به گزارش پارس به نقل از تسنیم مجید انوشیروانی در پاسخ به اینکه چرا برخی از افراد علی رغم خستگی, بعد از یک خواب کوتاه خود به خود بیدار می‌شود و مجدداً به سختی خوابشان می‌رود؟ اظهار کرد: تجمع مواد زائد در بدن موجب بروز این حالت می‌شود.

به گفته وی افراد گرم مزاج و کسانی که غلبه سودا در مغز دارند بیشتر دچار کم‌خوابی و بی‌خوابی می‌شوند.

-مصرف شیر برای رفع بی‌خوابی و کم‌خوابی گرم مزاجان توصیه می‌شود چرا که شیر موجب بروز رطوبت در بدن می‌شود, معمولاً کاهش رطوبت و غلبه خشکی در مغز موجب بروز بی‌خوابی یا کم خوابی می‌شود.

این متخصص طب سنتی افزود: غلبه بر عادت بر حسب تغییر شرایط جسمی برای افراد آسانتر است.

-فردی که اول خوب به خواب می‌رود و بعد از مدتی خواب بیدار می‌شود, باید ببینیم که چرا اینگونه شده است و علت را باید یافت.

-در بدن مواد تباه و زائدی وجود دارند که در زمان خواب به دلیل میل حرارت به عمق بدن این مواد زائد به تحلیل می‌رود و ممکن است باعث اختلال در خواب شود.

-انباشتگی‌ها و گرانباری بدن از بعضی مواد زائد, که حرارت غریزی به هنگام خواب عاملی برای نضج و پخته شدن آنها است موجب بروز بدخوابی‌ها در افراد می‌شود.

انوشیروانی ادامه داد: پاکسازی بدن از مواد زائد راهی برای بهبود کیفیت خواب است.

-در برخی از مواقع, رطوبت کمی در سیستم عصبی وجود دارد که سریع تحلیل می‌رود و خشکی موجب بیدار شدن زودهنگام فرد از خواب می‌شود یا از خواب می‌پرند که می‌تواند به دلیل غلبه سودا یا صفرا باشد.

-مصرف فالوده سیب همراه با عرقیاتی مانند گلاب و بیدمشک به بهبود خواب کمک می‌کند.

خواب شیر طب سنتی مغز خوابی