دویدن یک ورزش هوازی است که در آن بدن شما به مقدار زیادی اکسیژن نیاز دارد. افزایش فعالیت باعث می شود شما به هوای بیشتری…
دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از…
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته سبب می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما اضافه شود.
وقتی صحبت از ورزش کردن برای سلامتی به میان می‌آید، می‌توان تمام ورزش‌ها را مناسب و مفید دانست و انتخاب یک رشته‌ی ورزشی…
محققان در یک بررسی جدید دریافتند دویدن می‌تواند باعث کاهش التهاب در مفاصل شود.
اگر تمرینات ورزشی دویدنی شما موجب لاغریتان نشده، احتمال دارد به خاطر یکنواخت بودن آن باشد. بدین ترتیب، باید تمرینات…
محققان در بررسی آزمایشگاهی بر روی موش‌ها به مطالعه چرایی تاثیر دویدن بر ارتقای قدرت حافظه پرداختند.
یافته های یک تحقیق جدید نشان می دهد دوندگانی که خواستار تقویت عملکرد مغزشان هستند باید با پای برهنه بدوند.
