به گزارش پارس به نقل از مهر، دکتر محمد رازی با اشاره به شیوع کمردرد در میان مردم اظهار داشت: عادت های نادرست حرکتی چون قوز کردن در ساعت های متمادی در یک حالت نشستن یا ایستادن، عدم رعایت ارگونومی به هنگام پشت میزنشینی، همچنین پوکی استخوان و کم تحرکی از علل عمده ابتلا به کمردرد هستند. وی افزود: بسیاری از کمردردها هم قابل پیشگیری و هم قابل درمان هستند.

این فوق تخصص جراحی زانو درباره مشکلات استخوان و مفاصل در کارمندان گفت: شغل کارمندی و پشت میزنشینی برای سلامت بدن خوب نیست با این حال برخی کارمندان ما دو شیفت و سه شیفت کار می کنند.

رازی ادامه داد: اگر بگوییم کارمندان باید بروند در منزل یا فضاهای سبز ورزش کنند شاید راهکار چندان موثر و راهگشایی نباشد، چون به قدری مشکلات زندگی زیاد است که چنین فرصت هایی کمتر به آنها دست می دهد.

رییس انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی پیشنهاد کرد: برای رفع کم تحرکی کارمندان، امکانات ورزشی در ادارات فراهم شود.

وی ادامه داد: اگر این گونه باشد کارمندان می توانند در مقاطعی از روز به عنوان مثال ظهر قبل از ناهار یا صبح قبل از شروع کار از تجهیزاتی چون دوچرخه و تردمیل که در این فضاها تعبیه شده استفاده کنند با این اقدام در واقع فضای نیمه مناسبی ایجاد می شود که کارمندان می توانند در طول روز کمی نرمش انجام داده و ضمن افزایش تحرک بدنی و حفظ شادابی بر کارایی خود هم بیافزایند.

رازی از برگزاری سومین کنگره دوسالانه انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیبهای ورزشی ایران از ۱۵ تا ۱۸ بهمن ماه امسال در سالن همایشهای جزیره کیش خبر داد.

ایران پوکی استخوان جراحی درمان سلامت کم تحرکی کمردرد مشکلات ورزشی کارمندان