آجیل‌خورها کمتر سیگار می‌کشند

به گزارش پارس به نقل از ایسنا، پژوهشگران در تحقیقات اخیر دریافته اند که خطر مرگ و میر ناشی از سرطان و بیماری های قلبی عروقی در افرادی که از آجیل در کنار رژیم غذایی مناسب حاوی میوه، سبزیجات و ماهی تازه استفاده می کنند، کمتر از افرادی است که از آجیل در برنامه غذایی هفتگی استفاده نمی کنند.

مصرف آجیل در مناطق مدیترانه ای بیشتر از سایر نقاط جهان است.

بر اساس این تحقیق، افرادی که آجیل مصرف می کنند کمتر به مصرف سیگار تمایل نشان داده و از سایر افراد فعال تر هستند.

این افراد کمتر از دیگران به بیماری دیابت نوع ۲ مبتلا می شوند.

نتایج این تحقیق نشان داده است افرادی که بیش از سه وعده هر وعده حاوی ۲۸ گرم در هفته آجیل مصرف می کنند تا ۴۰ درصد خطر مرگ و میر ناشی از سرطان و تا ۵۵ درصد خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در آنان کاهش پیدا می کند.