چاقکنندهترین آجیلها
یک متخصص تغذیه، گفت: میزان کالری آجیلها تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند.
به گزارش پارس به نقل از آرمان، انوشه در ادامه افزود: پسته در 100گرم، 580 کالری که در رده کم کالریترین آجیلها قرار دارد و فندق در 100 گرم آن حدود 620 کالری دارد که جزو پر کالریترین آجیلهاست و چاق کننده است. بادام نیز مانند فندق کالری بالایی دارد. آجیلها از جمله مغزها و میوههای خشک از غذاهای سالم به شمار میآیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود.در صورت رعایت اعتدال در مصرف آجیلها، این مواد میتوانند منبع غنی از پروتئینها، اسیدهای چرب مفید، ویتامینهای محلول در چربی و کلسیم برای افراد باشند.
وی در ادامه تصریح کرد: ورزشهای هوازی بهترین راه برای سوزاندن چربی هاست، ورزشهایی از جمله پیاده رویهای با سرعت، بازیهای دستهجمعی در فضای باز و ایروبیک ورزش های مفیدی به شمار میآیند.
اجیل چیست؟
ویکی پدیا"اون قدیم ها که در ایران اختلاس های بزرگ نمیشد و مردم توان مالیشون خوب بود یه چیزای میخریدن که شامل پسته،فندق،تخمه،گردو و...مش شد که در عید نوروز جلو مهمان هاشون میگذاشتن در حال حاضر مردم ایران عکس این خوراکی را در موبایل های خود نگاه میدارند
در اون زمان ها مردم تلفن سیمی هم خونشون نداشتن چه برسه به موبایل امروز هم اگه با همون کیفیت رندگی کنن میتونن آجیل بخرن هیچ ربطی هم به اختلاس نداره
تازه اون موقع مردم سالی یه بار آجیل می خریدن اما الان هرروز توخونه همه پسته و تخمه گیر میاد
قرارنیست که کسی کیلویی آجیل بخوره!... چندتادونه در روز برای تامین انرژی بدن کافیه!!!
چطوریه که مردم موبایل میلیونی میخرن و هراز گاهی هم مدلشو عوض میکنن و جدیدتر میخرن ، و با اون موبایل میلیونی عکس آجیلای مثلا ۶۰ هزارتومنی نه ۱۰۰ هزارتومنی رو میبینن!!!!!!
حتما اینم زورش به تو اومده که مردم الان موبایل دارن هر روز اجیل میخورن
کلاهتو بنداز بالا با این گرونی فعلا بعدا میبینمت
اقای نا شناس معلومه جز اختلاس گرانی که اینجور صحبت میکنی و همیشه توخونه ات اجیل پیدا میشه حق این مردم را میخوری که توان خریدن اجیل برای خانواده شان را ندارند.
شکرخدا بکنید که مملکتون اروم و ساکته اجیل شد میخریم نشد هم نمیخریم مهم نیست مهم امنیت کشوره که امن امن هس شکر خدا
همه اجیل میخرن بعد میگن عکسش نگا میکنیم پس این اجیلای درب مغازها کجا میره
چه نظرهای بی نمک ومسخره ای...