درمان سریع گلو درد در خانه!
گلو درد می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. علامت اصلی، درد و تحریک در گلو خصوصا در زمان بلع است. خوشبختانه، درمان های طبیعی متعددی برای گلو درد وجود دارد، شامل درمان هایی که مورد حمایت شواهد علمی نیز هستند، که ممکن است باید تسکین این معضل شود. گلودرد به عناون بخشی از پاسخ سیستم ایمنی بدن به عفونت های باکتریایی یا ویروسی رخ می دهد.
گلو درد یا التهاب گلو حتی اگر به اندازه کافی برای مراجعه به پزشک جدی نباشد، باز هم دردناک است و ممکن است مانع از خواب راحت شود. گلودرد به عناون بخشی از پاسخ سیستم ایمنی بدن به عفونت های باکتریایی یا ویروسی رخ می دهد. خوشبختانه، می‌توانید از داروهای خانگی برای درمان گلو درد استفاده کنید. در ادامه از سایت پارس نیوز قصد صحبت درباره درمان گلو درد را خواهیم داشت.
دلایل بروز گلو درد
گلودرد بسته به اینکه به چه علت رخ داده‌است، حالات مختلفی دارد. برخی از رایج‌ترین این حالات را در بخش قبلی عنوان کردیم. اما اینکه علل بروز چنین حالاتی چیست را در دلایل بروز گلودرد مورد بررسی قرار می‌دهیم.
- وجود ویروس سرماخوردگی، آنفولانزا یا سایر ویروس‌های موجود در این دسته بندی
- وجود عفونت‌های باکتریایی
- وجود آلرژی
- وجود دود و مواد شیمیایی در اطراف شخص
- مصرف دخانیات
- مصرف بیش از اندازه شیرینی‌جات
- مصرف بیش از اندازه آبلیمو یا خوراکی‌های ترش
- قرار گرفتن در معرض باد
- قرار گرفتن در محیطی سرد بلافاصله پس از تعرق
- خشک بودن گلو برای مدت قابل توجه
- جراحت
- وجود تومور در گلو
هر شخصی خود به درستی می‌داند که به چه علت دچار گلودرد شده‌است، زیرا تشخیص این موضوع کار دشواری نیست. احتمالا هرشخصی با ابتلا به این بیماری شروع به بررسی رفتارها و اتفاقات چندروز اخیر خود می‌کند.
آیا در حالت تعریق در معرض باد قرار گرفته است؟ آیا در محیطی سرد و خشک مانده است؟ آیا دویده است و مدت طولانی بی آب بوده است؟ آیا از جراحت خاصی در ناحیه گلو برخوردار است؟ آیا از دخانیات استفاده کرده است؟ و بسیاری از موارد دیگری که هر فرد به درستی می‌تواند درباره خود به آن‌ها پاسخ دهد.
چگونه گلو درد را تشخیص بدهید
در طول معاینه دکتر درباره علائم شما سؤال می کند و از یک چراغ قوه برای بررسی قسمت پشتی گلوی شما برای وجود قرمزی، تورم و لکه های سفید استفاده می کند. علاوه براین ممکن است اطراف گردن را برای وجود غده یا ورم بررسی کند.
برای گلو دردهای مشکوک به عفونت باکتری از شما تست استرپ گرفته خواهد شد. در این مرحله دکتر با استفاده از یک گوش پاک کن نمونه ای از مخاط شما را برای آزمایش باکتری های استرپتوکوک جمع می کند. با آزمایش استپ سریع معمولا نتیجه را در عرض چند دقیقه دریافت می کنید.
برای تأیید درست بودن تشخیص، نمونه به آزمایشگاه فرستاده می شود. بررسی آزمایشگاهی معمولا یک تا دو روز طول می کشد، اما نشان دهنده قطعی ابتلا (یا عدم ابتلا) به باکتری خواهد بود.
بعضی اوقات به آزمایش های بیشتری برای تشخیص دادن علت گلو درد احتیاج دارید. در این حالت می توانید به متخصص گوش و حلق و بینی (ENT) مراجعه کنید.
راهکارهای درمان گلو درد
در ادامه قصد داریم چند مورد از راهکارهای موثر و تاثیرگزار درمان گلو درد را به شما معرفی می نماییم:
ریشه گل ختمی برای درمان گلو درد
گیاه گل ختمی از زمان قرون وسطی برای درمان گلو درد و سایر عارضه ها به کار می رفته است.
ریشه آن شامل یک ماده ژلاتین مانند به نام لعاب است که هنگامی که بلعیده می شود، گلو را پوشانده و روان می کند.
قرص های حاوی ریشه گل ختمی بر روی حیوانات آزمایش شده است و مشخص شده است که حتی در دوزهای بسیار بالا، موثر و غیر سمی هستند.
در اینجا یک دستورالعمل برای دم کرده سرد ریشه گل ختمی برای تسکین درد گلو آورده شده است:
دم کرده ریشه گل ختمی
محتویات:
- آب سرد
- ۱ اونس (۲۸ گرم) ریشه خشک گل ختمی
طرز تهیه:
- یک شیشه یک لیتری را با آب سرد پر کنید.
- ریشه گل ختمی را در داخل یک پارچه قرار دهید و گره بزنید.
- پارچه را وارد آب کنید تا زمانی که کاملا در آب غوطه ور شود.
- انتهای گره شده را خارج از لبه شیشه قرار دهید، سر شیشه را بگذارید و بپیچانید.
- اجازه دهید از شب تا صبح یا حداقل ۸ ساعت دم شود و سپس پارچه را خارج کنید.
- مقدار دلخواه را در یک لیوان بریزید. در صورت نیاز، شیرین کننده دلخواه را به آن بیافزایید.
زمانی که آماده شد، می توانید در طول روز جرعه جرعه از آن بنوشید تا به کاهش علائم کمک کنید.
انتخاب ریشه خشک گل ختمی با کیفیت بالا از منبع مورد اعتماد حائز اهمیت است.
مریم گلی و سرخارگل
اگرچه ممکن است مریم گلی به عنوان گیاهی که در آشپزی به کار می رود، شناخته شده باشد اما کاربردهای پزشکی بسیاری نیز دارد.
منشا مریم گلی از نواحی مدیترانه ای است و در حال حاضر در سرتاسر جهان کشت می شود.
این گیاه برای درمان عارضه های التهابی بسیاری به کار رفته است و تحقیقات نشان می دهد می تواند به کاهش درد گلو کمک کند.
در یک مطالعه، اسپری مریم گلی-سرخارگل در کاهش گلو درد نسبت به اسپری کلرهگزیدین کمی موثرتر بوده است. هیچ یک از درمان ها، اثرات جانبی منفی نداشته است.
سرخارگل ، گیاه دیگری است که به طور گسترده ای در طب سنتی استفاده می شود. نشان داده شده است که می تواند با باکتری مبارزه کند و التهاب را کاهش دهد.
این دستورالعمل را اجرا کنید تا اسپری مریم گلی-سرخارگل خودتان را در خانه بسازید:
اسپری مریم گلی-سرخارگل گلو
محتویات:
- ۱ قاشق چای خوری مریم گلی آسیاب شده
- قاشق چای خوری سرخارگل آسیاب شده
- ½ فنجان آب
طرز تهیه:
- آب را بجوشانید.
- مریم گلی و سرخارگل را در یک شیشه کوچک قرار دهید و سپس با آب جوش پر کنید.
- اجازه دهید ۳۰ دقیقه خیس بخورد.
- مخلوط را از صافی عبور دهید و سپس با ½ فنجان مشروب ترکیب کنید (اگر الکلی هستید یا به هر دلیلی ترجیح می دهید از الکل پرهیز کنید، مشروب را حذف کنید).
مخلوط را در یک شیشه اسپری بریزید و هر دو ساعت یکبار یا در زمان نیاز، به داخل گلو اسپری کنید.
سرکه سیب برای درمان گلو درد
سرکه سیب، یک داروی طبیعی است که قرن ها برای درمان گلو درد به کار می رفته است. فعال ترین جزء سازنده آن، استیک اسید، به مبارزه با باکتری ها کمک می کند.
پزشک باستانی یونان بقراط، معروف به پدر پزشکی، حتی ترکیبی از سرکه سیب و عسل را برای درمان علائم آنفولانزا مثل سرفه و گلو درد تجویز کرده است.
برای کمک به تسکین درد گلو، ۱ فنجان آب گرم مخلوط با ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب و به دلخواه ۱ قاشق غذاخوری عسل را بنوشید.
خطرات احتمالی سرکه شامل پوسیدگی دندان و مشکلات گوارشی است.
نتیجه گیری: سرکه سیب خواص آنتی باکتریال دارد و زمانی که به مقدار اندک به همراه آب گرم مصرف شود، ممکن است به تسکین گلو درد کمک کند.
غرغره آب نمک
غرغره با آب گرم، یک درمان طبیعی برای خلاص شدن از گلو درد است.
نمک با بیرون کشیدن آب از بافت گلو، به کاهش تورم کمک می کند. ممکن است به کشتن میکروب ها در گلو نیز کمک کند.
۱ فنجان آب گرم را با ۱ قاشق چای خوری نمک ترکیب کنید و هم بزنید تا حل شود. هر یک ساعت، ۳۰ ثانیه با این مخلوط غرغره کنید.
نتیجه گیری
غرغره با آب نمک گرم هر یک ساعت، به کاهش تورم و تسکین ناراحتی گلو کمک می کند.
عسل
عسل یک شیرین کننده خوش طعم است که اغلب در ترکیب با سایر مواد طبیعی استفاده می شود تا گلو درد را تسکین دهد.
علاوه بر کمک به مبارزه با عفونت و تسکین درد، عسل می تواند طعم داروها را بهتر کند.
عسل مخصوصا زمانی موثر واقع می شود که با آب گرم و سرکه سیب یا گیاهان دارویی ترکیب شود.
اگرچه، نباید به کودکان زیر یک سال داده شود زیرا روده آن ها هنوز حاوی باکتری مفیدی که می تواند با میکروب هایی مثل هاگ های بوتولیسم که گاهی در عسل یافت می شوند، بجنگد، نیستند.
همچنین، افرادی که از شکر پرهیز می کنند یا رژیمی با کربوهیدرات پایین دارند، ممکن است درمان دیگری را انتخاب کنند زیرا عسل، شکلی از شکر است و حاوی ۱۷ گرم کربوهیدرات در هر قاشق غذاخوری (۱۵ میلی لیتر) است.
ریشه شیرین بیان، درمانی برای گلو درد
شیرین بیان، گیاه بومی اروپا و آسیای جنوبی است.
این گیاه در طب سنتی برای درمان بسیاری از اختلالات استفاده شده است.
شیرین بیان خواصی مشابه آسپرین دارد که به کاهش درد گلو کمک می کند.
متاسفانه تحقیقاتی روی قابلیت آن در تسکین گلو دردهای مرتبط با بیماری انجام نشده است.
اگرچه، تحقیقات بر روی افرادی که به تازگی تحت جراحی قرار گرفته اند، نشان می دهد شیرین بیان به طور قابل توجهی درد گلوی ناشی از حذف لوله تنفسی را کاهش داده است.
مطالعه ای نشان می دهد که غرغره کردن آب شیرین بیان پیش از جراحی، در مقایسه با غرغره با آب و شکر، خطر ابتلا به گلو درد را تا ۵۰% کاهش داده است.
می توان شیرین بیان را نوشید یا غرغره کرد. لازم است ریشه آسیاب شده شیرین بیان با آب داغ ترکیب شود، ۵ دقیقه دم بکشد و سپس پیش از نوشیدن، از صافی عبور کند.
نتیجه گیری: ریشه شیرین بیان خواص شبه آسپرین دارد و زمانی که غرغره شود یا به صورت چای مصرف شود، به تسکین گلو درد کمک می کند.
آبلیمو
آبلیمو، یک نوشیدنی نیروبخش است که ممکن است دردگلویی را که در هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا رخ می دهد نیز کاهش دهد.
لیمو حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان است. همچنین میزان تولید بزاق را افزایش می دهد که خود می تواند به مرطوب نگه داشتن غشاهای مخاطی کمک کند.
ترکیب لیمو با آب گرم و کمی عسل یا آب نمک، شاید بهترین راه برای به حداکثر رساندن خواص آن باشد.
چای ریشه زنجبیل
زنجبیل، ادویه ای با اثرات آنتی باکتریال و ضد التهابی است که می تواند به تسکین گلو درد کمک کند.
پژوهشی نشان می دهد زمانی که عصاره زنجبیل در تماس با نمونه هایی که از گلوی افراد دارای عفونت باکتریایی مجرای تنفسی برداشت شده بود، قرار گرفت، به کشتن برخی از باکتری های مسئول بیماری کمک کرد.
چای ریشه زنجبیل
محتویات:
- ریشه تازه زنجبیل
- ۱ لیتر آب
- ۱ قاشق غذاخوری عسل یا یک شیرین کننده دیگر
- مقداری آبلیمو
طرز تهیه:
- ریشه زنجبیل را پوست بگیرید و در یک کاسه کوچک رنده کنید.
- آب را در یک ماهیتابه بزرگ بجوشانید، سپس از روی حرارت بردارید.
- ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را داخل ماهیتابه بریزید و در آن را بگذارید.
- اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد.
- شیرین کننده و آبلیمو را اضافه کنید سپس هم بزنید تا ترکیب شود.
این چای می تواند در صورت نیاز دوباره گرم شود یا سرد مصرف شود.
آب بدن را حفظ کنید
هیدراته ماندن، نقش مهمی در درمان گلودرد دارد. هنگام کمبود آب، بدن نمی‌تواند بزاق و مخاط کافی تولید کند تا گلو را به طور طبیعی روغن کاری کند. این کار تورم و التهاب را بدتر می‌کند. چای گرم یا سوپ گرم انتخاب خوبی هستند. اما مراقب باشید؛ زیرا چای داغ یا سوپ داغ ممکن است گلوی شما را بسوزانند و مشکل را بدتر کنند. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید؛ زیرا باعث خشک شدن بیشتر گلو می‌شود. مایعات سرد نیز می‌توانند در درمان سرفه موثر باشند.
مسیر تنفسی را مرطوب نگه دارید
تنفس در هوای مرطوب می‌تواند باعث تسکین بافت متورم بینی و گلو شود. یک دستگاه بخور می‌تواند میزان رطوبت اتاق شما را افزایش دهد.
دوش بخار را امتحان کنید
اگر دستگاه بخور ندارید، می‌توانید زیر دوش آب گرم نفس بکشید تا بخار موجود به کاهش تورم و تسکین درد گلو کمک کند. همچنین می‌توانید با ریختن آب بسیار داغ درون ظرفی، بخار ایجاد کنید. یک حوله را روی سر خود بکشید و بخار را نفس بکشید. چند دقیقه نفس عمیق بکشید و در صورت لزوم این کار را تکرار کنید تا گلودردتان تسکین یابد.
استراحت کنید
استراحت کردن ممکن است سریع‌ترین روش نباشد، ولی شاید بهترین وسیله برای مبارزه با عفونتی باشد که موجب گلودردتان شده است. اکثر گلودردها ناشی از ویروس‌های سرماخوردگی هستند و می‌دانیم که وقتی سرما می‌خورید، کار زیادی برای درمانش نمی‌توانید انجام بدهید تا آنکه دوره‌ی سرماخوردگی تمام شود. ولی اگر استراحت کافی داشته باشید، حداقل بدن‌تان راحت‌تر می‌تواند با ویروس مقابله کند.
شستوشوی بینی
با اینکه تصور شستوشوی بینی با آب نمک خوشایند نیست، ولی با توجه به مطالعات بسیاری که در این زمینه انجام گرفته است، شستوشوی بینی یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان گلودرد در خانه است. مطالعاتی در سال ۲۰۰۸ روی کودکان انجام گرفت و بر طبق آن نشانه‌های سرماخوردگی در کودکانی که ۶ بار در روز بینی خود را با آب نمک شستوشو داده بودند، بسیار کمتر شد.
مطالعاتی که در مجله‌های «Annals of Allergy» و «Asthma and Immunology» منتشر شد، نشان داد که شستوشوی بینی در دفعات خیلی زیاد باعث کاهش مخاطِ محافظ در بینی می‌شود و با کاهش این مخاط، احتمال سرماخوردگی و دیگر عفونت‌ها بیشتر می‌شود. پس اگر قصد دارید که بینی‌تان را شستوشو بدهید، فقط در مواقع ضروری، با آب استریل‌شده و در محیطی تمیز این کار را انجام بدهید.
سوپ مرغ
خوردن سوپ مرغ یک روش قدیمی برای درمان سرماخوردگی است که البته درمان گلودرد هم محسوب می‌شود. دکتر لیندر می‌گوید: «سدیم موجود در آب مرغ دارای خواص ضدعفونت است و گلودرد را نیز درمان می‌کند.» وقتی بیمار می‌شوید، سوپ مرغ مزیت دیگری نیز برای‌تان دارد: زمانی که گلویتان ورم کرده، غذا خوردن برای‌تان دشوار است، ولی خوردن سوپ بسیار راحت‌تر است و همچنین مواد غذایی لازم برای مبارزه با باکتری‌ها را نیز می‌توان در سوپ مرغ یافت.
سخن پایانی
عفونت های ویروسی و باکتریایی و همچنین مواد تحریک کننده و صدمات فیزیکی دلیل اکثر گلو درد ها هستند. علاوه براین اکثر گلو دردها طی چند روز و بدون درمان دارویی بهبود می یابند.
استراحت، نوشیدن مایعات گرم، غرغره آب نمک و مصرف داروهای بدون نسخه به عنوان درمان های خانگی می توانند به تسکین درد گلود کمک کنند.
گلو دردهای عفونی و باکتریایی با آنتی بیوتیک درمان می شوند. در این حالت پزشک می تواند از تست استرپ برای تشخیص عامل بیماری استفاده کند.
در صورت بروز علائم شدیدتر مانند مشکل در تنفس یا بلع، تب بالا یا خشکی گردن به دکتر متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید.