محققان در یک بررسی جدید دریافتند دویدن میتواند باعث کاهش التهاب در مفاصل شود.
آیا گودی کمر دارید؟ با این ورزش ها درد خود را از بین ببرید و…
تمرینات زیر ماهیچه های شکمی، اصلی بدن و ستون فقرات را تقویت کرده و باعث می شود تا شکم صاف و تختی داشته باشید. با درگیر…
