خواص شگفت انگیز عرق بابونه برای سلامتی !
بابونه دارای خواص درمانی بسیار زیادی است و در انواع بیماری ها از فرآورده های آن به صورت خوراکی و موضعی برای درمان دردها استفاده می شود.
عرق بابونه یکی از عرق های پر خاصیت برای سلامتی بدن انسان می باشد. عرق بابونه یکی از قدیمیترین گیاهان دارویی آسیای صغیر می باشد. در ادامه قصد صحبت درباره خواص عرق بابونه را خواهیم داشت.
عرق گیاهی بابونه چیست؟
عرق بابونه یک داروی سنتی است که از گل گیاهی به همین نام (Chamomile) تهیه می شود. بابونه حاوی مواد شیمیایی به نام فلاونوئیدها است. فلاونوئید نوعی ماده مغذی است که در بسیاری از گیاهان وجود دارد و نقش مهمی در اثرات دارویی بابونه دارند. این گیاه اغلب برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و اضطراب و بهبود زخم بهبود مشکلات پوست و مو، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله راهکار های مهم درمان اضطراب را مشاهده نمایید.
این عرق حاوی ترکیبی به نام کامازولن (Chamazulene) است. کامازولن یک ترکیب معطر و دارای خواص ضد درد، ضد التهابی، ضد اسپاسم است. این عرق یک نوشیدین دلپذیر می باشد که می تواند خستگی یک روز کاری دشوار را برطرف کرده و به میزان قابل توجهی استرس را ازبین ببرد.
روش تهیه عرق گیاهی بابونه
اگر چه می توانیذ عرق بابونه را در فروشگاه ها و داروخانه ها تهیه کنید ولی اگر خودتان بتوانید آن را تهیه کنید بسیار مطمئن تر و بهتر است و هم جنین بسیار مقرون به صرف است . با توجه به این که تهیه آن کار راحتی است.
حدود یک تا نصف پیمانه گل بابونه خشک شده را داخل بطری درب داری ریخته تا جایی که یک چهارم از آن خالی بماند. آب جو ش را روی گل ها ی خشک شده بریزید و خوب هم بزنید و درب بطری را ببندید .بعد از گذشت چند دقیقه، فضای اضافی ظرف که باید یک هشتم ظرف و یا کمی کمتر باشد . کمی الکل اتانول ریخته و درب ظرف راببندید.
این ظرف را در مکانی تاریک و خنک نگهداری کنید تا مدت ۴ تا ۶ هفته، آن را هرروز تکان دهید . این عمل باعث می شود عصاره غلیظ و قوی می شود. بعد از گذشت ۴ تا ۶ هفته، آن را از داخل کابینت بیرون بیاورید و در ظرف مناسب بریزید و در موارد مورد نیاز از آن استفاده کنید.
نکات خرید و فروش عرق بابونه
خرید و فروش عرق گیاهی بابونه در بسته بندی های متنوع در کشور ایران بسیار رایج است و مشتری ها برای تهیه این عرق به مراکز فروش برتر و بسیار معتبر رجوع می کنند . قبل از خرید از فروشگاه ها لازم است تحقیق های لازم را در زمینه این مراکز انجام دهند .
مراکز خرید مطمئن محصولات کاملاً طبیعی و با کیفیت ارائه می دهند و در تهیه عرقیات از هیچ گونه مواد شیمیایی جهت ماندگاری بالا استفاده نمی کنند.
عرق بابونه برای چی خوبه؟
دمنوش و عرق بابونه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های سرتاسر جهان به شمار می‌رود. فواید عرق بابونه بی‌شمار است. این نوشیدنی محبوب، علاوه بر خواص آرامش‌بخشی که دارد برای درمان بسیاری از دردها و بهبود مشکلات پوست و مو نیز بسیار مفید است. در این جا، تلاش خواهیم کرد تا شما را با 15 نمونه از فواید عرق بابونه آشنا کنیم.
عرق بابونه از گل گیاهی به همین نام (Chamomile) به دست آمده و در اغلب مواقع، برای تقویت سیستم ایمنی بدن، التیام زخم و کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه در زبان هندی با عنوان Babune ka Phal شناخته می‌شود. قدرت التیام بخشی این گیاه، خواص بابونه برای پوست و مو را توجیه می‌کند.
عرق بابونه حاوی ترکیبی به نام کامازولن (Chamazulene) است. کامازولن یک ترکیب شیمیایی معطر و دارای خواص ضد التهابی، ضد درد و ضد اسپاسم است. در واقع، نوشیدن یک لیوان عرق بابونه می‌تواند خستگی یک روز کاری دشوار را برطرف کرده یا به بهبود علائم سرماخوردگی کمک کند. حتی استشمام بوی دلپذیر این نوشیدنی گوارا به میزان قابل توجهی می‌تواند در برطرف کردن استرس موثر باشد.
درد معده
برای رفع نفخ و درد معده بعد از هر وعده غذایی یک فنجان بنوشید. به ویژه همراه با صبحانه خود چای بابونه میل کنید.
کمک به خواب و آرامش
عرق بابونه دارای خواص خواب آور و تسکین کننده است . مصرف عرق بابونه به افراد کمک می کند تا آرام شوند و به خواب روند، این عرق گیاهی سالهاست به عنوان دارویی طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب، کاهش التهاب و درمان بی خوابی به کار می رود . آپی ژنین نوعی آنتی اکسیدان است که در عرق بابونه وجود دارد. آپی ژنین بعضی از گیرنده های مغز را تحریک می کند و اضطراب و استرس را کاهش می دهد..
خواص عرق بابونه برای پوست و مو
برای از بین بردن سیاهی دور چشم، خستگی و پف کردن چشم ها، از عرق بابونه استفاده کنید. مقداری پنبه را به عرق بابونه آغشته کنید و روی پوست صورت دور چشم ها بمالید. بعد از گذشت 15 دقیقه صورت خود را با آب سرد بشویید.
عرق بابونه یک مرطوب کننده طبیعی است که می تواند به پوست آنتی اکسیدان برساند و برای رفع خشکی و آثار زخم روی پوست استفاده شود. برای استفاده از این خاصیت، عرق بابونه را روزانه به پوست خود اسپری کنید. استفاده روزانه از اسپری عرق بابونه برای رفع آفتاب سوختگی هم موثر است. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله درمان آفتاب سوختگی را مشاهده نمایید.
شما همچنین می توانید برای درمان شوره سر و لطافت موها از شامپو بابونه استفاده کنید.
خواص عرق بابونه برای کاهش استرس
استرس یکی از بدترین دشمنانی است که امروزه اکثر مردم گرفتارش می‌شوند. استرس نه تنها سبب ایجاد مشکلات احساسی و روحی می‌شود بلکه تأثیر منفی بر روی پوست شما نیز دارد که منجر به خشکی و بی‌طراوات شدن پوست می‌شود. خوشبختانه شما میتوانید با استفاده از چای بابونه و دیگر محصولات بر پایه بابونه، استرس را برطرف کنید و از خاصیت این چای برای جلوگیری از پیری پوست نیز بهره ببرید. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله روش های مقابله با استرس را مشاهده نمایید.
از دوران باستان، رایحه این گیاه قوی همیشه خاصیتی آرامش‌بخش داشته است. امروزه طبق مطالعات صورت گرفته، اهمیت نوشیدن چای بابونه یا استنشاق اسانس روغنی آن در کاهش سطح استرس ثابت شده است. این امر همچنین کمک شایانی به سلامت پوست می‌کند.
معالجه دیابت و کاهش قند خون
مسئله کاهش قند خون برای افرادی که به بیماری ذیابت دچار هستند یک دغدغه همیشگی است. استفاده از گیاهان دارویی مانند عرق گیاهی بابونه که خاصیت کاهنده قند را دارد به عنوان یک مکمل گیاهی می تواند برای درمان قند خون مفید باشد. اما تحقیقات نشان نمی دهد که بابونه جایگزین مناسبی برای داروهای دیابت است، اما ممکن است یک مکمل مفید برای درمان های موجود باشد. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله علامت های قند خون را مشاهده نمایید.
خواص عرق بابونه دهانشویه
می توانید از عرق بابونه به عنوان دهانشویه استفاده کنید. برای این کار یک چهارم لیوان عرق بابونه بریزید، به آن آب سرد اضافه کنید و سپس محلول را خوب هم بزنید. حالا می توانید از آن به عنوان محلول دهانشویه استفاده و قرقره کنید تا به پاکسازی دهان شما کمک کند.
خواص عرق بابونه برای معده
عرق بابونه ضد اسپاسم عضلات گوارشی است و به هضم غذا کمک می کند. نوشیدن یک فنجان چای بابونه برای رفع نفخ معده و ترش کردن موثر است. عرق بابونه ضد تهوع و اسهال است. بسیاری از مشکلات معده عصبی و ناشی از استرس است که منجر به بروز علائمی چون نفخ، رفلاکس معده و اسهال می شود. عرق بابونه با توجه به خاصیت آرامش بخشی خود می تواند از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری کند.
بنا به اظهارات مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری، «نوشیدن دمنوش بابونه یا عرق آن می‌تواند در تسکین اختلالات دستگاه گوارش و بهبود مشکلاتی نظیر نفخ، سوء هاضمه، اسهال، بی اشتهایی، بیماری حرکت (Motion sickness)، تهوع و استفراغ موثر باشد.»
تسکین درد عضلات و مفاصل
ترکیبات شیمیایی موجود در گیاه بابونه دارای خواص ضد درد هستند که در کاهش درد عضلات و مفاصل، تسکین درد روماتیسم مفصلی نقش موثری را ایفا می‌کنند. همچنین از گیاه بابونه برای کاهش سردرد‌های شدید، سینوس‌ها، دندان درد و آسیب‌های استخوانی در طب سنتی استفاده می‌شود.
این گیاه همچنین در کاهش درد شدید عصبی که به دلیل انقباض رگ‌های خونی رخ می‌دهد، کاربرد دارد. گفتنی است علاوه بر دمنوش و چای بابونه، از روغن بابونه هم می‌توان برای از بین بردن کمردرد، درد مفاصل و نقرس استفاده کرد.
عرق بابونه برای قاعدگی
عرق بابونه خاصیت ضد اسپاسم دارد و می تواند به کاهش دردهای قاعدگی و خستگی ناشی از آن کمک کند. با نوشیدن عرق بابونه خواب بهتری را در زمان قاعدگی تجربه خواهید کرد. برای کاهش دردهای قاعدگی ناحیه شکم را با روغن بابونه چرب کنید و ملایم ماساژ دهید.
براساس مطالعات منتشر شده در هفته نامه علمی Journal of Agricultural and Food Chemistry، عرق بابونه از خواص ضد درد و ضد اسپاسم برخوردار است. مواد موجود در این گیاه، گرفتگی و انقباضات رحم را برطرف کرده و تولید پروستاگلاندین (Prostaglandin) را کاهش می‌دهد. پروستاگلاندین یکی از مهم‌ترین واسط‌هایی است که در ایجاد التهاب و درد تأثیرگذار است.
خواص عرق بابونه برای لاغری
اگر می خواهید لاغر شوید، خوردن روزانه عرق بابونه را امتحان کنید. پرخوری یکی از شایع ترین دلایل چاقی است، به ویژه پرخوری ناشی از استرس. استرس زیاد باعث کاهش سوخت و ساز بدن، افزایش چربی و چاقی می شود. عرق بابونه بر کاهش استرس موثر است و به هضم غذا و سوخت ساز بدن کمک می کند، در نتیجه از پرخوری جلوگیری کرده و به کاهش چربی بدن کمک می کند. خواب ناکافی خودش یکی از دلایل پرخوری است. عرق بابونه به داشتن یک خواب خوب کمک می کند. خواب مناسب و باکیفیت یکی از عوامل کاهش وزن و حفظ تناسب اندام است.
نفخ معده و عدم هضم مناسب غذا از دیگر دلایل چاقی است. عرق بابونه به هضم بهتر و رفع نفخ معده کمک می کند و در نتیجه در تغذیه مناسب و کاهش وزن موثر است. اگر اشتهای زیاد شما باعث پرخوری و چاقی شما شده است، حتما چای بابونه بنوشید. عرق بابونه برای کاهش اشتها موثر است و تمایل به خوردن بیشتر را از بین می برد.
عرق بابونه سرشار از آنتی اکسیدان است، به از بین بردن رادیکالهای آزاد بدن کمک و آب اضافی بدن را دفع می کند، در نتیجه به کاهش وزن و لاغری کمک می کند.
عرق بابونه برای پوست
از جمله خواص عرق بابونه برای پوست می‌توان به روشن کردن رنگ پوست، پیشگیری از چین و چروک پوست، رفع جوش صورت، درمان آفتاب سوختگی، التیام آثار زخم پوستی و درمان سیاهی دور چشم اشاره کرد.
روشن کردن رنگ پوست
از خواص عرق بابونه برای پوست می‌توان به توانایی آن در روشن کردن رنگ پوست اشاره کرد. این معجون جادویی می‌تواند به عنوان یک سفید کننده طبیعی عمل کرده و پوست صورت و بدن را درخشنده و جذاب کند. عرق بابونه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که به بهبود سلامت پوست کمک می‌کنند.
ضد سالخوردگی
بابونه سرشار از مواد آنتی اکسیدانی است که پوست را از آسیب‌های ناشی از قرار گرفتن در معرض رادیکالهای آزاد موجود در هوا و محیط پیرامون انسان محافظت می‌کند. تسریع در بازسازی سلول ها و بافت‌ها، بهبود استحکام و تنگ کردن منافذ پوست نیز از دیگر خواص عرق بابونه است که مجموع آن‌ها به مقابله با پیری و آهسته کردن روند سالخوردگی کمک می‌کنند.
التیام زخم‌ها، جراحات و مشکلات پوستی
یونانیان، رومیان و مصریان باستان از عرق بابونه برای درمان زخم و التیام جراحات استفاده می‌کردند. این گیاه حاوی مواد ضد التهابی و ضد میکروبی است. بنابراین، علاوه بر درمان و تسکین زخم، کمک به بهبود برخی بیماری‌های پوستی نظیر اگزما و پسوریازیس را نیز می‌توان در زمره خواص عرق بابونه برای پوست به شمار آورد.
بابونه برای رفع جوش صورت
علاوه بر ایجاد درخشندگی و روشن‌کردن رنگ پوست، مقابله با ایجاد جوش را نیز می‌توان از جمله خواص عرق بابونه برای پوست برشمرد. گیاه بابونه به دلیل برخورداری از مواد ضد التهابی و ضد عفونی کننده در بهبود لکه‌ها و جای جوش نیز تأثیرگذار است.
درمان سیاهی دور چشم
سوپارنا تریخا (Suparna Trikha)، یکی از برجسته‌ترین کارشناسان علوم زیبایی هندوستان است. وی درباره فواید عرق بابونه و دمنوش آن می‌گوید، «هرگز کیسه‌های چای بابونه را پس از استفاده دور نیاندازید. در عوض، میتوانید آن ها را در یخچال نگه داری کرده و پس از خنک شدن بر روی چشم‌های خود قرار دهید. انجام این کار در رفع سیاهی ناحیه دور چشم و کاهش پف آن به شدت موثر خواهد بود.»
خواص عرق بابونه برای مو
اگر شما هم جزو افرادی هستید که از شوره سر رنج می‌برند، می توانید با نوشیدن دمنوش یا عرق بابونه با آن مقابله کنید! بنابراین، مقابله با شوره سر، پیشگیری از آن و بهبود و تقویت سلامت مو نیز از جمله فواید عرق بابونه و دمنوش آن به شمار می‌روند. در عین حال، میتوانید گیاه بابونه را دم کرده، چای به دست آمده را به خوبی خنک کنید. سپس، موی خود را با استفاده از شامپو و طبق روال عادی شستشو داده و در مرحله نهایی، آن را با چای بابونه آبکشی کنید.
خواص عرق بابونه برای یبوست
عرق بابونه به بهبود یبوست کمک می‌کند. کافئین و آنتی‌اکسیدان موجود در عرق بابونه خاصیت ملین دارند. کسانی که مشکل هضم غذا و یبوست دارند بهتر است از این خاصیت عرق بابونه استفاده کنند. معمولا حدود یک ساعت طول می‌کشد تا عرق بابونه روی دستگاه گوارش شما تاثیر بگذارد، مصرف عرق بابونه باعث می‌شود دفع بیشتر و بهتری داشته باشید. در واقع عرق بابونه به دفع سموم بدن کمک می‌کند. البته دقت کنید که مصرف زیاد عرق بابونه می‌تواند باعث اسهال شود.
آرامش بخش و ضد استرس
زندگی در دنیای پر دغدغه و پر هرج و مرج کنونی موجب می‌شود که همه ما به نوعی احساس استرس و اضطراب را تجربه کنیم. به گفته آنشول جیبارات (Anshul Jaibharat)، متخصص تغذیه، «گیاه بابونه یک آرام بخش طبیعی و موثر است که می‌تواند با استرس و اضطراب مقابله کند.» بنابراین، قدرت آرام بخشی و کاهش استرس را هم می‌توان جزو فواید عرق بابونه به حساب آورد.
خواص عرق بابونه در بهبود زخم
از دوران باستان، کاربرد مهم بابونه تسهیل بهبود زخم با مصرف موضعی آن بوده است. مطالعات زیادی در این باره انجام شده است. طبق یکی از این تحقیقات، بابونه خشک شدن زخم و اپیتلیزاسیون (ترمیم زخم در اثر رشد بافت پوششی یا اپیتلیوم پوست) را سرعت می‌بخشد؛ این مراحل برای بهبود زخم بسیار اهمیت دارند.
در مطالعات صورت گرفته، فعالیت ضد میکروبی عصاره بابونه، کاهش 61 درصدی اندازه زخم، افزایش اپیتلیزاسیون و تسریع بهبود زخم را سبب می‌شود (ترمیم سریع پوست آسیبدیده).
این توانایی بهبود بخشی بیشتر در مطالعات اخیر به اثبات رسیده است. در یک مطالعه، اثرات عصاره بابونه و کورتیکواستروئید در بهبود زخم، مورد تحلیل قرار گرفته است. نتایج تحلیل‌های مقایسه‌ای نشان می‌دهند که استفاده از بابونه، بهبود کامل و سریع‌تری نسبت به استروئید در زخم‌ها ایجاد می‌کند. مهم است که بدانید اثرات مثبت این گیاه قوی در بهبود زخم، همچنین در مطالعات بالینی بر روی موش‌ها دیده شده است.
تقویت سیستم ایمنی بدن
مطالعات نشان می‌دهند که نوشیدن دمنوش و عرق بابونه نه تنها به بهبود برخی بیماری‌ها کمک می کند، بلکه با تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا به انواع امراض نیز تأثیرگذار است. دکتر آهوجا (Ahuja) از پزشکان بیمارستان Fortis در این باره می‌گوید، «این گیاه و نوشیدنی‌های به دست آمده از آن با باکتری‌های زیان‌آور و بیماری‌زا مقابله کرده و قادر هستند ایمنی بدن را تقویت کنند.»
عوارض و موارد منع مصرف عرق بابونه چیست؟
- احتمال دارد که در برخی افراد موجب بروز واکنش های آلرژیک مانند ورم زبان، گرفتگی گلو، ملتهب شدن لب ها و خارش چشم و دهان و گلو و… شود.
- مصرف بابونه، دمنوش بابونه و عرق بابونه در بارداری و به ویژه سه ماهه نخست ممنوع است چرا که به دلیل گرمی زیاد و همچنین خاصیت قاعده آور بودن آن احتمال سقط جنین را در پی دارد.
- بابونه و محصولات آن با داروهایی که به منظور جلوگیری از انعقاد خون مصرف می شوند، تداخل دارند. بنابراین افرادی که از رقیق کننده های خون و داروهایی از این دست استفاده می کنند، نباید بابونه و عرق بابونه مصرف کنند. برخی از این داروها عبارتند از: بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین.
- بابونه و محصولات آن نباید با چشم تماس داشته باشند.
- زیاده روی در مصرف آن باعث افزایش تعریق می شود.
- زیاده روی در مصرف آن باعث سردرد و احساس سنگینی در سر و چشم ها و ورم چشم می شود.
- زیاده روی در مصرف آن باعث ورم پروستات در مردان می شود.
- زیاده روی در مصرف آن در افراد گرم مزاج باعث زخم شدن دهان می شود.
نحوه مصرف عرق گیاهی بابونه
قبل از هر وعده غذا یک استکان از این عرق میل کنید . مصلح آن عسل و انار است . برای عوارض این گیاه سعی کنید آن را با عسل یا انار مصرف کنید.