دوست دارید شوهرتان زنده بماند؟

به گزارش پارس ، به نقل ازمجله سیب سبز: این قضیه « پیشگیری بهتر از درمان است» همیشه مصداق دارد و صحیح است. حکایت انجام چکاپ منظم وضعیت سلامت هم همین گونه است که بسیاری نسبت به آن بی توجه هستند. قضیه وقتی بدتر می شود که طرف مقابل یک آقا باشد. برخلاف خانم ها، بسیاری از مردان وقتی صحبت از سلامت شخصی و نیاز به بررسی آن می شود دچار بی حالی و تنبلی توجیه ناپذیری می شوند. در تحقیق مشترک نشریه سلامت مردان و شبکه خبری CNN مشخص شده یک سوم مردان حتی اگر با مشکلاتی جدی در زمینه سلامت خود روبه رو شوند هم به پزشک مراجعه نمی کنند. (مشکلاتی از قبیل دردهای شدید در قفسه سینه و تنگی نفس که هر دو از علائم بیماری های قلبی هستند. ) نکته غیرقابل انکار اینکه انجام آزمایش های پزشکی برای مردان امری واقعا ضروری است چون ممکن است به قیمت مرگ یا زندگی تمام شود. در ادامه ۵ آزمایش مهم را با هم مرور می کنیم که مردان باید نسبت به انجام آنها توجه ویژه ای داشته باشند. انجام منظم و پیگیری نتایج این آزمایش ها می تواند مرز بین مرگ و زندگی را تعیین کند.

آزمایش پوست

زنان بیشتر از مردان از کرم های ضدآفتاب استفاده می کنند و گاهی استفاده از این کرم ها جزئی از آرایش روزانه خانم ها محسوب می شود. از طرف دیگر بسیاری از آقایان استفاده از کرم های ضدآفتاب را کاری « زنانه» یا « لوس» می نامند. اما همین کار به زعم برخی از مردان « لوس» می تواند مرز بین مرگ و زندگی باشد. سرطان های پوست ازجمله کشنده ترین انواع سرطان محسوب می شوند که اشعه ماورای بنفش خورشید مهم ترین عامل ایجاد آنهاست. اما همین سرطان های خطرناک و به شدت مهاجم در صورت استفاده منظم از مواد محافظت کننده پوست در برابر اشعه ماورای بنفش، به طور کامل قابل پیشگیری هستند. به مردان نیز اکیدا توصیه می شود از کرم های ضدآفتاب استفاده کرده و به طور منظم برای معاینه پوست خود به پزشک مراجعه کنند تا سرطان پوست احتمالی در همان مراحل ابتدایی تشخیص داده شده و درمان شود. هرگونه تغییرات غیرعادی روی پوست مناطقی که درمعرض نور آفتاب هستند، به خصوص روی خال ها ازقبیل بزرگ شدن یا تغییر رنگ آنها باید فورا مورد بررسی قرار گیرد.

سریع تشخیص دهید

مردان جوان در رده سنی ۱۵ تا ۴۰ سال باید هرچند وقت یک بار آزمایش سلامت بیضه ها را انجام دهند. مردان باید همیشه مراقب باشند تا اگر توده ای در بافت بیضه ها تشکیل شد به سرعت آن را کشف کرده و به پزشک مراجعه کنند. معاینه بیضه و روش تشخیص وجود توده در آن کار بسیار ساده ای است که می توانید نحوه آن را از پزشک تان بپرسید. حسن چنین کاری تشخیص زودهنگام سرطان و امکان مداخله سریع پزشکی است. سرطان در بیضه بیماری شایعی است که از سنین ۴۵،۵۰ سالگی آغاز می شود. افراد با پوست تیره و کسانی که سابقه خانوادگی سرطان بیضه دارند باید بیشتر مراقب این سرطان باشند. طبق معمول کشیدن سیگار یکی از عواملی است که خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد.

آزمایش های قلبی

شاید شنیده باشید که مردها زودتر از زن ها از دنیا می روند. جدا از تمام علل طنزآمیزی که برای این ماجرا مطرح می شود باید گفت به لحاظ علمی این مسئله اثبات شده است. تحقیقات متعدد نشان داده به طور میانگین مردان ۱۰ سال زودتر از زنان می میرند که یکی از اصلی ترین (و شاید اصلی ترین) علت آن درصد بالاتر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی در میان مردان است. برای سنجش سلامت قلب و عروق آزمایش های متعددی وجود دارد که برخی از آنها بسیار تخصصی و گران قیمت هستند اما ۳ آزمایش بسیار ساده و کم هزینه آن سنجش فشارخون، میزان قند و چربی و اندازه دور کمر هستند که با کمک آنها به میزان قابل ملاحظه ای می توان وضعیت قلبی-عروقی را مشخص کرد.

دور کمرتان چند سانت است؟

سومین آزمایش، اندازه گیری دور کمر با یک متر خیاطی است. این آزمایش بسیار مهم، حساس و دقیق است. اگر دور کمر شما ۴۰ اینچ (حدود ۱۰۲ سانتی متر) یا بیشتر باشد، این مسئله یک عامل خطر برای سلامت قلب محسوب می شود. این آزمایش از ۱۸سالگی قابل انجام بوده و نتیجه آن به خصوص در مردان جوان باید مورد توجه قرار گیرد. بعد از تصادفات رانندگی و نزاع و درگیری، بیماری قلبی سومین علت اصلی مرگ و میر در میان مردان جوان است. با انجام به موقع این آزمایش می توانید پیش بینی کنید که درمعرض خطر بیماری قلبی قرار دارید یا خیر و برای پیشگیری از تشدید و پیشرفت بیماری قلبی اقدام کنید. ورزش منظم به خصوص ورزش های هوازی، پرهیز از کشیدن سیگار، کم کردن استرس و رژیم غذایی سالم مبتنی بر مصرف زیاد میوه، سبزی و گوشت سفید و کم کردن مصرف قند، چربی و گوشت قرمز اصلی ترین موارد پیشگیری از بیماری های قلبی محسوب می شوند.

فشارخون طبیعی برای آقایان چند است؟

نخستین آزمایش مربوط به فشارخون است. فشارخون طبیعی برای یک آقا با وزن و قد معمولی ۱۲۰روی ۸۰ است. اگر فشارخون بیشتر از ۱۳۰ روی ۹۰ باشد خطر در کمین است. شاید جالب باشد که بدانید گرفتن فشارخون در منزل به نوعی معتبرتر از انجام همین کار توسط پزشک در مطب است چون بسیاری از بیماران در مطب دکتر دچار اضطراب می شوند و فشارخون شان از حد طبیعی بالاتر می رود ولی طبعا در منزل این اضطراب وجود ندارد.

فشارخون مهم ترین عامل خطر به حساب می آید و در عین حال یکی از ساده ترین عواملی است که می توان آن را کنترل کرد. در اینجا توجه به یک نکته مهم ضروری است. برخی افراد به طور طبیعی فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارند اما مشکل قلبی ندارند. اگر چنین فردی به پزشک مراجعه کند و برای نخستین بار پزشک فشارخون او را اندازه بگیرد احتمالا با فرض فشارخون بالا او را تحت درمان قرار خواهد داد، به همین دلیل اندازه گیری منظم فشارخون در منزل اهمیتی مضاعف پیدا می کند. فردی که به طور مثال ۱۰ سال است فشارخونش ۱۳۰ یا حتی ۱۴۰ روی ۸۰ است، می تواند باتوجه به سابقه فشارخون خود پزشک را به درستی راهنمایی کند. دومین آزمایش سلامت قلب گرفتن خون ناشتا برای سنجش قند و چربی خون است. این آزمایش سطح کلسترول خوب خون یعنی HDL، کلسترول بد یا LDL و تری گلیسیرید را مشخص می کند. بالا بودن بیش از حد کلسترول خطر ابتلا به بیماری آترواسکلروز (تصلب یا سفت شدن جدار شریان ها) را افزایش می دهد که می توان آن را اصلی ترین زمینه ساز سکته قلبی دانست.

تست مهمی به نام PSA

مردان بالای ۵۰ سال باید حتما با پزشک خود درباره غربالگری سرطان پروستات صحبت کنند. این آزمایش غربالگری شامل معاینه پروستات و یک آزمایش خون است که به آن PSA (آزمایش اختصاصی آنتی ژن پروستات) می گویند. فایده این دو روش کشف زودهنگام سرطان است. این سرطان مثل سرطان بیضه از حدود ۴۵ تا ۵۰ سالگی آغاز شده و شیوع آن در افرادی که سابقه خانوادگی دارند یا از نژاد سیاه هستند بیشتر است و سالانه تعداد بسیار زیادی از مردان در سراسر دنیا به این سرطان مبتلا می شوند. ازجمله علائم این سرطان می توان به کاهش فشار ادرار، مشکل در دفع ادرار، وجود خون در ادرار، تورم پاها و درد و ناراحتی در ناحیه لگن اشاره کرد.

این آزمایش را از یاد نبرید

حدود ۵۰ تا ۷۵ درصد از مردان برای یافتن سرطان پروستات آزمایش های غربالگری را انجام می دهند ولی تنها ۳۰ تا ۳۵ درصد مردان برای کشف زودهنگام سرطان انتهای روده بزرگ اقدام به کولونوسکوپی می کنند.

علائم این سرطان نیز از حدود ۵۰ سالگی بروز می کند و مردان باید به طور منظم کولونوسکوپی را انجام دهند به خصوص اگر سابقه خانوادگی این سرطان را داشته باشند. اگر انجام این آزمایش از سنین پایین تر آغاز شود با کشف زودهنگام سرطان، به راحتی می توان زندگی بیمار را نجات دهد. دیدن خون در مدفوع به طور مکرر، دردهای شکمی و مشکلات گوارشی بی دلیل مانند یبوست طولانی مدت، می تواند زنگ خطر ابتلا به این سرطان بسیار خطرناک باشد.