بررسی‌ها نشان داده است که خوردن روغن نارگیل همراه با ورزش کردن می‌تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد.
روغن نارگیل در شفافیت و بازسازی پوست و مو نقش بسزایی دارد.
خواص و کاربردهای روغن نارگیل بیشمار است، کاربردهای موضعی آن برای تسکین، مرطوب کردن و متعادل نگه داشتن همه نوع پوست است.
یکی از نوشیدنی‌های مغذی، نشاط آور و انرژیزای طبیعی با ارزش غذایی بالا، آب نارگیل (مایع داخل میوه نارگیل) است.
