چطور یک صدای جذاب و رسا داشته باشیم؟
صحبت کردن با انسانهایی که صدای جذاب و گیرایی دارند بسیار دلچسب و لذت بخش است، اینطور نیست؟ چه این فرد یک دوست باشد، فروشنده باشد و یا معلم باشد، این توانایی را دارد که روی افکار و اندیشههای ما تاثیر بگذارد و با جادوی تن صدایش قلب و ذهن ما را تسخیر کنند.
خبر خوب این است که شما می‌توانید یک صدای گرم و پرطنین و شفاف داشته باشید و دیگران را مجذوب خودتان کنید، به این شرط که نحوه کارکرد ساز جادویی انسان را بشناسید، علم صداسازی را آموزش ببینید و تمرینهای تخصصی را انجام دهید تا صدایی زیبا و تاثیرگذار داشته باشید. در این مقاله در سایت پارس نیوز قصد معرفی تمیرین هایی برای داشتن صدای جذاب را به شما خواهیم داشت.
قانون استمرار چیست؟
به زبان ساده این قانون می‌گوید که: در هر زمینه‌ای که می‌خواهید رشد بکنید، باید خودتان را به تمرین روزانه متعهد کنید. راه میانبر وجود ندارد!
تمام ورزشکاران حرفهای باید هر روز تمرین کنند تا میزان مهارت و آمادگی جسمانی‌شان را در بالاترین حد ممکن نگه دارند.
این موضوع در رابطه با صدا و حنجره شما نیز صدق می‌کند. تارهای صوتی انسان از دو نوار ظریف تشکیل شده (مانند سیم ویولون) که با عبور هوا به ارتعاش درآمده و صدا تولید می‌شود.
بنابراین اگر می‌خواهید صدای گیرا و قوی داشته باشید، باید هر روز تمرین کنید، در غیر این صورت کیفیت صدا به سرعت افت می‌کند.
این کلیدواژه‌ها را به خاطر بسپارید: تنفس – عضله – تمرین
نکته ۱: صدا هم مثل عضلات بدن می‌تواند با تمرین و تکرار بهتر و قدرتمندتر شود.
در علم صداسازی تمرین‌هایی وجود دارد که به گرم کردن صدا معروف است. اگر می‌خواهید یک صدای شفاف، بدون گرفتگی، رسا، واضح، دلنشین و به دور از هرگونه اختلال داشته باشید، باید هر روز با انگیزه و اشتیاق تمرینات گرم کردن صدا را انجام بدهید.
پیشنهاد من این هست که این تمرین‌ها چند دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب انجام شوند.
نکته ۲: تمرینات صداسازی باید تبدیل به یک عادت روزانه شود.
ویژگی‌های صدای خوب
منظور از صدای خوب، صدایی است که شفاف، بدون گرفتگی، رسا، واضح و دلنشین باشد. صدایی که خسته نباشد و گوش را خسته نکند!
ویژگی‌های صدای بد
اگر سعی کنیم صدای دیگران را تقلید کنیم، کمی نابه هنجار و بد به نظر خواهیم رسید! ما باید صدای خودمان را حفظ کنیم و در عین حال به دنبال وسعت و توسعه آن باشیم. قرار نیست همه ما صدایی شبیه به گوینده‌های رادیو یا اخبار داشته باشیم!
اگرچه صداهای گوش خراش یا خش‌دار عموماً در دسته صداهای بد قرار می‌گیرد، اما گاهی اوقات، حتی صداهای خش‌دار هم می‌تواند جذاب باشد.
به نظر شما صدای محسن چاوشی بد است؟ بنابراین در یک دیدگاه کلی باید بگوییم صدای خوب و صدای بد، دو موضوع کاملاً نسبی هستند و از دید افراد و سلیقه‌های مختلف می‌تواند گستره وسیعی داشته باشد!
چطور تن صدای جذاب داشته باشیم؟
اگر موافق باشید، برویم به سراغ نکاتی در مورد داشتن صدای جذاب و گیرا!
در دسترس ترین چیزی که برای داشتن صدایی خوب نیاز داریم، تمرین و به‌کارگیری همین توصیه‌های کوچک است؛ بنابراین اگر می‌خواهید تن صدای جذاب داشته باشید به نکات زیر دقت و آنها را تمرین کنید:
خواندن با صدای بلند را تمرین کنید
برای تمرین تلفظ، درست ادا کردن جملات و لحن صدا، و خواندن با صدای بلند ایده‌ی خوبی است.
- قسمتی از یک کتاب یا مجله را انتخاب کنید؛ یا متن صحبت یک گوینده یا خواننده‌ی معروفی را پیدا کنید و آن را با صدای بلند برای خودتان بخوانید.
- به یاد داشته باشید که در هنگام خواندن، باید صاف بایستید، نفس عمیق بکشید، دهانتان را کاملا باز کنید و البته این کار را در مقابل آینه انجام دهید.
- این کار را تا جایی تکرار کنید که به نتیجه‌ی رضایت بخش برسید. سعی کنید هنگام سخنرانی هم این موارد را رعایت کنید.
صدایتان را ضبط کنید
گرچه بیشتر افراد تمایل ندارند که به صدای خودشان گوش کنند؛ اما این کار ایده‌ی خوبی است و فواید زیادی دارد:
- ضبط صدا به شما کمک می‌کند تا نقاط ضعف صدای خود را، که به طور معمول قادر به تشخیص آنها نیستید، پیدا کنید. می‌توانید از خودتان فیلم بگیرید تا حالات بدنی، تماس چشمی و حرکت دهان خود را هنگام صحبت کردن ببینید.
از یک مربی کمک بگیرید
اگر تمرین سخنرانی برای شما اهمیت زیادی دارد و می‌خواهید در مباحثه، مناظره، ارائه یا سخنرانی مهارت کسب کنید، می‌توانید از یک مربی کمک بگیرید تا روی نحوه‌ی صحبت کردن شما کار کند و خطاهایتان را برطرف سازد.
- اگر لهجه‌ی خاصی دارید و می‌خواهید آن را مخفی کنید از یک مربی کمک بگیرید، زیرا این کار کمی مشکل است و به تمرین نیاز دارد.
- اگر فکر می‌کنید به مربی نیاز ندارید، می‌توانید از اعضای خانواده یا دوستان‌تان بخواهید تا به سخنرانی شما گوش دهند و نکاتی را که به ذهن‌شان می‌رسد به شما گوشزد کنند. این کار به شما اعتماد‌به‌نفس می‌دهد تا بتوانید به‌راحتی در مقابل دیگران صحبت کنید.
با صدای بلندِ بلند تمرین کنید
بروید در دل کوه یا جایی که کسی صدای شما را نشنود. یک متن دو صفحه‌ای هم با خود ببرید و با نهایت صدای خود سعی کنید آن را بخوانید. اجازه دهید صدایتان وسعت پیدا کند. تا جایی که توان دارید، متن را چندین بار با صدای بلند بخوانید.
این یک تمرین عالی برای جذاب صحبت کردن و وضوح بالای صداست. یادتان باشد اگر در موقع صحبت با دیگران با صدای آهسته حرف بزنیم یا مِن مِن کنیم، دیگران حرفمان را قطع می‌کنند یا ما را نادیده می‌گیرند.
آرام و شمرده صحبت کنید
در بالا گفتیم که یکی از تمرینات خوب این است که با صدای بلند تمرین کنید؛ اما منظور ما این نبود که موقع حرف زدن با دیگران هم صدای خیلی بلندی داشته باشید. اتفاقاً برعکس، شما باید شمرده و با خونسردی حرف بزنید.
تند تند حرف زدن عادت چندان خوبی نیست. چون ممکن است دیگران نتوانند صحبتتان را دنبال کنند یا حتی متوجه نشوند چه می‌گویید.
این موضوع باعث می‌شود تن صدای شما جذاب به نظر نرسد و در نتیجه به ادامه حرفهای شما گوش ندهند!
آرام و شمرده صحبت کردن، ادای درست کلمات و ایجاد وقفه بین جملات، تأثیرش را بر جذاب به نظر رسیدن تن صدای شما می‌گذارد. همچنین لحن صدا نباید بیش از حد آهسته و کش‌دار باشد.
خیلی آرام و کند حرف زدن هم برای مخاطبان خسته‌کننده و یکنواخت خواهد بود و باعث می‌شود به حرف‌هایتان گوش ندهند. دوست دارید بدانید بهترین سرعت برای حرف زدن چند کلمه در دقیقه است؟
بین 120 تا 160 کلمه در دقیقه!
چند بار یک متن 120 تا 160 کلمه‌ای را بخوانید و زمان بگیرید تا دستتان بیاید سرعت مناسب صحبت کردن شما چقدر است.
تلفظ درست کلمات و حرف‌ها
واضح و شمرده صحبت کردن می‌تواند تأثیر زیادی بر تن صدای جذاب داشته باشد. شما باید به تک‌تک کلماتی که می‌گویید توجه کنید و آنها را درست تلفظ کنید.
تلاش کنید در هنگام حرف زدن، دهانتان کامل باز باشد و لب‌ها، زبان و دندان‌ها در حالت مناسبی قرار داشته باشند. این کار به ویژه در شرایطی به شما کمک می‌کند که لکنت زبان یا مشکل گفتاری داشته باشید و به این وسیله آن را پنهان یا کمرنگ کنید!
ممکن است در ابتدا کمی دشوار به نظر برسد، اما اگر تلفظ صحیح کلمات را بیشتر تمرین کنید بعد از مدتی این کار برای شما آسان می‌شود.
معجزه نفس عمیق…
برای داشتن تن صدای جذاب، تنفس عمیق دیافراگمی (شکمی) بسیار مهم است.
در مقاله زیر به صورت کامل با تنفس دیافراگمی ایستاده، نشسته و خوابیده آشنا خواهید شد. پس لطفاً روی لینک زیر، کلیک کنید تا با رازهای داشتن یک صدای جذاب و گیرا، آشنا شوید:
تن صدای خود را بالا و پایین ببرید (یکنواخت نباشد)
برای داشتن تن صدای جذاب، باید آن را بالا پایین ببرید. صدای لرزان و ضعیف، این پیام را به طرف مقابل منتقل می‌کند که اضطراب دارید و تسلط ندارید.
درحالی‌که صدای صاف و هموار و بدون استرس، آرام‌بخش‌تر و تأثیرگذارتر است. سعی کنید تن طبیعی صدایتان را کنترل کنید و آن را آرام نگاه دارید.
می‌توانید با خواندن یک متن با صدای بلند برای خودتان، کنترل لحن و تُن صدا را تمرین کنید. به خاطر بسپارید کلماتی را که قصد دارید روی آنها تأکید کنید با صدای بلندتر ادا کنید.
صحبت کردن تأثیرگذار را تمرین کنید
یکی از مؤثرترین راه‌های داشتن تن صدای جذاب، این است که روبروی یک آینه بایستید و به این نکات دقت کنید:
یک:
دهانتان را باز نگاه دارید و تارهای صوتی خود را تقویت کنید. می‌توانید حرکات جالبی در این موقع انجام دهید. مثلاً چندین بار به صورت مصنوعی خمیازه بکشید.
فک خودتان را به این طرف و آن طرف حرکت دهید. شعری را زمزمه کنید. گلوی خودتان را با انگشتان ماساژ دهید تا بیشتر و بیشتر با گلو و حنجره خود ارتباط برقرار کنید.
دو:
هوا را کاملاً از ریه‌ها خارج کنید و دوباره آن را به داخل بکشید. حبس کردن آن در سینه به مدت 15 ثانیه و سپس تخلیه مجدد آن، ظرفیت تنفس شما را زیاد می‌کند.
سه:
با صدای معمول آه بکشید؛ سپس به آرامی و به تدریج صدایتان را پایین ببرید تا چگونگی تغییر تن صدا را یاد بگیرید. با ادای همه حروف الفبا می‌توانید این تمرین را انجام دهید.
چهار:
با ادای جملاتی که کلمات مشابهی دارند، چرخش زبان در دهان را تمرین کنید.
چگونه صدا را گرم کنیم؟
تمرینهای متعددی برای گرم کردن صدا وجود دارد که در دوره جامع صداسازی حرفهای به صورت کامل آموزش داده شده است. یکی از بهترین تمرین‌هایی که می‌توانید برای این منظور انجام دهید، تمرین جادویی هامینگ با استفاده از رزونانس بینی و گلو است. از مزایای این تمرین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تن صدا را تقویت می‌کند
- حنجره و تارهای صوتی را گرم می‌کند
- طنین و رزونانس صدا را افزایش می‌دهد
- باعث شفافیت و تقویت قدرت صدا می‌شود
- جزو تمرینهای مادر و پایه‌ای صداسازیست
تمرین ۱: برای انجام تمرین هامینگ لازم است که دهان در حالت بسته باشد و آوای ممممــــ را زمزمه کنید.
چنانچه تمرین را به صورت صحیح انجام دهید یک لرزش خفیف در ناحیه بالای لب‌ها و بینی احساس می‌کنید.
روش دیگر انجام تمرین هامینگ به این صورت است که یک آهنگ دلخواه را با دهان بسته زمزمه کنید.
ارسال نظر