌افتد که به مدت طولانی گوشت مصرف نکردند (مانند افرادی که رژیم گیاه خواری دارند) یا قسمتی از معده آنها برداشته شده است و یا افرادی که مصرف طولانی مدت داروهای مهارکننده ترشح اسید معده را داشتند که در این‌صورت طبق صلاحدید پزشک شکل تزریقی آن تجویز می‌شود.
وکیلی خاطرنشان کرد: در صورت کمبود بقیه ویتامین‌های خانواده B نیز البته تشخیص آن به عهده پزشک است، می‌توان از شکل خوراکی ویتامین B کمپلکس بهره گرفت.

پزشک خانواده رژیم غذایی شیر گوشت ویتامین غلط افرادی باورهای zwnj