تست ورزش چیست؟

به گزارش پارس به نقل از ایسنا، شما در طول تست ورزش باید روی دوچرخه رکاب بزنید یا روی دستگاهی به نام تریدمیل راه بروید.

قبل، حین و بعد از انجام تست ورزش از شما نوار قلب، فشار خون و نبض گرفته می شود. مقایسه نتایج نوار قلب، نبض و فشار خون به پزشک نشان می دهد که قلب شما چگونه می تواند با افزایش فعالیت کار کند.

آمادگی لازم قبل از انجام تست ورزش:

۱- شب قبل از خواب از خوردن غذای سنگین خودداری کنید.

۲- شب قبل از انجام تست، استراحت کافی داشته باشید.

۳- از سیگار و مواد محرک استفاده نکنید.

۴- ادامه یا قطع داروهای مصرفی شما با نظر پزشک باشد.

۵- لباس شما باید جلو باز باشد.

مراقبت های حین انجام تست ورزش:

ممکن است بعضی از شما شرایط دویدن را از نظر فیزیکی یا پزشکی نداشته باشید. بعضی از شما ممکن است قبل از تست ورزش، دارویی بخورید که روی نتیجه تست اثرگذار باشد؛ ممکن است روز قبل از انجام تست برخی از داروهای مصرفی با نظر پزشکتان قطع شود.

تکنیسین ابتدا فشار خون و نبض شما را کنترل می کند، سپس الکترودهایی را روی سینه و شکم شما وصل می نماید و کاف فشارسنج را بر بازوی شما می بندد تا ضمن تست ورزش بتواند از شما نوار قلب و فشار خون بگیرد.

بعد از اینکه آهسته بر روی نوار متحرک راه رفتید، از شما خواسته می شود سرعت راه رفتن خود را افزایش دهید تا ضربان قلب شما افزایش یابد.

خطرات و عوارض تست ورزش چیست؟

این روش خیلی ایمن است اما در موارد نادر ممکن است ضمن انجام تست یا مدتی پس از آن احساس ناراحتی کنید. لازم است شما این علائم را بدانید تا هنگام بروز آن پزشکتان را با خبر کنید.

ممکن است طی انجام تست شما دچار خستگی، تنگی نفس، درد قفسه سینه، درد بازو، سرگیجه، تپش قلب، افت فشار خون و درد در ناحیه پاها شوید در این صورت حتما به پزشکتان اطلاع دهید، چون ممکن است نیاز به قطع تست ورزش باشد، ممکن است توسط پزشکی که این تست تحت نظر ایشان انجام می شود به کمک فوری احتیاج داشته باشید.

مراقبت های بعد از تست ورزش:

تست ورزش یک روش سرپایی است، یعنی شما می توانید بعد از پایان تستِ ورزش به منزل بروید.

بعد از تست لازم است مدتی استراحت کنید، سپس می توانید فعالیت های روزانه تان را از سر بگیرید.

بعد از انجام تست از حمام داغ صرف نظر کنید، چون باعث افت فشار خون می شود.