به گزارش پارس به نقل از ایسنا، « ماتیو واکر» از متخصصان دانشگاه کالیفرنیا در این رابطه گفت: افرادی که در طول شب به خوبی نمی خوابند و خواب کافی ندارند بیشتر از فست فودها استفاده می کنند و تغییر در فعالیت مغز به دلیل کمبود خواب یکی از دلایل آن است.

در این بررسی، پزشکان به مطالعه نوع غذای انتخابی افراد و عکسبرداری از فعالیت مغز آنها در مواقعی که خواب کافی شبانه داشته یا نداشته اند، پرداختند.

در این مطالعه مشخص شد افرادی که در شب خواب کافی ندارند غذاهای فست فود را به خوردنی های سالم ترجیح می دهند. همچنین مغز افراد کم خواب، توان و ظرفیت کمتری برای انتخاب بهترین گزینه های تغذیه ای دارد.

ماتیو واکر همچنین گفت: در انتخاب های رفتاری افراد تغییراتی وجود دارد که به نظر می آید همزمان با تغییرات مشاهده شده در فعالیت مغز اتفاق می افتد. افرادی که از خواب کافی برخوردارند انتخاب غذایی بهتری نیز دارند و بیشتر مواد خوراکی سالم مصرف می کنند.

به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، مطالعات اخیر حاکی از آن است که برخی افراد بزرگسال ممکن است در طول شب به هفت ساعت خوابیدن نیاز داشته باشند و برخی دیگر برای داشتن زندگی شادتر و پویاتر لازم است ۹ ساعت در شبانه روز بخوابند اما به تمام کودکان و نوجوانان توصیه می شود که در طول شب ۹ ساعت بخوابند.

تغذیه خواب سلامت فست فود کودکان و نوجوانان مغز شب کافی ولع فودخوری