وقتی هوای آلوده خانه زنان را می کشد!

به گزارش پارس ، به نقل ازمجله زندگی ایده آل: پنجره ها را ببندید، بدهید تمام درزهای در و پنجره را بگیرند، کسی را پیدا کنید که برایتان ماسک ضدبمب شیمیایی بیاورد، دهانتان را باز نکنید و… همه اینها شوخی بود با این توضیح که شوخی تا حدودی هم جدی است! هوای داخل خانه ها آلوده است و این آلودگی زنان را تهدید می کند و این موضوع اصلا هم شوخی نیست. دکتر عبدالرحمان بهرامی، معاون بهداشت حرفه ای مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت است و کاملا جدی گفته است: « زنانی که در منزل فعالیت دارند با عوامل و مخاطرات مختلف در ارتباطند که مهم ترین مخاطره در این زمینه آلودگی هواست. » او می گوید در شهرهای بزرگ، مثل تهران، مشکلی اساسی وجود دارد: آلاینده ها در خارج با داخل منزل تفاوت چندانی ندارند.

تهدیدکننده های دیگر

گفتن اینکه هوای تهران آلوده است، مثل این است که بگوییم روز روشن است! پس خودتان این را می دانید و حالا نکته این است که همان آلودگی به فضای داخلی خانه ها هم منتقل می شود. البته مشکل فقط همین نیست؛ بساط پخت و پز به هرحال در خانه ها برقرار است و روشن بودن گاز میزان آلاینده های خانه را افزایش می دهد. در مجموع مهم ترین مشکل زنان، استنشاق آلودگی های مختلف است که به هر دلیلی در فضای خانه منتشر می شوند و زنان را در معرض خطر قرار می دهند.

آلودگی خانه چه خطراتی برای زنان دارد؟

آمفیزم: این بیماری در نتیجه انقباض لوله های برنشیال وتخریب کیسه های هوایی توسط آلاینده ها به وجود می آید و باعث کوتاهی نفس در فرد بیمار می شود.

برونشیت مزمن: از مشخصات این بیماری سرفه های پی در پی و جریان خلط مستمر در شخص مبتلاست. مواد آلوده کننده باعث تخریب مژک های مجاری تنفسی - که مواد محرک را از ریه خارج می کنند – شده و در نتیجه سرفه تنها راهی خواهد بود که ذرات از ریه بیرون رانده شوند. در صورتی که برونشیت مزمن درمان نشود، منجر به مرگ بیمار خواهد شد.

حساسیت: مواد آلاینده می تواند باعث عکس العمل های آلرژیکی مختلف از جمله آبریزش بینی، تنگی نفس، خارش پوست، اشک چشم و عسطه های پی در پی شود.

آسم: عبارت است از مقاومت مجرای تنفسی در مقابل عبور هوا در یک حمله آسمی، مجاری تنفسی باریک شده و عبور هوای تنفسی به حداقل می رسد و در نتیجه بیمار دچار تنگی نفس می شود و همچنین می تواند موجب انفاکتوس یا التهاب قلب شود که معمولا به صورت سینه درد، تپش قلب، تنگی نفس و اختلال در سیستم قلب ظاهر می شود.

خطرات دیگری هم در راه است

علاوه بر مواردی که خواندید، احتمال بروز مشکلات دیگری هم براثر آلودگی های فضای خانه وجود دارد. مثلا روی دستگاه تنفسی اثر گذاشته و موجب افزایش علائم ریوی و افزایش علائم بیماری ریوی در بیماران یا دیگر اثرات مضر بر سلامت می شود. اختلال عصبی- رفتاری، افزایش فشارخون، تاثیر بر دستگاه قلبی- عروقی از دیگر خطرات آلاینده های خانگی هستند که می توانند منجر به افزایش مرگ و میر شوند.

مدیریت باز و بسته کردن پنجره ها

مثل تمام مراحل زندگی، اینجا هم مهم ترین کار این است که بدانیم چه زمانی پاسخ مثبت بدهیم و چه زمانی منفی. این پاسخ البته به درخواست پنجره های خانه برای باز و بسته شدن است. شما برای اینکه از خطرات هوای آلوده خانه در امان بمانید، باید گوش به زنگ باشید که رادیو، تلویزیون، سایت های خبری و… درباره هوا چه می گویند. در زمانی که میزان آلاینده های هوا کم است، حتما از فرصت استفاده کنید و پنجره ها را باز نگه دارید. همچنین در مواقعی که سطح آلاینده ها به حد ناسالم می رسد، لازم است تا حد امکان پنجره های منازل بسته نگاه داشته شوند. نکته دیگر اینکه وسوسه انگیزترین غذاها، می توانند به دلیل گاز خطرناک ترین ها باشند، پس هنگام آشپزی همیشه هود را روشن نگه دارید.

با ماسک در خانه تردد کنید

شاید تصور چهره ای از خودتان که با ماسک ضدآلودگی در خانه تردد می کند برای تان خنده دار باشد ولی حالا که می دانید هوای خانه ممکن است تهدیدی جدی برای سلامت شما باشد، باید جلوی خنده خود را بگیرید و کاملا جدی به ماسک فکر کنید. این ماسک ها در دور نگه داشتن ذرات درشت بسیار موثرند و افراد آسمی و کسانی که به مشکلات تنفسی مبتلا هستند با استفاده از این ماسک ها را حتی بیشتری احساس می کنند. ماسک زدن در خانه را جدی بگیرید، حداقل زمانی که مشغول آشپزی هستید و مقابل گاز ایستاده اید.

در خانه ریاست کنید

یکی از مهم ترین کارهایی که برای کاهش آلودگی هوای خانه باید انجام دهید، مدیریت و تعیین قوانینی مشخص در خانه است. شما باید استفاده از انرژی ها را درجای خود و به مقدار لازم برای خود و سایر اعضای خانه مجاز بدانید. انرژی های خانگی از قبیل: پخت و پز، روشنایی، حرارتی، الکتریکی، مکانیکی و… مهم ترین تاثیر را بر هوای خانه شما دارند.